Isso é o que Meghan Markle come em 24 horas

Índice

Café da manhã
Almoço
Jantar
Lanches
Sobremesa + Indulgências
Produtos essenciais para uma alimentação saudável

Para nosso grande prazer, a atriz que virou duquesa Meghan Markle foi muito vocal durante seu tempo em Suits, compartilhando tudo, desde sua rotina de exercícios semanais até seu guia interno para Toronto, Canadá, com o público. Em outras palavras, temos essencialmente um arquivo na Internet dos gostos, desgostos, hacks de bem-estar da Duquesa de Sussex e, agora, sua dieta. Como relata Delish, ela falou com Markle em várias ocasiões sobre seu amor pela comida, ou mais especificamente, suas refeições frequentes, tipos favoritos de vinho e como cortar o glúten realmente limpou sua pele. Embora seja seguro presumir que sua dieta mudou desde que se tornou uma realeza, algumas coisas, como o amor por vinho e massas, nunca mudam. Veja como a dieta típica de Markle realmente parecia abaixo, além de alguns de seus truques de culinária favoritos.

Café da manhã

Enquanto trabalhava em Suits, Markle normalmente acordava às 4:15 da manhã e começava o dia com um copo de água quente com limão. Ela seguiria o elixir digestivo com aveia cortada em aço coberta com banana e néctar de agave - um café da manhã aprovado por um médico que dizia aumentar a energia, reduzir a compulsão por açúcar e acelerar o metabolismo.

Almoço

Por volta do meio-dia, Markle normalmente reabastecia com uma salada coberta com algum tipo de proteína energizante como frango ou salmão, seguida por uma maçã com manteiga de amêndoa (que é um de seus alimentos favoritos) no final da tarde.

Jantar

Um jantar ideal no livro de Markle era um prato de macarrão com abobrinha, muito parmesão e uma taça de vinho. Markle também compartilhou seu molho de macarrão favorito com a publicação, que envolvia abobrinha cozida lentamente por quatro a cinco horas até que se transformasse em uma consistência pastosa, e misturá-la com a massa. “O molho fica tão cremoso que você poderia jurar que tem toneladas de manteiga e óleo nele, mas é apenas abobrinha, água e um pouco de caldo”, acrescentou Meghan.

Lanches

Para alimentar seus longos dias no set, Markle costumava recorrer às amêndoas, um suco verde ou a já mencionada combinação de maçã e manteiga de amêndoa. Curiosamente, ela passou a ver o suco verde como uma espécie de substituto do café. "O suco verde é uma filosofia de alimento como medicamento para mim", explicou ela, acrescentando que o beberia como uma forma de aumentar sua energia, em vez de substituir uma refeição.

Sobremesa + Indulgências

Markle supostamente não consegue resistir a uma batata frita ou a uma taça de vinho, chamando-as de "vícios", acrescentando que ela ficaria feliz em trocar uma sobremesa com chocolate por uma taça de vinho "tinto grande e bonito". Seu favorito de todos os tempos é Tignanello, que inspirou o nome de seu antigo site de estilo de vida, The Tig. Ela também é fã de Malbecs argentinos, táxis franceses e pinot noirs do Oregon. "No verão, porém, quando saio com meus amigos, fica rosé o dia todo", acrescentou ela.

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