Quando não estávamos admirando a química incrível entre Emma Stone e Ryan Gosling em La La Land, nosso foco recaiu sobre o físico invejável da atriz - ela está inegavelmente em uma forma incrível, algo que se torna ainda mais claro a cada volta no tapete vermelho neste temporada de premiações. Felizmente, descobrir a rotina por trás de seus braços esculpidos não exigiu muita investigação, já que o treinador Jason Walsh (do Rise Nation, destino de fitness frequentado por celebridades e com sede em L.A.) acessou o Instagram para mostrar Stone suando durante um treino típico.
Acontece que há um movimento em particular que Walsh credita aos músculos esculpidos de Stone: o elevador morto. Treinadores como Walsh trabalharam para detonar os mitos sobre levantamento de peso para mulheres em escala pública, e a própria Stone deveria servir como prova de que o treinamento de força hardcore não cria uma figura volumosa.Veja-a em ação abaixo.
"É um daqueles movimentos que trazem mais benefícios", Walsh diz a si mesma, observando que os problemas nas costas de Stone desapareceram desde que ela começou a levantar peso. "Você vai queimar muitas calorias, os músculos estão trabalhando de forma equilibrada, você está reforçando os padrões de movimento adequados, vai mudar a forma como o corpo funciona para que tudo o mais que você fizer você aproveite melhor . "
E apenas no caso de haver alguma dúvida sobre o quão duro Stone se esforça …
Trabalhar como uma besta é exaustivo.
Stone não é o único cliente de Walsh que viu grandes resultados com levantamento de peso. Ashley Greene e Irina Shayk (veja abaixo) também são regulares no feed do Instagram do treinador, entre vários outros A-listers em tons impecavelmente.
