Como um pré-adolescente, eu lutava contra a acne que me deixava tão constrangida. Mas sempre presumi que, à medida que envelhecia, teria confiança suficiente para não ter vergonha de fugas. Para ser honesto, eles ainda me afetam. Acne não é apenas para adolescentes - estudos mostram doenças hormonais de acne em cerca de 50% das mulheres com idades entre 20 e 29 anos e cerca de 25% das mulheres com idades entre 40 e 49 anos. Então, pensamos em perguntar a dois dermatologistas importantes como tratar os hormônios teimosos acne, e como saber se você tem esse tipo em primeiro lugar.
O que é acne hormonal?
A acne hormonal se forma como resultado de flutuações nos hormônios (frequentemente associadas ao seu ciclo menstrual) e geralmente ocorre na metade inferior da face, especialmente ao longo da mandíbula ou no queixo. É uma forma de acne que produz mais manchas císticas e é mais profunda na pele do que uma espinha ou cravo comum.
Como saber se você tem acne hormonal
A acne hormonal não é a mesma para todos. O mais importante é determinar primeiro se você tem acne hormonal e, em caso afirmativo, se é leve, moderada ou grave, diz o Dr. Dennis Gross, fundador de uma marca de cuidados com a pele de mesmo nome. Também é importante descartar outras causas, incluindo seleção errada de produto, genética, estresse e medicamentos. Depois de fazer isso, verifique estes dois planos para como tratar a acne hormonal abaixo, cortesia dos drs. Gross e Friedman. É hora de limpar a pele de uma vez por todas.
Conheça o especialista
Adam Friedman, MD, FAAD é professor associado de dermatologia e atua como diretor do programa de residência e diretor de pesquisa translacional no departamento de dermatologia da Escola de Medicina e Ciências da Saúde da George Washington University. Ele publicou mais de 120 artigos e três livros sobre tópicos como acne e eczema e sobre sua pesquisa usando nanotecnologias que desenvolveu para tratar muitas dessas doenças.
Plano de cuidados com a pele de Gross
“Embora as rupturas possam parecer totalmente aleatórias, na verdade muitas vezes são‘ programadas ’”, diz Gross, que mora em Manhattan. “Por exemplo, eles podem piorar rotineiramente na semana antes da menstruação.”
Você tem que ter certeza de que está sendo consistente com seu tratamento para que ele realmente funcione. “A prevenção é realmente o melhor tratamento porque é importante perceber que uma mancha pode começar a se formar duas a três semanas antes de aparecer na superfície da pele”, diz Gross.
- Limpar: Limpe bem a pele, uma vez que toda acne começa com uma glândula sebácea bloqueada. Certifique-se de remover toda a maquiagem antes de dormir.
- Vapor: Passe o vapor no rosto duas a três vezes por semana após a lavagem para descongestionar ainda mais os poros.
- Descasca: Em seguida, faça um peeling químico caseiro, como o peeling diário de força extra do Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta para remover pele morta e detritos e descongestionar os poros para remover o bloqueio das glândulas sebáceas. “Isso prepara os poros e a pele para receber melhor os ingredientes que podem vir a seguir”, diz Gross.
- Sérum: Procure um soro de retinol - é excelente para poros e ainda bastante suave em sua pele.
- Tratar: Para combater a acne de maneira eficaz, mas suave, comece usando remédios anti-acne sem receita que contenham ácido salicílico para limpar os poros ou peróxido de benzoíla para banir bactérias. “Se nenhum dos dois funcionar bem o suficiente de forma independente, tente usar os dois juntos”, sugere Gross. (Atenção: o enxofre também é um tratamento local fantástico para retirar o óleo e matar as bactérias.)
- Hidrato: Aplique um hidratante sem óleo, como o Dr. Dennis Gross Skincare Hyaluronic Marine Oil-Free Moisture Cushion. Qualquer óleo externo de produtos contribui para o bloqueio, portanto, certifique-se de que o produto que você está usando diz especificamente que não contém óleo. “Você não tem espaço para uma fonte adicional de óleo de um produto externo”, avisa Gross. “Mesmo que um produto sugira que não contém óleo, dizendo coisas como‘ não vai entupir os poros ’ou‘ testado por dermatologistas ’, ele ainda pode conter óleo.”
Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Peeling diário de força extra $ 88
The Inkey List Retinol Serum $ 10
Dr. Dennis Gross Skincare Hialurônico marinho, almofada de umidade livre de óleo $ 60
Plano de cuidados da pele de Friedman
De acordo com Friedman, o tratamento da acne hormonal é simples, desde que você aborde o problema subjacente: a influência hormonal. E quando se trata de um regime, a simplicidade é a chave. “A maior porcentagem de mulheres que sofrem de acne hormonal está fazendo malabarismos demais - empregos, paternidade etc. - para fazer um regime complexo”, explica ele.
- Limpar: De manhã, lave com um limpador suave e aplique um hidratante sem óleo com FPS de pelo menos 30 de amplo espectro. “Aplique o hidratante na pele úmida para que ele retenha a umidade”, diz Friedman. Limpe à noite também.
- Suplemento: Friedman sugere tomar espironolactona (uma pílula de água) no café da manhã e no jantar, com uma dose entre 25 mg e 50 mg. Este bloqueador do receptor de andrógeno tem sido usado por mais de 30 anos para tratar a acne porque reduz a produção de sebo (óleo) na pele, diz Friedman. No entanto, ele vem com efeitos colaterais graves, então converse com seu médico sobre eles e verifique com eles para monitorar sua saúde. Antes de iniciar a espironolactona, você deve se certificar de que não está grávida, porque o medicamento afeta seus hormônios e pode causar defeitos fetais graves. Certifique-se de usar um método eficaz de controle de natalidade enquanto estiver tomando espironolactona. E você vai precisar de exames de sangue a cada três meses, já que a droga faz com que você retenha potássio. Seu provedor irá aconselhá-lo sobre seus níveis e quais alimentos ricos em potássio devem ser evitados, como água de coco, vitaminas de frutas, bananas e suplementos.
- Tratar: Aplique um retinóide tópico à noite após a limpeza. Os retinóides fazem muitas coisas maravilhosas para a acne: inibem a inflamação, regulam a renovação da pele e aumentam a produção de colágeno e elastina. Para facilitar para você (e para sua conta bancária), você pode comprar o Gel Differin no balcão - é o único retinóide OTC aprovado pela FDA para o tratamento da acne. Friedman aconselha começar a aplicar o retinóide a cada dois dias, por algumas semanas, para evitar irritação. Gradualmente, comece a aplicá-lo todas as noites. “Use uma pequena quantidade do tamanho de uma ervilha para todo o rosto (não faça manchas) depois de lavar e secar a pele - espere alguns minutos após a limpeza”, instrui Friedman.
- Observação: Não depile seu rosto se estiver usando um retinóide, porque ele pode causar reações desagradáveis que variam de vermelhidão e secura intensa a descoloração e até mesmo cicatrizes.
La Roche-Posay Toleriane Double Reparo Hidratante Facial UV FPS 30 $ 20
Espironolactona 100 mg $ 14
Gel retinóide de força de prescrição de Differen Adapalene 0,1% de tratamento para acne $ 28
Se nenhum dos planos funcionar para você, consulte um dermatologista para obter um regime personalizado de cuidados com a pele com base em suas necessidades específicas.
