Dada a natureza agitada da vida que todos vivemos, o estresse é inevitável. Mesmo quando você tenta zen e praticar o autocuidado, o estresse sempre parece encontrar uma maneira de entrar sorrateiramente e assumir o controle. É difícil obter controle total sobre sua mente e deixar de lado suas preocupações - é quase como se o estresse estivesse enraizado na psique humana.
Infelizmente, o estresse não afeta apenas nossas mentes, como qualquer pessoa que já teve que lutar contra uma fuga relacionada ao estresse pode atestar. Assim que surge um inchaço revelador, você fica com mais uma coisa para se estressar - o estresse realmente causa acne? Odiamos ser portadores de más notícias, mas os dois dermatologistas com quem falamos dizem que há uma conexão clara entre acne e estresse. Continue lendo para o resumo completo …
Estresse ativa suas glândulas de óleo
“O estresse faz com que seu corpo produza hormônios como o cortisol, que instrui as glândulas da pele a produzir mais óleo, ”Explica a dermatologista certificada Margarita Lolis, MD. “Quando estamos estressados e em modo de luta ou fuga, nossas glândulas supra-renais, que são responsáveis por regular o estresse, estão em modo de ação. Essas glândulas adrenais estimulam as glândulas sebáceas, levando a uma maior produção de óleo. ”
Elizabeth Tanzi, MD, fundadora e diretora da Capital Laser and Skin Care e professora clínica associada do George Washington University Medical Center, concorda: “O estresse causa um aumento nos hormônios como o cortisol, que inflama a pele e causa acne, palidez e olheiras escuras ”, diz ela.
Estresse e acne criam um ciclo vicioso
“É um ciclo de estresse que causa acne e depois acne causando mais estresse”, explica o Dr. Lolis. "Digamos que você esteja estressado no trabalho e depois estourou ao longo da linha da mandíbula. Então, o estresse da fuga leva você a apertar e escolher. Então, o estresse leva a níveis baixos de hormônios da tireoide, causando inflamação. ”
O estresse tem impactos diferentes em vários tipos de pele
“Se sua pele já é oleosa, o estresse só produz mais oleosidade, levando a poros entupidos, bactérias e erupções cutâneas”, explica Lolis. “O estresse danifica o colágeno, endurecendo-o, e isso causa rugas. Quando o cortisol é liberado, nossa produção natural de ácido hialurônico é reduzida, dificultando a hidratação da pele. É como se nossa pele perdesse a capacidade de se proteger quando estamos estressados. ”
Acrescenta Tanzi, “O estresse crônico pode reduzir a função de barreira da pele, então a pele pode ficar mais irritada por produtos e exposição ambiental do que normalmente fica”.
Existem maneiras de reduzir o risco de acne por estresse
“A chave é chegar ao problema central e gerenciar o estresse”, diz Lolis. “Coisas como a meditação diária e a prática de avaliações cuidadosas de gatilhos estressantes podem ajudar. Também administrar os horários de trabalho, dar tempo para autocuidados, exercícios, além de manter um horário regular de dormir e acordar ajuda. ”
Tanzi observa que certos produtos para a pele também podem ajudar. “Normalmente, a acne de estresse está na mesma categoria da acne de pele seca”, explica ela. “Em geral, eu escolheria tratamentos para acne feitos para peles sensíveis porque eles não ressecam a pele ou são muito irritantes.”
Sentindo-se estressado o tempo todo? Aqui está exatamente como acabar com isso.
