Ser editora de beleza e viver com acne é como viver uma mentira, mas à vista de todos, para que todos possam ver. Eu disse ser um especialista em cuidados com a pele, mas meus surtos diziam o contrário. O problema é que, quando se trata de acne hormonal - aquele tipo de acne irritada que coça, machuca e inflama que enfraquece ao longo da linha da mandíbula - é difícil enfrentá-la externamente. Tudo o que você pode fazer é tentar limitar o fogo, mas muitas vezes você está apenas atiçando as chamas. O que achei mais confuso foi que minha acne era definitivamente hormonal, todos os especialistas em pele que encontrei me disseram isso, mas eu não conseguia entender por que estava sofrendo 24 horas por dia, sete dias por semana, e não apenas mensalmente.
Eu tinha experimentado todos os produtos com um ingrediente anti-manchas - salicílico, óleo da árvore do chá, caulim - e fui ver um punhado de dermatologistas e faciais que tinham ideias diferentes para combater a acne. Foi confuso e frustrante: eu comecei a usar meu cabelo solto como um cobertor de segurança cobrindo meu rosto, o que me entristeceu porque eu adorei a tendência de orelha selecionada e tinha alguns aros Teodora Warre muito adoráveis e tachas Matthew Calvin que eu queria mostrar.
Uma tarde, quando estava completamente sem forças, comecei a pesquisar no Google suplementos e alimentos que poderiam ajudar com a acne hormonal. Achei que se o que eu coloquei no meu rosto não estava funcionando, talvez o que eu coloquei funcionaria. Foi quando me deparei com vários estudos que afirmavam que o leite de vaca, e mais especificamente o leite de vaca desnatado, tinha sido associado a uma maior chance de desenvolver manchas.
Um estudo de 2005 da Escola de Saúde Pública de Harvard com 47.000 mulheres descobriu que aquelas que bebiam leite desnatado tinham 44% mais chances de ter manchas. “A teoria por trás da ligação entre laticínios e acne está relacionada ao uso de hormônios em gado leiteiro, que pode expor aqueles que os consomem a níveis elevados de hormônios masculinos (conhecidos como andrógenos) e insulina, os quais predispõem a manchas ”, explica o dermatologista Sam Bunting, MD.
Um estudo publicado em maio de 2016 vinculou ainda mais o leite desnatado à acne. Um estudo controlado foi realizado com 225 participantes com idades entre 14 e 19 anos, e os resultados mostram que aqueles com acne consumiram quantidades significativamente maiores de leite desnatado e com baixo teor de gordura do que aqueles com pele mais clara.
Já se sabe há algum tempo que o leite contém hormônios, mas acredita-se que o processamento do leite para torná-lo com baixo teor de gordura aumenta os níveis desses hormônios causadores de manchas. Agora, eu sou - ou melhor, era o tipo de garota magrinha do Americano - porque é mais saudável, certo? Bem, na verdade, quando se trata de uma gota de leite no café, a diferença entre leite desnatado e gordura integral é mínima.
Um Americano médio na Costa com leite desnatado chega a 18kcal (0,3g de gordura, 2,6g de carboidrato e 1,6g de proteína), enquanto a gordura total acumula-se a 27kcal (1,3g de gordura, 2,5g de carboidrato e 1,5g de proteína) - estamos falando da diferença de um grama de gordura, isso não é nada! E quando pensei sobre isso, percebi que também estava alimentando iogurte grego 0% com frutas congeladas como se estivessem saindo de moda. Então, me desafiei a engordar em todos os laticínios que comia e ver o que acontecia com minha pele.
No início, eu realmente ansiava por um fro-yo saudável caseiro e, sem querer, pedia um magricela amo na Pret ou Starbucks, mas logo consegui tirar isso do meu vocabulário e da minha dieta, e estou feliz por ter feito isso. Depois de uma semana ou mais, minha acne cística e dolorida que havia se assentado ao longo do meu queixo, me provocando por quase um ano, começou a diminuir. Nada mais mudou na minha rotina. Em um mês, tudo estava acabado. Eu não como mais iogurtes com baixo teor de gordura e como arroz ou leite de amêndoa no meu cereal ou nos meus shakes de proteína pós-treino.
Como a maioria das coisas, é tudo pessoal. Se você está sofrendo de acne hormonal como eu, pode descobrir que ficar sem laticínios pode funcionar melhor para você. Eu nunca desistirei do leite de vaca no meu café, mesmo que o mesmo estudo de Harvard que citei antes disse que se você é um bebedor de leite, tem 22% de chance de manchas. Eu sempre tento beber leite orgânico porque eu acho que tem que ser melhor do que a alternativa e, felizmente, com a ajuda de uma rotina de cuidados com a pele cuidadosamente editada - que eu mantenho diariamente - isso significa que posso lidar com os pontos estranhos que o leite atinge meu maneira. Aqui estão os produtos para a pele que uso diariamente.
A ferramenta de limpeza
Foreo Luna Mini 2 $ 139
Eu não posso falar o suficiente sobre este gadget! Realmente me ajuda a limpar completamente e as vibrações suaves dão à minha pele uma boa massagem que eu acho que tem que fazer algo para ajudar a drenagem linfática ao longo da minha mandíbula. Tudo que sei é que minha pele fica sempre mais brilhante depois de usar isso.
O limpador
Frank Body Creamy Face Cleanser $ 22
Eu uso isso com o Foreo e dá à minha pele uma limpeza completa, sem descascar meus óleos naturais ou deixar minha pele com sensação de rigidez. A pele com tendência a manchas precisa ser limpa, mas se você retirar a oleosidade por meio de uma limpeza com excesso de zelo, poderá provocar uma superprodução de óleo que obstrui os poros.
O tratamento
La Roche-Posay Effaclar Duo + $ 30
Super leve, esta loção contém niacinamida para purificar e ácido salicílico para ajudar na renovação celular. Isso funciona muito para limpar e prevenir manchas ao longo do dia.
O hidratante
Murad Anti-Aging Moisturizer Broad Spectrum FPS 30 $ 50
Este hidratante foi formulado para tratar manchas e linhas finas ao mesmo tempo. Com FPS30, ele não apenas deixa a pele protegida, mas também dá um ótimo brilho e textura que é uma base perfeita para maquiagem.
O esfoliante
Sarah Chapman Liquid Facial Resurfacer $ 70
Eu uso isso todas as noites depois de limpar com meu Foreo. Remove os últimos vestígios de maquilhagem e sujidade do dia, enquanto uma combinação de ácidos suaves mas eficazes refina a textura.
The Night Oil
Sunday Riley Luna Sleep Night Oil $ 58
Pode parecer estranho colocar óleo na pele propensa a acne, mas é a remoção desses óleos que causam problemas. Contém retinol para reparar danos causados pelo meio ambiente e uma combinação de abacate prensado a frio, chia e óleo de semente de uva para nutrir e iluminar.
