Estamos todos familiarizados com os inúmeros benefícios do azeite de oliva para a saúde, em grande parte graças à dieta mediterrânea. Mas um ingrediente menos conhecido - derivado das folhas da planta, e não da fruta - na verdade possui uma concentração ainda maior dessas coisas boas. “A folha de oliveira é usada há séculos, especialmente em partes da Europa e do Norte da África como Grécia, Tunísia e Marrocos”, explica Shauna Reiter, fundadora da Alaya Naturals, que inclui extrato de folha de oliveira em sua linha de suplementos. "Estamos apenas começando a ocidentalizá-lo e torná-lo mais conhecido, mas precisamos apenas olhar para o que nossos ancestrais fizeram para entender como utilizá-lo."
Reiter começou a usar o extrato de folha de oliveira como alternativa aos antibióticos, pois desenvolveu uma doença auto-imune que a tornou sujeita a uma infecção crônica. “Em algum momento, meu corpo gritava para eu parar”, admite Reiter. Por recomendação de uma amiga, ela foi ver um acupunturista chinês que olhou para sua língua e lhe disse para parar de tomar antibióticos imediatamente. Ela começou a fazer acupuntura de forma consistente e a explorar a nutrição mais profundamente - especialmente suplementos para ajudar a impulsionar seu sistema imunológico. "Foi aí que comecei minha coleção pessoal", lembra ela.
Quando ela se tornou mãe, Reiter descobriu que os suplementos nutricionais no mercado não eram bons para a situação - ou eles não funcionavam, eram muito caros ou produziam efeitos colaterais indesejados. Ela decidiu lançar sua própria marca, fazendo versões mais puras e potentes dos remédios naturais que guardava em seu armário de remédios, incluindo extrato de folha de oliveira. “Já passei a maior parte da minha vida estudando nutrição, aprendendo com amigos e profissionais de saúde que me ajudaram ao longo do caminho”, explica Reiter. Aqui, ela fala sobre os benefícios do extrato de folha de oliveira e como incorporá-lo à sua rotina de bem-estar.
É uma medida preventiva
“É muito simples - você apenas toma uma cápsula por dia”, diz Reiter. "Você pode tomá-lo junto com qualquer outro suplemento como prevenção ou pode tê-lo à mão caso sinta algo se aproximando - um vírus, um resfriado, uma infecção bacteriana ou qualquer tipo de irritação interna ou externa." Ela diz que "o propósito de suplementar e permanecer forte é para que você possa fazer as coisas que deveria fazer neste planeta de forma mais eficaz - não ser desviado por se sentir mal".
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Isso estimula o sistema imunológico
“O extrato de folha de oliveira é anti-tudo o que você não quer em seu sistema e promove tudo que apóia um sistema imunológico saudável, incluindo o sistema nervoso central”, explica Reiter. É antimicrobiano e antibacteriano, ajudando seu corpo a combater bactérias e infecções prejudiciais.
Alivia a dor e desconforto
"O extrato de folha de oliveira, em particular, foi um dos suplementos que descobri ser o antídoto mais poderoso para muitos dos sintomas mais incômodos que estava experimentando, porque seus benefícios são tão vastos", conta Reiter, que observa que até reduz a dor estímulos. "Se você está sentindo dor no corpo, isso ajuda a eliminar a experiência sensorial."
Acalma a irritação e facilita a cura
Tanto interna quanto externamente, o extrato de folha de oliveira acalma a irritação. Por esse motivo, é usado para acne, pequenas feridas e irritações cutâneas. Embora para essas doenças a melhor abordagem seja geralmente tópica, Reiter observa que "tudo o que você consome internamente também ajuda externamente". O soro abaixo usa propriedades antiinflamatórias em extrato de folha de oliveira para manter a pele calma e relaxada.
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Isso reduz a pressão arterial
Semelhante ao azeite, o extrato de folha de oliva é excelente para a saúde cardiovascular. Estudos descobriram que o extrato de folha de oliveira rico em fenólicos reduz a pressão arterial.
Ajuda a proteger o sistema digestivo
A saúde intestinal é beneficiada pela suplementação com extrato de folha de oliveira, tanto em termos cotidianos quanto em um nível mais sério. "Tendo sofrido de doença de Chron e colite ulcerosa, o fato de o extrato de folha de oliveira ser gastroprotetor é particularmente emocionante para mim, pessoalmente", disse Reiter.
É carregado com antioxidantes
O extrato de folha de oliveira contém antioxidantes, o que o torna uma escolha benéfica não apenas para consumo, mas também para aplicação tópica. O creme abaixo é formulado com extrato de folha de oliveira para ajudar a proteger contra danos ambientais.
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É uma espécie de "cura para tudo"
Reiter enfatiza que nas primeiras 24 a 48 horas que você começa a se sentir indisposto é o melhor momento para tratar algo. “O extrato de folha de oliveira é algo que acredito que todos deveriam ter em seu armário, como parte de sua farmácia particular, porque realmente não importa com o que você está lutando”, aconselha Reiter. "Então, se você puder ir em frente e ter algo em mãos em vez de ter que dirigir a farmácia no meio do dia de trabalho e conseguir, isso torna a vida muito mais eficiente."
Coisas para saber antes de tentar
Reiter observa que indivíduos com problemas de açúcar no sangue devem consultar seu médico antes de tomar o extrato de folha de oliveira, pois ele afeta os níveis de glicose no corpo. Embora isso seja conhecido como "efeito hiperglicêmico" e seja um aspecto positivo por evitar que o açúcar no sangue suba, ainda é melhor discutir com um médico antes de iniciar qualquer tipo de nova rotina suplementar. Ela também observa que estudos sugerem que o extrato de folha de oliveira pode ajudar a reduzir a pressão arterial, o que é maravilhoso em termos de saúde cardiovascular, mas significa que qualquer pessoa com problemas relacionados à pressão arterial também deve consultar seu médico antes de usar este suplemento.
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