Não seria incrível se pudéssemos mudar a composição de nosso unhas e estimular um crescimento mais saudável? Bem, nós podemos. O ditado "Você é o que você come" não se aplica apenas à pele e ao cabelo, mas também às unhas.
Os pais são orientados a alimentar seus filhos e bebês com fórmulas específicas ricas em vários nutrientes que promovem o crescimento e a força. Então, por que parar quando somos adultos? Não há razão para recuar e continuar melhorando seu corpo de dentro para fora, afinal, é uma ótima abordagem para a vida!
Então, se você está olhando para melhorar a aparência geral e a condição de suas unhas, você deve começar de dentro para fora para garantir os melhores resultados possíveis. Considere estas dicas para que as unhas fiquem na melhor forma possível.
Composição de unhas
Cientificamente, o tecido da unha é conhecido como epitélio estratificado. O tecido epitelial cobre todo o corpo humano de uma forma ou de outra, na unha ele é estratificado (em camadas). O selo ou camada superior desse tecido é queratinizado; é duro e resistente para proteger o leito mais sensível da unha. As nossas unhas existem para proteger os nossos dedos, por isso é importante que recebam os nutrientes corretos para fazerem o seu trabalho com eficácia.
Existem muitas maneiras pelas quais as unhas podem exibir sinais indicadores de certas condições crônicas de saúde:
• Cristas horizontais podem indicar doença ou infecção anterior
• Cristas verticais podem mostrar uma dieta pobre, talvez uma baseada em junk food
• Unhas muito claras podem indicar anemia
• As unhas que quebram facilmente podem ser um sinal de uma dieta deficiente em cálcio
• A deficiência de zinco pode ser marcada por manchas brancas nas unhas
Dieta
A queratina, ou proteína dura, que forma a superfície visível da unha (a parte que pintamos) está de fato morta. O que você realmente está nutrindo quando trata suas unhas é a parte da unha que ainda não é visível e existe abaixo da linha da cutícula. Pense nisso como um novo crescimento abaixo da superfície.
Adicionar proteína à dieta é essencial para aumentar o cálcio e estimular unhas saudáveis. Pode ser encontrada em vários tipos de peixes oleosos, óleos prensados a frio, carnes vermelhas, peito de frango, nozes e sementes de girassol.
Suplementos são frequentemente benéficos, se você for vegetariano, suplementos de cálcio são recomendados, bem como biotina (complexo B) e vitaminas C e E. Uma de nossas formas favoritas de Biotina vem de Abas de cabelo-unhas-pele da Vitol.Fumar (que pode esgotar o zinco no corpo), ingestão excessiva de álcool, estresse ou um estilo de vida sedentário podem contribuir para a baixa absorção de proteínas e outros nutrientes essenciais, mesmo quando presentes em boas quantidades na dieta.
A hidratação do corpo também é uma parte extremamente importante da saúde das unhas. Se você estiver desidratado por dentro, isso se refletirá na falta de brilho em seu cabelo, assim como em suas unhas quebradiças e enrugadas. A água de coco é uma boa fonte de hidratação interna. Um dos nossos favoritos é Água de coco pura Vita,porque é 100% água de coco, acondicionada em embalagem tetra amiga do meio ambiente.
Crescimento e Melhoria
Se você está impaciente, a transformação das unhas pode ser frustrante porque não acontecerá da noite para o dia. O ciclo de crescimento das unhas é relativamente lento e depende de vários fatores, como idade, saúde geral, clima e estação do ano.
As unhas dos polegares e dos dedinhos crescem mais lentamente, e as unhas que crescem mais rápido são os dedos médios, depois os indicadores, com os anulares próximos na linha. As unhas da mão dominante crescerão mais rápido porque o fluxo sanguíneo (circulação) estimula o crescimento das unhas. Portanto, se você deseja estimular um crescimento mais rápido, massagear as mãos e as unhas também será benéfico. Hobbies como guitarra, tocar piano e até mesmo digitar são formas de incentivar o crescimento rápido e suficiente das unhas.
