Com o pôr do sol no verão, a temporada de chinelos, sandálias e de andar descalço na praia, infelizmente, chegou ao fim. Mas só porque seus pés agora ficarão cobertos por botas, botinhas e tênis chiques, não significa que seus pés precisem de um tratamento cuidadoso sério.
A verdade é que, por mais divertido ou despreocupado que tenha sido o seu verão, a estação pode ser especialmente difícil para seus pés. A exposição consistente ao sol, areia e sujeira (nossa!) Junto com longos passeios descalços, altas temperaturas, fundo de piscinas e spas, desidratação e exercícios de verão podem causar calosidades, pele seca, escoriações e muito mais.
Isso pode ser especialmente problemático e até desconfortável porque a pele da planta dos pés é naturalmente diferente e mais espessa do que qualquer outra área do corpo.
Não tenha medo, pois há uma infinidade de maneiras de fazer seus pés voltarem a ser os melhores. De banhos calmantes a manutenção de rotina, aqui estão as formas recomendadas pelos podólogos para tornar os pés novamente macios.
Absorver
Assim como toda boa pedicure começa com uma boa imersão, o mesmo deve acontecer com seus esforços para suavizar a pele. Mergulhar os pés em água morna ajuda a preparar a pele para a esfoliação, ao mesmo tempo que abre os poros para permitir que qualquer tratamento à base de loção se estabeleça de forma agradável e profunda.
Dr. Miguel Cunha, podólogo, recomenda o uso de vinagre de maçã (quatro partes de água, uma parte de ACV) junto com três colheres de sopa de sal de Epsom para criar um molho eficaz que você pode usar por vinte minutos,
Depois, diz ele, “aplique óleo de rícino, óleo de melaleuca ou óleo de eucalipto - que são antifúngicos naturais - diretamente no calo por cinco a 10 minutos e depois esfolie com uma pedra-pomes”.
Esfregar
Um produto ou tratamento esfoliante eficaz ajudará a diminuir o acúmulo de pele excessivamente espessa, também conhecida como calosidades. Mas você deve ter cuidado, esteja você em casa ou no spa. Dr. Stuera, podólogo e membro do Vionic Innovation Lab adverte, “a esfoliação agressiva e a remoção desta pele, indo para as camadas mais profundas da derme, também podem causar o crescimento de uma pele mais espessa e dura”. Caramba.
Para diminuir a pele dura e escamosa, Cunha recomenda o uso de uma lixa para os pés, como a Amope Pedi Perfect, durante o banho.
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Hidratar e selar
Você pode aplicar todas as loções e poções que quiser, mas se não absorverem, é provável que não sejam eficazes. Quando o Dr. Cunha trata pacientes com calcanhares rachados ou calosidades grossas, ele recomenda o uso de gel de uréia 40%, (a uréia é conhecida como um queratolítico, também conhecido como um tópico que quebra as camadas externas da pele), como o gel de uréia hidratante Bare 40 .
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Ele recomenda aplicar à noite e, em seguida, lacrá-lo, dizendo aos pacientes para "embrulhar os pés com filme plástico e usar meias para dormir". Porque ? O envoltório de saran promove a penetração do gel no pé para ajudar a quebrar os calosidades ásperas e a pele seca e gretada, ao mesmo tempo que promove pés mais lisos e macios.
Além do gel de uréia, o Dr. Stuera diz para optar por cremes feitos para pés e que tenham ácido lático ou ácido salicílico. “Esses ácidos penetram mais profundamente e ajudam a esfoliar e hidratar. Eles são suaves o suficiente para usar algumas vezes por semana. ”
Cunha acrescenta: “Também sou um fã do creme Eucerin, pois é muito eficaz em selar a umidade para proteger e curar pele muito seca e gretada associada a eczema, psoríase ou medicamentos.”
Creme para pés Eucerin Advanced Repair $ 12
Usar esses cremes recomendados regularmente pode reduzir a necessidade de uma esfrega profunda de vez em quando também.
Hidrato
Como você deve saber, embora hidratar a pele por fora seja importante, hidratá-la por dentro também é. Para manter seus pés (e corpo) saudáveis de dentro para fora, certifique-se de beber água.
“Encorajo meus pacientes a se hidratarem bebendo bastante água e comendo alimentos ricos em água, como pepino e melancia”, diz Cunha. Como regra geral, beba cerca de metade do seu peso corporal em onças de água por dia.
Vista-se com Cuidado
Enquanto você está tentando amolecer seus pés, é importante não fazer nada contra seus esforços. Isso, infelizmente, pode significar abrir mão das sandálias justas ou andar descalço pela casa e optar por algo com mais cobertura.
Certifique-se de usar meias com seus sapatos de bico fechado e tênis para fornecer uma barreira protetora (e confortável!) Para evitar abrasões ou irritações na pele, e que cada sapato que você usa é um ajuste adequado. Qualquer coisa muito apertada, muito grande ou que exponha excessivamente seus pés pode causar lesões na pele, infecções e pode fazer com que a cura e o amaciamento da pele demorem ainda mais. Para realmente desfazer os danos do verão, escolha calçados inteligentes.
Proteja seus pés
Se você tiver quaisquer cortes abertos, pele quebrada ou bolhas nos pés, é importante certificar-se de que cicatrizam bem e são mantidos livres de infecções. Use protetores de bolha ou curativos, bem como uma pomada antibacteriana tópica para ajudar a acelerar o processo de cicatrização de forma saudável.
Tome cuidado
Ao tentar restaurar a textura de seus pés, é importante não exagerar. Na verdade, pode ser perigoso. Deve haver pele grossa e saudável o suficiente para ajudar a absorver o choque e nos proteger enquanto estamos de pé. Em outras palavras, a noção de "pés de bebê" pode ser perigosa porque existem coisas que são moles demais.
Ser informado
Também é importante garantir que não haja nada mais acontecendo, pois os calcanhares secos e rachados podem ser mais do que um incômodo ou desconforto cosmético - na verdade, também podem ser um sintoma de uma condição médica subjacente.
Condições que podem se manifestar em pés secos e rachados podem incluir “fungos, diabetes, psoríase e doenças da tireoide”, diz o Dr. Stuera, e o Dr. Cunha acrescenta obesidade, eczema, síndrome de Sjögren, pé de atleta e dermatose plantar juvenil à lista .
No entanto, o Dr. Cunha diz: “A maioria das pessoas não tem as condições médicas ou os fatores de risco mencionados acima”, embora o pé de atleta possa ser comum. A infecção normalmente produz "pele seca, com coceira e escamação", diz ele. “Em casos mais graves, podem se formar inflamação, rachaduras e bolhas”.
Se você tiver alguma preocupação além de um patch "típico" seco ou áspero, e / ou nenhum dos métodos acima funcionar para restaurar seus pés à glória pré-verão, fale com um profissional de saúde para chegar ao fundo disso agora mesmo.
