Quando foi divulgada a notícia de que a lenda do basquete Kobe Byrant e sua filha de 13 anos, Gianna, morreram em um acidente de helicóptero, pessoas em todo o país ficaram arrasadas. Enquanto o Empire State Building se iluminava com as cores e os memoriais do Lakers eram montados do lado de fora do Staples Center em L.A., os fãs que nunca conheceram Bryant choraram verdadeiras lágrimas de tristeza - e continuam a fazê-lo quase uma semana depois.
Lamentar a morte de uma celebridade é comum, mas pode causar emoções complicadas. Alguns sentem culpa ou vergonha por isso, perguntando-se se há algo de errado com eles que estão tão arrasados por alguém que não conheciam. Por mais estranho que pareça quando você realmente o examina, esse tipo de luto é na verdade muito normal. Veja por que você sente isso e o que pode fazer para processá-lo.
Por que lamentamos as mortes de celebridades?
Se você tiver sorte, talvez já tenha conhecido uma ou duas celebridades em sua vida, mas de alguma forma se sente conectado a muito mais do que isso. Quer sejam atores, músicos, políticos ou atletas, as pessoas que vemos na TV ou ouvimos saindo de nossos rádios automotivos passaram a significar muito para nós com o tempo. Portanto, quando os perdemos, experimentamos verdadeiros sentimentos de perda. E muitas vezes são semelhantes a como nos sentimos quando perdemos um amigo ou membro da família. “Essas pessoas realmente se tornam parte de nossas vidas de alguma forma, mesmo que seja passiva”, explica a psicoterapeuta holística Alison Stone. "Também tendemos a ter grande respeito e admiração por eles, que são emoções que constituem uma conexão positiva."
Conheça o especialista
Alison Stone, LCSW é uma psicoterapeuta holística com sede em Nova York, especializada em ajudar os indivíduos a controlar a ansiedade, enfrentar transições e prosperar em seus relacionamentos. Ela recebeu seu diploma de graduação da Emory University e seu mestrado em serviço social pela New York University. Antes de abrir seu consultório particular, ela passou seis anos trabalhando em clínicas de dependência ambulatorial e saúde mental.
Também passamos a nos identificar com aspectos de quem eles são além de sua profissão. Por exemplo, Kobe Bryant tinha um relacionamento forte com suas filhas - então, se você também é próximo de seu pai, pode ser especialmente atingido por isso. “Isso promove um senso único de empatia e identificação com as celebridades, apesar de nunca tê-las conhecido”, explica Stone.
A principal coisa a ter em mente - especialmente se você está se sentindo culpado ou estranho por estar muito triste - é lamentar a morte de uma celebridade, não é totalmente incomum. “No caso de Kobe Bryant, muitas pessoas cresceram idolatrando-o e, portanto, parece que estamos perdendo um amigo ou alguém que consideramos parte de nossas vidas”, diz Stone. "E lembre-se, também pode ser porque nos relacionamos e nos identificamos com aspectos de quem eles são - ser um bom pai, por exemplo. Imaginamos como nos sentiríamos se fosse nosso filho que perdesse o pai."
E em um nível mais profundo, ouvir sobre a morte de alguém também pode desencadear antigos sentimentos de luto em relação a uma perda que você pode ter experimentado pessoalmente. E isso também é completamente normal.
Como processar esses sentimentos
Agora que você sabe que enlutar uma celebridade é uma experiência comum, sinta-se à vontade para honrar esses sentimentos. Quando você começa a trabalhar no processamento desse luto, Stone diz que o primeiro passo é normalizá-lo e aceitá-lo.
Em seguida, deixe-se ficar triste e cavalgue as ondas de suas emoções. “Às vezes não há nada mais a fazer do que simplesmente ficar triste por um tempo e se permitir reconhecer isso”, diz Stone. "Se os sentimentos se intensificarem, se tornarem opressores ou não se dissiparem com o tempo, encorajo as pessoas a considerarem o que está sendo desencadeado nelas por essa morte ou situação em particular."
Não tenha medo de procurar ajuda
E como sempre, não tenha medo de consultar um profissional de saúde mental. Afinal, é para isso que eles estão lá - e a psicóloga Marianna Strongin diz que muitos de seus pacientes têm falado com ela sobre a dor que sentem pelo falecimento de Byrant. “Peço que falem sobre isso e falem sobre isso. Sugiro que amigos se conectem sobre esse assunto e chorem juntos também”, diz ela. "A coisa mais fascinante sobre a morte de uma figura compartilhada é que ela realmente uniu as pessoas. Independentemente das diferenças, há muitas pessoas que pensam da mesma forma sobre esta tragédia. Deve ser um ponto de conexão."
Lembre-se de que os especialistas em saúde mental são treinados para ajudar as pessoas a processar o luto, portanto, se você achar que está se concentrando em sentimentos de tristeza por muito tempo, converse com alguém que possa ajudá-lo a superar o luto de uma forma saudável e consciente.
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