Nos últimos anos, parece que mais e mais pessoas estão reconhecendo a importância de proteger sua pele dos raios ultravioleta (UV) potencialmente nocivos emitidos pelo sol. De acordo com a American Cancer Society, a luz solar é a principal fonte de radiação ultravioleta, que pode levar a formas comuns de câncer de pele, como o carcinoma basocelular e espinocelular. Algumas maneiras fáceis de evitar a exposição aos raios ultravioleta incluem usar roupas de proteção solar, como chapéus e óculos de sol, e evitar o sol da melhor maneira possível. Além de tomar qualquer uma dessas medidas, adicionar um produto contendo FPS será sua melhor aposta para alcançar a segurança do sol e manter a pele saudável.
Todos nós provavelmente já ouvimos falar do termo SPF antes, mas o que isso realmente significa? Mais adiante, falamos com a dermatologista certificada, Dra. Anna Guanche, para descobrir o que é o FPS, por que precisamos e como usá-lo de maneira eficaz.
O que significa SPF?
"O Fator de Proteção Solar (FPS) é uma medida científica de quanto tempo um filtro solar o protegerá dos raios ultravioleta (UV) B", diz o Dr. Guanche.
“Por exemplo, se leva 30 vezes mais tempo para queimar sua pele com protetor solar do que sem protetor solar aplicado, o FPS é 30. Este é um número medido com cuidado e requer testes de laboratório para o que chamamos de dosagem de eritema mínimo MED. ”
O Dr. Guanche acrescenta que quanto maior o número de FPS, maior a quantidade de proteção que você obterá daquele protetor solar em particular. Esses números abrangem uma ampla faixa, o que pode indicar o nível de proteção que você pode esperar de um protetor solar. A proteção baixa é considerada qualquer coisa com um FPS abaixo de 15, enquanto a proteção média varia de FPS 15 a 29. Um FPS medindo entre 30 e 49 oferece alta proteção, e qualquer coisa acima de FPS 50 é considerado “proteção muito alta” de acordo com o Dr. Guanche. “O 50 deve bloquear 99% dos raios ultravioleta quando aplicado corretamente”, explica ela.
SPF vs. protetor solar
Algumas pessoas podem confundir protetor solar com FPS, usando-os como termos quase intercambiáveis. E embora você não possa realmente ter um sem o outro, há uma diferença entre os dois.
- Protetor solar: A loção ou fórmula tangível que você aplica na pele . Você provavelmente se lembra dessas coisas como a loção espessa e branca que seus pais espalharam na sua pele antes de você ir para a praia quando criança, um hábito que felizmente ficou com você ao longo dos anos. Como camisas de mangas compridas, chapéus de abas largas e guarda-sóis, o protetor solar é uma forma altamente eficaz de manter nossa pele protegida de possíveis danos do sol. “O filtro solar é usado para ajudar a proteger a pele dos nocivos raios ultravioleta (UV) do sol. É seguro para todos os tipos de pele e etnias ”, diz o Dr. Guanche.
- FPS: o número cuidadosamente medido que é dado a uma fórmula de filtro solar para descrever seu nível de proteção UVB. O protetor solar é a fórmula real que você está usando, enquanto o FPS é o grau quantificável de proteção que a fórmula fornece à sua pele (se o rótulo do protetor solar disser FPS 30, isso significa que levaria 30 vezes mais tempo para a sua pele queimar quando você o estivesse usando fórmula de proteção solar).
- FPS de amplo espectro: o número cuidadosamente medido que é dado a uma fórmula de filtro solar para descrever seu nível de proteção UVB * e * UVA. “O amplo espectro protege contra os raios UVB e UVA”, explica o Dr. Guanche, enquanto o SPF não rotulado como amplo espectro protege apenas contra os raios UVB. “UVB causa queimadura na pele, enquanto UVA causa fotoenvelhecimento, como rugas, perda de colágeno e promove a formação de manchas marrons (lentigos) na pele”.
Como funciona o SPF?
“O FPS funciona bloqueando os raios solares com uma camada opaca na pele (filtros solares físicos) ou causando uma reação química, em que os raios ultravioleta são absorvidos e transmutados em outro tipo de energia (filtros solares químicos)”, Dr. Guanche explica. Entender como o FPS funciona pode ajudá-lo a determinar a diferença entre dois tipos diferentes de protetor solar: físico e químico.
