Talvez você esteja sentindo isso, ou talvez você acabou de ouvir sobre isso. Em qualquer caso, você provavelmente sabe que o burnout é um grande problema agora - a ponto de agora ter um diagnóstico médico oficial. Isso nos fez reexaminar nossa relação com a ambição como cultura. Quando Adam Moss deixou o cargo de editor-chefe da New York Magazine em janeiro, ele disse: "Estou indo a todo vapor há 40 anos; quero ver como é minha vida com menos ambição".
Moss não é o único. De repente, todos nós nos perguntamos se essa vida de muito café e pouco sono enquanto perseguimos incansavelmente nossos objetivos realmente vale a pena. Ao mesmo tempo, esse conceito é confuso: devemos abandonar totalmente nossa ambição? A resposta curta é não, mas é complicado. Aqui está o que a ambição saudável parece na era do esgotamento.
Trabalhar em casa pode piorar o esgotamento. Aqui está o que fazerLimites e um amor verdadeiro pelo que você faz são fundamentais.
De acordo com Sara Dawson, treinadora de carreira e saúde da Ama La Vida, ambição saudável é sinônimo de motivação. “É um foco implacável em uma meta ou resultado desejado”, explica ela. “É motivação e acompanhamento.”
Conheça o especialista
Sara Dawson é uma treinadora de saúde e carreira certificada com um B.A. Comunicações da Universidade de Washington. Sua abordagem de coaching combina o sistema certo, suporte e responsabilidade para que você possa começar a se elevar nas áreas que são mais importantes para você. Por meio de seus relacionamentos de coaching, ela ajuda a co-criar avanços em sua saúde, carreira e vida.
Se você está incansavelmente focado em algo que você não ama, no entanto, você provavelmente está indo direto para o esgotamento, então certifique-se de realmente examinar aquilo que você está perseguindo com tanto esforço. “Quando alguém é ambicioso e apaixonado por seu objetivo ou trabalho, isso irradia para fora dele. De amigos e familiares a motoristas do Uber, eles realmente amam falar com os outros sobre seu trabalho ”, diz Dawson.
Não importa o quanto você ame o que faz, no entanto, você precisa reconhecer que não pode fazer tudo. E isso significa definir suas prioridades e estabelecer limites. “Você ainda pode reservar as sextas-feiras para encontros noturnos ou garantir que nunca perca o jogo de futebol do seu filho”, sugere Dawson. “Você precisa ser capaz de fazer sacrifícios para perseguir seus objetivos, mas saber onde traçar os limites para evitar que seja consumido por esses objetivos.”
Há sinais de esgotamento a serem observados.
Quer sua ambição seja mal direcionada ou você não seja o melhor em estabelecer limites, existem sinais importantes de esgotamento a serem observados em você e nas outras pessoas em sua vida. Se você está caindo do mapa e não vendo as pessoas de quem gosta, isso é importante. Porque não importa o quanto você ame seu trabalho, você precisa priorizar seus relacionamentos também.
Outro grande? Exaustão. “Se alguém parece completamente esgotado, age de maneiras incomuns ou fica doente o tempo todo, isso é um sinal de esgotamento”, diz Dawson. Então, se você está tomando café e tem quatro horas de sono, é hora de fazer uma mudança o mais rápido possível.
Quando você para de fazer as coisas que ama - além de perseguir aquele grande objetivo, é claro - isso pode significar que você está exausto ou indo nessa direção também. “Se alguém começa a desistir de seus hobbies ou paixões pessoais em busca de uma ambição profissional, isso é um sinal de que pode ficar exausto”, explica Dawson.
Ambição é a mesma coisa que ganância?
Infelizmente, ambição e ganância são frequentemente sinônimos em nossa sociedade, especialmente se você for mulher. Mas de acordo com Dawson, em última análise, a ganância e a ambição não são semelhantes em nada. “Ambição e ganância podem ser vistas como semelhantes quando a ambição é mal direcionada”, explica ela. “Mas a ambição é um traço de caráter positivo. A ambição apóia nossos objetivos e resultados pessoais de uma forma que apóia a nós mesmos e às pessoas ao nosso redor. A ambição pode ser motivada por algo completamente não relacionado a finanças ou nem mesmo egoísta. Ambição é um impulso para causar impacto. ”
Em outras palavras, vá em frente e busque esses objetivos com tudo o que você tem. Contanto que você esteja disposto a ficar ciente desses sinais sorrateiros de esgotamento iminente, é claro.
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