Lembra quando nossos pais tentaram nos enganar para tomar vitaminas com aqueles rebuçados de giz que tinham o formato dos Flinstones? Ou talvez, se você for um pouco mais jovem, ursinhos de goma? Para muitos, essa foi nossa primeira incursão no mundo das vitaminas. Agora que estamos mais velhos, não estamos mais resistindo à ingestão de vitaminas, mas abrindo bem os braços e abertos a ela. Sabemos que as vitaminas são essenciais não só para a nossa saúde geral, mas também para a nossa pele.
Perguntamos ao dermatologista Carl Thornfeldt, MD, e ao dermatologista Neal Schultz, MD, fundador do DermTv.com e criador do Beauty Rx do Dr. Schultz, quais são as melhores vitaminas para a pele. Eles analisaram quais vitaminas funcionam melhor para acne, ressecamento e uniformização do tom de pele. Embora Thornfeldt não tenha problemas em sugerir suplementos, Schultz acredita que as vitaminas são mais eficazes em produtos para a pele. Portanto, quer você adore tomar suplementos ou adore apenas um produto, temos opções para você.
Role para baixo para ver o que eles dizem ser as melhores vitaminas para a pele.
Vitamina D (suplementos)
Booster Vitamina D Booster $ 35
A vitamina D é importante, pois não só afeta drasticamente o seu humor, mas também ajuda a controlar a acne. A ingestão de baixas quantidades de vitamina D enfraquece o sistema imunológico e também aumenta a produção de óleo na pele. "Ele estimula o sistema imunológico e tem propriedades antiinflamatórias, o que é importante para um regime de combate à acne", diz Thornfeldt. "Embora possamos receber o suficiente de nossa dose diária de vitamina D em apenas 20 minutos de exposição ao sol, a maioria dos indivíduos é deficiente e deveria suplementar sua dieta."
Gostamos dessas cápsulas do Well Told. Eles contêm apenas três ingredientes: cogumelos, espinafre e quinua. Tudo é orgânico, vegano e sem glúten.
Vitamina B6 (suplementos)
Nature Made B-6 $ 8
De acordo com Thornfelft, a vitamina B6 é outra vitamina conhecida por ajudar a controlar a acne. Enquanto com outros suplementos, pode demorar um a dois meses antes de você começar a notar a diferença, ele diz que a vitamina B6 age imediatamente. Experimente estes suplementos de vitamina B6 da Nature Made. Não existem sabores artificiais ou conservantes; é realmente sem glúten.
Palmitato de vitamina A (tópico)
não b.s. Creme noturno de retinol $ 50
De acordo com Schultz, o palmitato de vitamina A (que também é conhecido como palmitato de retinil e pode ser transformado em retinol), "promove o desenvolvimento normal do tecido da pele, ajuda a pele a ficar macia e roliça, reduz o aparecimento de linhas finas e rugas, e contém antioxidantes. " Parece bom para nós.
Vitamina C (tópico)
Sunday Riley C.E.O. C + E Antioxidante Protetor + Hidratante Reparador $ 65
Schultz sugere procurar a forma éster da vitamina C, que tem pH neutro em comparação com a vitamina C ácida normal. Essa forma da vitamina (também chamada de ascorbato de tetrahexildecila na embalagem de alguns ingredientes) uniformiza o tom da pele, acumula colágeno e, por ser mais estável e menos ácido, é melhor absorvido pela pele.
Vitamina E (tópico)
Loção Hidratante Diária de Recuperação de Pele Paula's Choice com FPS $ 29
Schultz explica que existem duas formas de vitamina E: tocotrienol e acetato de tocoferol.
“O tocotrienol é um potente antioxidante que neutraliza os radicais livres”, diz ele. É também a primeira linha de defesa ao se proteger contra os nocivos raios ultravioleta do sol; reduz a penetração e absorção da radiação ultravioleta. O acetato de tocoferol também é um potente antioxidante, mas se concentra em manter a pele hidratada.
Em seguida, leia sobre os tratamentos de hiperpigmentação pós-inflamatória de que você precisa.
