Um convite para trabalhar ao lado da supermodelo Jourdan Dunn no novo estúdio de boxe de Londres na nova localização da Kobox na cidade não é um convite que você recusa, mesmo que signifique se exercitar ao lado de uma supermodelo - especialmente quando a classe é conduzida por seu personal trainer e irmão Antoine Dunn.
Mesmo que Jourdan dissesse que ela sempre foi atlética, ela nunca tinha experimentado o boxe até que seu irmão a apresentou a ele. Os irmãos cresceram em Greenford, oeste de Londres, onde Jourdan foi descoberta por um escoteiro quando ela tinha apenas 15 anos. Ela assinou contrato com a Storm Management (a mesma agência que descobriu Kate Moss) e logo depois se tornou a primeira modelo negra a andar na passarela da Prada em uma década. Desde então, ela percorreu inúmeras passarelas, incluindo o Victoria’s Secret Fashion Show, e agraciou capas de revistas enquanto sua carreira continuava a subir rapidamente.
Jourdan deu as boas-vindas a um filho chamado Riley em 2009 e parecia conciliar a maternidade com sua carreira de modelo com facilidade. Ela está noiva do rapper Dion Hamilton, também conhecido como Sincere, e escreveu no Instagram que ter seu filho e Dion ao seu lado na vida não tem preço. O que vem por aí para Jourdan? Já tendo aparecido nos filmes Zoolander 2 e Terminal, ela está focada em crescer ainda mais sua carreira de atriz.
Antoine e Jourdan sentaram-se conosco para conversar sobre fitness. Do infeliz fracasso de Jourdan no dia dos esportes aos três movimentos de preparação obrigatórios de Antoine, ganhamos o máximo de conhecimento de preparação que podíamos com a dupla, na esperança de que um dia possamos ser tão fortes e magros quanto eles.
Se você precisa de motivação para seu próximo treino ou está em busca de ideias para lanches saudáveis, continue lendo para nossa entrevista exclusiva.
BYRDIE UK: Sua família sempre gostou de boa forma?
JOURDAN DUNN: Eu sinto que nossa família é uma família muito atlética, com você e Kane sempre jogando futebol; Mamãe jogava netball, atletismo e tudo isso na escola. De todos, sinto que fui ativo, mas não tanto. Na verdade, eu fiz bastante!
ANTOINE DUNN: Você fez rúgbi.
JD: Fiz rúgbi, o que é bastante surpreendente, no quarto ano. Eu joguei netball; Eu fiz atletismo.
DE ANÚNCIOS: Dia do esporte - você foi perseguido por um cachorro no dia do esporte.
JD: E eu corri muito rápido, e ele não me alcançou.
Quem entrou no boxe primeiro?
DE ANÚNCIOS: Comecei no boxe quando estava em Nova York; então eu apresentei Jourdan (a ele).
JD: Eu realmente gostei do boxe da Kobox. Achei mais divertido estar neste ambiente. Toda a atmosfera e a alta energia e o fato de que estamos no saco e fazendo combinações em uma sala escura com música estrondosa, e então você está no chão fazendo alta intensidade. É desafiador, mas divertido ao mesmo tempo.
Antoine, quais são os três exercícios de peso corporal mais eficazes no solo?
DE ANÚNCIOS: Flexões, burpees e a prancha - você não quer complicar muito. Você quer ser capaz de empurrar primeiro o seu próprio peso corporal. Domine os movimentos simples para começar e a partir daí.
Como pode alguém que não mora em Londres entrar no boxe?
DE ANÚNCIOS: Você pode começar a lutar boxe em seu quarto - o bom do boxe é que você pode fazer uma sombra na frente do espelho. Então, quando estiver confortável, você pode comprar uma bolsa se tiver espaço. Então, se você se sentir confiante, pode ir para uma aula local.
Quais são os maiores erros de preparação física e nutrição que você vê as mulheres cometerem?
DE ANÚNCIOS: O maior deles seria seu objetivo para começar, tentar pensar que eles podem conseguir um corpo que vêem na TV e dar-se um pouco de tempo para alcançá-los - não é uma corrida; é uma longa jornada. Muitas pessoas ficam desmotivadas porque não alcançam o que acreditam que deveriam alcançar imediatamente.
Como o boxe mudou sua mentalidade?
JD: Eu definitivamente sinto que é uma maneira de aliviar um pouco o estresse, especialmente durante a rodada de estilo livre, quando estou apenas indo para a bolsa! Eu amo a rodada de estilo livre - você pode realmente apenas DEIXAR. ISTO. TODO. FORA! Eu sinto que o boxe lhe dá um bom impulso de confiança.
DE ANÚNCIOS: É fortalecedor, especialmente para muitas mulheres que não querem fazer um treino de ginástica típico - você pode ficar mais forte no boxe.
JD: Acho que é o mais importante, sentir-se forte.
Para qualquer mulher que se preocupe com o boxe pode torná-la volumosa em cima, o que você diria?
DE ANÚNCIOS: Isso não tornará ninguém volumoso; fará o oposto completo!
O boxe é ótimo para abdominais, braços e perda de gordura - você notou alguma mudança?
JD: Definitivamente, meu abdômen está lá fora; as pessoas os veem! Meu núcleo e abdômen eram as coisas que eu realmente queria trabalhar depois de ter um filho. Eu definitivamente vi uma grande diferença.
Como você se abastece antes e depois de um treino?
JD: Gosto de tomar um café da manhã leve, então gosto de granola, frutas vermelhas e iogurte, e depois, tomo um batido, e depois almoço. Uma grande proteína do almoço, proteína.
Você tem algum lanche saudável que você jura?
JD: Sim, estou obcecado agora por algas marinhas.
DE ANÚNCIOS: O que?! (Risos)
JD: Não! Estou tão obcecado em comer algas marinhas.
DE ANÚNCIOS: (Risos)
JD: Não! Os assados crocantes.
Alga marinha crocante de Itsu Rende $ 46
Que produtos você guarda na sua bolsa de ginástica?
JD: Definitivamente um pincel; definitivamente Clinique Moisture Surge Face Spray Thirsty Skin Relief (US $ 26). Não gosto muito de lenços umedecidos, mas os uso para refrescar rapidamente. E então Maybelline Baby Lips (US $ 5) e gel de sobrancelha.
DE ANÚNCIOS: Eu também tenho alguns! Peguei uma escova, então sou o certo para a classe. Vaselina (US $ 5), que preciso agora, e aquela coisa de coco. (Ed. observação: Creme Curling de Coco Manteiga de Karité, Cabelos Naturais, $ 6. )
Como você se motiva para malhar quando não está com disposição?
DE ANÚNCIOS: Bem, eu apenas me lembro por que comecei e a razão de meus objetivos. São metas realistas e é isso que quero alcançar, então, não importa como estou me sentindo, sempre farei o treino. A parte difícil é sempre começar; depois de começar, estou pronto para ir.
JD: Acho que o mesmo para mim também - se tenho uma meta, quero almejar alcançá-la. Uma imagem de como quero ser e quão forte quero ser (também ajuda). E o fato de que eu sempre me sinto bem depois disso! A parte difícil é fazer isso, mas depois, você se sente incrível.
DE ANÚNCIOS: É fácil parar, mas é mais difícil permanecer motivado.
Músicas de treino favoritas?
JD: "Todo o caminho para cima." Nada pode me parar; Eu estou subindo. Tipo, é muito encorajador.
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