Você se lembra do Diabo da Tasmânia? Acho que muitos de nós nos sentimos um pouco como Taz, zunindo durante a semana. Em alguns pontos, a vida pode às vezes parecer muito opressiva - com malabarismos com trabalho, tarefas domésticas, administração de vida e vida social, sem mencionar a responsabilidade adicional dos filhos (se você os tiver). No fim de semana, tudo o que você quer fazer é relaxar, em vez de passar o dia todo de joelhos limpando a casa ou vasculhando a papelada. Então, chamamos um organizador profissional (sim, essa pessoa existe) para revelar o que você deve fazer na sexta-feira e no fim de semana para garantir que você tenha uma semana de trabalho livre de estresse na segunda-feira. Como sabemos, o estresse pode afetar tudo, desde o sono até o ganho de peso no meio, então uma abordagem mais organizada para sua vida cotidiana pode ter um efeito positivo em outras áreas.
Abaixo, Kate Ibbotson, fundadora da A Tidy Mind com sede em Yorkshire e chefe de RP da APDO Association of Professional Declutterers & Organizers, revela todos os truques de que você precisa para uma semana um pouco menos parecida com a do Taz.
Finalizadores de sexta-feira
A atração do pub ou do sofá e da Ilha do Amor é forte em uma sexta-feira, mas tente encerrar a semana de trabalho adequadamente e comece a se preparar para segunda-feira. Sei que parece prematuro, mas vai ajudar a afastar aqueles assustadores de domingo, honestamente. “Há uma série de coisas que recomendo fazer em uma sexta-feira para garantir que você comece bem a semana seguinte”, diz Ibbotson. Eles incluem:
Terminando Tarefas de Rotina
Por mais estúpidas que essas tarefas possam parecer, elas são essenciais para começar uma nova semana de maneira calma e preparada. Coisas como arquivamento físico e digital, faturamento ou pagamento de contas, ações de reuniões, sincronização de dispositivos e exclusão de informações desatualizadas em seu telefone.
Pedindo ajuda
Se precisar de ajuda na semana que se inicia, peça-a na sexta-feira em vez de na noite de domingo ou na manhã de segunda-feira. À medida que o fim de semana se aproxima, as pessoas ficarão mais relaxadas e mais generosas também. Eles também terão mais tempo para atender a sua solicitação.
Desempacotar e reembalar sua bolsa
Se você tiver uma bolsa de trabalho ou filhos com mochila escolar, certifique-se de lidar com isso na sexta-feira à noite. Identifique qualquer papelada que precise ser acionada, remova lancheiras e bebidas e lixo geral ou recibos desnecessários. Já que você está nisso, se usar um específico para o trabalho ou a escola, pode também reembalar a bolsa para a segunda-feira seguinte.
Um plano de fim de semana
Para garantir que sua semana de trabalho comece da melhor maneira, há alguns preparativos que você deve fazer no fim de semana. Aqui estão as principais dicas de Ibbotson:
Verifique o seu diário
Adoro um diário semanal para ver a semana inteira de relance. Certifique-se de não ter reservado nada duas vezes e que você deu a si mesmo espaço de manobra suficiente para viajar, etc. O equilíbrio é a chave para uma semana feliz e valiosa - você tem uma mistura de trabalho, socialização, tempo para a família, exercícios e hora de desligar? Se houver lacunas, pergunte-se que atividade significativa você pode planejar para garantir que usará o tempo de maneira eficaz.
Faça um plano para a semana seguinte
O simples ato de anotar tarefas direcionará seu subconsciente para as metas da semana e direcionará seu foco para o que precisa ser alcançado, especialmente quando você descobrir que sua mente está vagando ou você está gastando seu tempo de forma improdutiva. Seu plano pode ser qualquer coisa, desde alguns pontos a uma tabela completa detalhando como você gastará seu tempo, hora a hora.
Plano de refeições para a próxima semana
Isso pode envolver fazer um reconhecimento dos armários, preencher uma loja online ou escrever uma lista para uma ida ao supermercado. Se você tem uma ideia do que comerá na próxima semana, fará escolhas mais saudáveis, além de economizar dinheiro. Se você tiver tempo para preparar seus almoços em lote, melhor ainda.
Fator em uma hora de energia
Use esse tempo para fazer pequenas tarefas de prontidão para a semana que se inicia. Coisas como embrulhar presentes, escrever cartões, preencher formulários, planejar viagens, reunir itens para devolver a um amigo - tirar essas coisas da lista fará com que a semana seja muito menos estressante.
Mudar a roupa de cama
Há algo muito agradável e reconfortante em lençóis limpos em uma noite de domingo - você pode até dormir melhor. Não troque as toalhas ao mesmo tempo, ou você ficará sobrecarregado de roupas - faça isso no meio da semana.
Certifique-se de recarregar
Este é o ponto mais importante de tudo - preencha seu fim de semana com atividades de alto valor e recarga. Não importa se você passa o tempo em frente à TV ou repleto de atividades que envolvem a família ou amigos, contanto que você tenha decidido com intenção o que está fazendo é realmente alimentar sua alma.
