Para ser sincero, tudo começou no início do ano, quando Jennifer Aniston revelou que passar um tempo em uma sauna infravermelha era sua novidade. Considerando que Aniston tem uma aparência incrível, tipo, sempre, há pouco que não faríamos para ter certeza de que teríamos a mesma pele brilhante e aura saudável e completa da estrela.
Então, um jornalista do The Cut relatou como eles passaram algum tempo em um e quais foram os efeitos em seus corpos - notavelmente como isso era incrível para seus músculos doloridos e aumentando seus níveis de energia. Mas isso não é tudo, o médico de longa data de Oprah, Dr. Oz, também exaltou os benefícios desta terapia. E sua popularidade só está aumentando.
Mas para quem não conhece as saunas infravermelhas e por que gostariam de se sentar em uma, aqui está um guia rápido do que é, quais são os benefícios e onde você pode entrar em uma.
Continue lendo para nosso guia de saunas infravermelhos.
Você provavelmente já teve uma sauna "normal", mas as saunas infravermelhas são diferentes por um motivo principal - ela usa a luz para criar calor. Onde uma sauna tradicional usa calor para aquecer o ar, que por sua vez aquece seu corpo, em vez disso, em uma sala de infravermelho, os raios aquecem o tecido da pele.
O calor infravermelho penetra no tecido da pele, de uma forma que o calor da sauna tradicional não, e ajuda a liberar toxinas de forma mais eficiente enquanto você transpira.
Falando com Goop de Gwyneth Paltrow, Dr. Junger revelou que se trata de enganar seu corpo e fazê-lo pensar que está com febre.
"A febre é a forma como nosso corpo cria as condições para que o sistema imunológico funcione melhor. Curiosamente, há clínicas na Alemanha que criam hipertermia durante a quimioterapia para reduzir a dose de medicamentos necessários, tornando as células cancerosas mais suscetíveis. Esse mesmo efeito acontece (em um nível menos extremo) durante uma sessão de sauna: Ao suar, a pessoa ativa e intensifica a eliminação de toxinas. "
Da redução da celulite ao aumento dos níveis de energia, existem muitos benefícios para a saúde. Conversamos com Liz Hambleton, diretora editorial da Treatwell, que nos contou como foi revolucionário para ela.
"Juro pelos benefícios do infravermelho para a saúde. Fui apresentado a ele pela primeira vez pelo guru de ioga Nahid de Belgeonne, fundador da Good Vibes, que dá aulas de ioga em um estúdio de infravermelho. Fiquei tão impressionado com a forma como minha pele e corpo sentido depois de várias aulas sob as lâmpadas, desde então me tornei um usuário regular de saunas infravermelhas especializadas. Acho que eles ajudam a aliviar os músculos, melhoram o brilho da minha pele e deixam você com uma sensação geral de bem-estar. "
Há um número crescente de lugares para fazer isso, mas até agora eles estão localizados em Londres.
Casa Spa, Paddington London, W2 1TH tratamentos infravermelhos a partir de £ 35. Reserve através de treatwell.co.uk.
PUR Wellness, Notting Hill, W2 5BU, tratamentos infravermelhos a partir de £ 40.
Mydetoxdiet Spa & Beauty Greenwich, SE10 9HY, tratamentos infravermelhos a partir de £ 35. Reserve através de treatwell.co.uk.
