Pode ter parecido que a onda de calor estava aqui por um longo tempo, mas com certeza, as temperaturas caíram profundamente e o Natal está chegando. Claro, isso significa que agora estamos todos em busca de pontas de pele de inverno que protegerão nossa pele até que vejamos o sol. Felizmente, estamos à frente do jogo.
Em uma tentativa de impedir que nossos rostos sequem, lábios rachados e erupções errôneas ou manchas vermelhas assumindo a liderança, recorremos a uma série de especialistas para nos dar informações sobre as medidas preventivas que todos podemos começar a implementar agora.
Desde o que colocar no seu prato e os suplementos que vale a pena tomar, até os ingredientes para a pele que você precisa para colocar na sua prateleira o mais rápido possível, continue procurando a chave para uma pele brilhante durante todo o inverno.
1. Faça sua dieta certa
Uma boa pele sempre começa do lado de dentro, e isso é especialmente verdadeiro se você tem tendência a pele seca e escamosa, erupções vermelhas de raiva ou erupções irritantes devido à onda de frio. “A desidratação e o ressecamento da pele são comuns durante o inverno, devido aos efeitos do aquecimento central e do clima adverso,” confirma Jacqueline Harvey, especialista em bem-estar e autora de Body Cycles. Isso significa que é fundamental abastecer seu corpo com tudo o que ele precisa para restaurar o equilíbrio.
“Beba bastante água e complete as gorduras boas em sua dieta, como peixes oleosos, nozes e sementes. O aquecimento de sopas e chás de ervas também pode ajudá-lo a se reidratar, ” diz Harvey. A vitamina D também deve ser observada, observa ela. É essencial para pele e ossos saudáveis, mas tendemos a obter muito menos durante o inverno graças ao desaparecimento da luz solar. Naturalmente, adicionar um suplemento é um bom grito se você estiver carentes de nutrientes essenciais para a pele.
“Adicione zinco, selênio e vitamina D à sua dieta o mais rápido possível, pois eles aumentam a imunidade,” diz Geeta Sidhu-Robb, fundadora da Nosh Detox. “Vegetais com folhas verdes como brócolis, couve e espinafre são fontes de nutrientes, cheios de vitamina C e zinco que combatem doenças. Os cogumelos botão, por sua vez, são uma fonte particularmente grande de vitamina D e também fornecem uma variedade de outros nutrientes essenciais como selênio, niacina, potássio, cobre e fósforo, junto com proteínas, vitamina C e ferro. Outras maneiras de adicionar isso à sua dieta também incluem suplementos, é claro. ” O takeaway? Aumente sua saúde geral e imunidade, e uma pele brilhante o seguirá.
2. Energize o seu cuidado de pele
Enquanto os cuidados com a pele no verão envolvem fórmulas inteligentes e leves, um regime protetor de inverno precisa de um pouco mais de cuidado. Mesmo as peles mais oleosas podem precisar de um pouco mais de ajuda para reter a umidade no auge de dezembro, então vale a pena alimentar seus produtos com ingredientes potentes que são adequados para o trabalho. “O aquecimento central, juntamente com as mudanças constantes de temperatura ao entrar e sair de espaços quentes, podem causar estragos em nossa pele,” diz Bianca Estelle, esteticista médica e fundadora da Bea Skincare.
“Para ajudar a cuidar da pele e acalmar problemas como a rosácea, recomendo fórmulas ricas em antioxidantes como os encontrados na linha Master Antioxidant da Bea Skincare. Além disso, opte por um hidratante com propriedades hidratantes extras, enquanto produtos que são ricos em peptídeos ajudam a repor as reservas de colágeno. Muitas vezes chamadas de ‘estacas de nossa pele’, não é surpresa que níveis mais altos de colágeno nos deixem com uma aparência mais jovem e ‘fortalecida’ ”, diz Estelle.
Ácido hialurônico, vitaminas A, C e E, ceramidas e extratos de plantas (de rosa e babosa a cânhamo ou CBD) também podem ajudar a aumentar sua hidratação diária. Porém, quando se trata de ingredientes tão potentes, um soro inovador costuma ser a melhor maneira de realmente aproveitar os efeitos. O que nos traz muito bem para a mudança de rotina …
3. Proteja sua rotina para o inverno
Quando os elementos estão contra você, é hora de repensar as táticas de cuidados com a pele, e mudar as etapas em sua rotina é a primeira defesa mais fácil. Se você ainda não está juntando um soro e um hidratante diariamente, agora é a hora de começar a dobrar. “Para entender por que adicionar um soro à sua rotina é essencial para o inverno, precisamos considerar as diferenças entre soros e hidratantes,”Diz Janna Ronert, esteticista e fundadora da Image Skincare.
“Os soros são geralmente uma combinação de água, óleos, ingredientes especiais e peptídeos formulados para penetrar profundamente na pele. Os hidratantes, por outro lado, são uma combinação de água, óleo, ceras e ativos. Ao contrário dos soros, os hidratantes formam uma barreira física na superfície da pele para reter a água e têm moléculas maiores ”, diz Ronert. Além de colocar em camadas a bondade com um soro reabastecedor e um hidratante protetor para bloquear tudo, Ronert também observa que agora não é o momento de negligenciar a esfoliação da pele: “À medida que fazemos a transição para os meses de inverno, é importante esfoliar regularmente e limpar as células mortas da pele para uma tez de aparência brilhante.”
Margo Marrone, farmacêutica, especialista em homeopatia e fundadora da The Organic Pharmacy, não poderia estar mais de acordo, especialmente quando se trata de escovação da pele da cabeça aos pés. “O ar seco do inverno leva à pele seca no inverno, e escovar a pele é uma maneira acessível, mas eficaz, de impulsionar a circulação e o sistema linfático, enquanto desintoxica e esfolia para remover as células mortas da pele”. ela nos diz. “Escove com movimentos suaves e circulares sobre a pele seca, subindo dos pés em direção ao coração para ajudar o fluxo sanguíneo na direção correta”, sugere Marrone que procure uma escova com cerdas macias e cabo longo para facilitar as coisas.
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A seguir: se a sua pele secar no inverno, você precisa de um destes.
