Sempre estive um pouco cansado de suplementos de fibra, provavelmente porque, quando penso neles, um punhado de pós de sabor nojento que funcionam muito agressivamente vêm à mente. Dito isso, eu também costumava ser cética em relação aos produtos de higiene feminina - até experimentar o pH Balancing Cleanser e Perfect Condition Vitamins da Love Wellness, uma linha de saúde e bem-estar feminina fundada por Lo Bosworth, famosa por Laguna Beach. Poucos dias depois de tentar ambos, fiquei seriamente impressionado, então também tinha grandes esperanças para a oferta mais recente da marca, Fibra Sparkle, que é lançado hoje. Fiel à forma e à palavra de Bosworth, não fiquei desapontado.
Histórico rápido: por qualquer motivo, ou provavelmente uma combinação deles (como comer uma refeição não saudável, pular um treino ou não me lembrar de beber bastante água ao longo do dia), sinto um inchaço regular. Nada debilitante, mas definitivamente desconfortável, e acho que muitas mulheres podem se identificar. Além de todos os vícios e erros mencionados acima, Bosworth me diz que esse inchaço pode ser devido, pelo menos em parte, a não comer fibras suficientes.
“A fibra é uma peça importante do quebra-cabeça da saúde intestinal”, explica Bosworth. “(É) tão importante quanto tomar probióticos, mas ganhou uma reputação embaraçosa do marketing da velha escola que destaca um único benefício que a maioria das pessoas prefere manter privado.”
Esse benefício, é claro, seria a regularidade - e tão importante quanto isso para nossa saúde geral, Bosworth diz que a fibra pode oferecer muito mais. “A fibra é uma parte crítica de nossas dietas, pois alimenta nossas bactérias intestinais boas e ajuda a otimizar a saúde digestiva e geral”, diz ela. “Também alivia o inchaço, ajuda no controle de peso saudável, melhora a energia e ajuda a limpar a pele.”
Bosworth está certo aqui, na minha opinião, porque, como mencionado, os pós de fibra e suplementos de décadas passadas costumam ser entediantes de adicionar à sua rotina (misturar o pó com água, lembrar de bebê-lo) e também podem ser um tanto agressivos (re : causam estranhas dores intestinais que, por falta de uma melhor forma de dizer, fazem você ficar muito tempo no banheiro). Mas isso não quer dizer que eles não sejam necessários, especialmente porque, de acordo com Bosworth, acredita-se que até 50 por cento das mulheres americanas não comem fibras suficientes em suas dietas diárias.
Como todos os produtos Love Wellness, a ideia do Sparkle Fiber veio da própria experiência de Bosworth; depois de descobrir que era sensível a glúten e grãos inteiros, ela precisava de uma maneira de incorporar mais fibras em sua dieta, mas não conseguiu encontrar nenhum suplemento de qualidade que não tivesse efeitos colaterais desagradáveis. Então, ela criou um com ingredientes totalmente naturais, derivados de alimentos, como brócolis orgânico, espinafre e aipo. Sparkle Fiber também contém algumas das mesmas enzimas digestivas do popular suplemento Bye-Bye Bloat da marca (que também ganhou nosso selo de aprovação).
Love Wellness Sparkle Fiber $ 30
Para testar, comecei devagar, conforme recomendado na caixa, com apenas um suplemento nos primeiros dois dias, depois dois por dia durante dois dias e, finalmente, três por dia - a dosagem diária recomendada depois que seu corpo se ajustar a todos os nova fibra entrando. Você também deve tomar cada dose com um copo cheio de água para manter as coisas em movimento e ajudar seu corpo a digerir a fibra. As pílulas são de tamanho normal e não têm gosto estranho, e não fizeram meu estômago revirar (como alguns suplementos fazem).
Vou poupar você de todos os detalhes íntimos, mas em nenhum momento me senti desconfortável ou com cãibras, e definitivamente não estava correndo para o banheiro mais do que o normal. Em vez disso, me senti mais leve e mais limpo, por assim dizer. A sensação de inchaço que normalmente surge algumas vezes por semana mais ou menos diminuiu completamente (mesmo depois de uma noite de sexta-feira que consistia em muito macarrão e vinho). Não posso atestar os outros benefícios de longo prazo (como saúde da pele e aumento de energia) ainda, já que estou tomando há apenas cerca de uma semana, mas posso dizer isso como fiz com todos os outros Adoro produtos de bem-estar que experimentei, estou verdadeiramente impressionado desde o início.
Sparkle Fiber está disponível por $ 30 (ou $ 24 se você se inscrever para uma assinatura mensal) a partir de hoje em Lovewellness.com.
