Quando eu era adolescente, uma briga recorrente que tive com meus pais era sobre levantar de manhã - ou melhor, não levantar. Eles bateriam na minha porta em um determinado momento, convencidos de que eu tinha dormido com o alarme e que chegaria atrasado à escola. Eu gritava de volta, dizendo a eles que sabia que horas eram e ainda tinha 10 ou 15 minutos para dormir. Eles gritariam que eu estava errado. E assim foi, de novo e de novo. Meus pais ainda brincam hoje sobre como eu não sou uma pessoa matinal. No sentido tradicional, provavelmente não sou uma pessoa matinal, mas a verdade é que realmente gosto das manhãs quando me sinto no controle delas. Se eu decidir acordar às 5 da manhã e escrever ou me exercitar, me sinto no topo do mundo - exatamente como aquele estereótipo de pessoa acordada e saltitante pela manhã. Mas se outra pessoa está me forçando a levantar, ou eu tive que acordar muito antes de conseguir dormir uma certa quantidade de sono, bem, então eu não sou tanto uma pessoa matinal.
Quando larguei meu emprego e me tornei freelance há seis meses, uma das partes mais empolgantes era a ideia de trabalhar em casa e construir minha própria agenda. Parte de mim estava convencida de que todos veriam o quanto eu era uma pessoa matinal no fundo. Disse a mim mesma que acordaria todas as manhãs por volta das 6 da manhã e teria tempo para fazer exercícios, relaxar e tomar café da manhã antes de começar o trabalho. Eu seria uma versão totalmente imparável e incrivelmente produtiva de mim mesmo. Quando eu finalmente comecei a trabalhar em casa, no entanto, me peguei pegando no sono repetidamente. E me senti culpado - até preguiçoso. Não é isso que significa trabalhar para si mesmo, pensei? Mas então pensei em como parar, mudar para um estado diferente e, de repente, trabalhar em casa era muito mais para processar do que eu imaginava. Pensei em como ficava acordado até tarde na maioria das noites, trabalhando, desfazendo as malas ou ambos. E então eu me soltei um pouco. Em vez de me sentir culpado por apertar o botão soneca uma dúzia de vezes todas as manhãs, parei de definir meu alarme completamente.
No início, fiquei preocupada em começar a dormir até o meio-dia, como quando estava no colégio e na faculdade. Mas quase assim que parei de usar o alarme, fiquei surpreso ao ver como era fácil sair da cama pela manhã. Nunca me senti privado de sono ou ansioso para começar meu dia. Descobri que estava adormecendo entre 23h00 e meia-noite e acordar naturalmente entre 7 e 8 da manhã. Agora, pela primeira vez, me sinto no controle de todas as minhas manhãs e meu sono. Não, eu não me levanto antes do nascer do sol agora, como era meu plano quando comecei a trabalhar como freelance, mas eu realmente amo as manhãs.
Pela primeira vez, estou deixando meu corpo me dizer quando dormir e quando acordar, e não o contrário. Eu reconheço que isso, como tantas coisas, é um privilégio que vem de ser capaz de trabalhar por conta própria (o que também é um privilégio em si), mas é algo que eu acho que as pessoas ignoram em um esforço para acompanhar a cultura agitada . Passei tanto tempo acreditando que menos sono significava mais trabalho, e mais trabalho significava mais sucesso, que pensei que era normal temer acordar todas as manhãs (ou sentir que nunca dormia o suficiente). Eu ainda ajusto meu alarme agora quando eu absolutamente preciso (voos cedo, reuniões importantes, etc.), mas na maioria das vezes eu apenas confio em mim mesmo. Confio em meu corpo para saber de quanto descanso preciso e em mim mesmo para saber que dormir, descansar e reservar um segundo para que seu corpo e sua mente relaxem apenas leva a mais sucesso - não menos.