Não use camas de bronzeamento artificial, com ou sem protetor solar. De acordo com a Fundação do Câncer de Pele, usar uma cama de bronzeamento artificial mesmo apenas uma vez antes dos 35 anos aumenta o risco de melanoma em 75 por cento.
Filtros solares químicos vs. físicos
Embora qualquer filtro solar seja melhor do que nenhum, existem variedades dentro desses produtos que oferecem variações tanto nos ingredientes ativos usados quanto na aparência da aplicação. Em suma, os filtros solares físicos bloqueiam os raios e os filtros solares químicos absorvem os raios.
- Protetores solares físicos: “Os filtros solares físicos contêm ingredientes minerais como dióxido de titânio e óxido de zinco. Esses ingredientes funcionam para bloquear e espalhar os raios ultravioleta antes que eles penetrem na pele ”, diz o Dr. Guanche. Os filtros solares minerais são conhecidos por geralmente deixarem uma camada branca ou cinza na pele e geralmente são um pouco menos finos do que os alternativos, o que pode tornar a aplicação um pouco mais dura.
- Filtros solares químicos: “Por outro lado, os protetores solares químicos contêm ingredientes como avobenzona e octisalato que funcionam para absorver os raios ultravioleta antes que eles possam danificar a pele.”
Quando se trata de bloquear os raios ultravioleta de sua própria pele, a Dra. Guanche é fã do Elta MD UV Clear, que é um protetor solar de amplo espectro que também vem com uma série de benefícios adicionais “como a niacinamida (vitamina B3) que ajuda a reduzir a vermelhidão, ácido hialurônico que atrai e retém a umidade na pele e vitamina E que funciona como um antioxidante para reduzir a formação de radicais livres e danos à pele subsequentes ”, diz ela.
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Quanto SPF você precisa aplicar?
Portanto, agora sabemos que o SPF pode não apenas salvar nossas vidas, mas também a aparência de nossa pele … como podemos usá-lo? De acordo com o Dr. Guanche, com cuidado e generosidade é o melhor caminho a seguir. “O FPS é medido com base na aplicação de dois miligramas (mg) de protetor solar para cada centímetro quadrado (cm) da superfície da pele. Isso é aproximadamente equivalente a seis colheres de chá cheias para cobrir o corpo de um adulto médio. Isso é muito mais do que uma pessoa comum aplica. ”
Além de aplicar a quantidade recomendada, é importante que tratemos nossa pele com FPS com freqüência suficiente para obter o máximo desse produto. “O protetor solar deve ser aplicado todas as manhãs e reaplicado a cada duas horas - não importa o FPS, o protetor solar deve ser sempre reaplicado”, explica. “Se você está usando maquiagem e não quer reaplicar um creme no rosto, Colorescience tem um pincel fabuloso de amplo espectro para protetor solar que torna a reaplicação ainda mais fácil.”
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Você realmente precisa usar SPF todos os dias?
A resposta curta: Sim - mesmo no inverno e mesmo quando você ficará dentro de casa o dia todo. Ao fazer essa pergunta, o Dr. Guanche deu uma resposta que não pode ser mal interpretada: “Sim !!! O protetor solar é para TODOS OS DIAS! ” Isso significa dias nublados, dias chuvosos, dias parcialmente ensolarados … você escolhe. Como regra geral: se for dia, sua pele exposta deve ser coberta com FPS, ponto final. Isso inclui áreas frequentemente esquecidas, como o topo das orelhas, pálpebras, pescoço e o topo das mãos e dos pés. “Embora as nuvens possam bloquear a luz do sol, não podem bloquear os raios ultravioleta, e você ainda corre o risco de queimaduras solares e danos à pele durante o tempo nublado”, afirma o Dr. Guanche.
O SPF não é sugerido apenas para quando você está indo para o ar livre - se estiver em um ambiente interno, e especialmente sentado perto de uma janela, ou dirigindo durante o dia, você deve estar protegido. “Você também corre o risco de estar dentro de casa. UVB não pode penetrar no vidro, mas UVA pode! ” Ela adiciona. “Isso significa que enquanto você está dentro de casa, ainda corre o risco dos efeitos prejudiciais da UVA, que incluem a aceleração do envelhecimento da pele e a formação de pigmentação indesejada.”
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