Hailee Steinfeld tem todas as características de uma diva total: ela tem 20 anos, é uma estrela de cinema e uma artista com algumas das canções mais cativantes que as rádios top-40 já viram neste século. Na realidade, porém, Steinfeld é exatamente o oposto. Eu sei disso porque na semana passada tive a chance de conversar com ela sobre sua nova colaboração com a marca de roupas esportivas acessíveis Mission, uma parceria que por si só fala sobre a natureza realista de Steinfeld.
Ligo para Steinfeld no telefone e, embora nunca tenhamos nos encontrado antes, entramos direto em nossa conversa como velhos amigos, trocando dicas de treino e confissões de trapaça. À medida que discutimos sua filosofia pessoal de fitness e nutrição, seu comportamento é relaxado e pessoal. Eu rapidamente aprendo que ela não é o tipo de celebridade que faz um relato prático de suas extravagantes sessões de Pilates individuais. Em vez disso, ela me contou sobre como se exercitar com seu pai, que é um personal trainer, e como quando ela estiver na estrada e tiver apenas 15 minutos para malhar, ela fará uma rápida sessão de boxe em seu quarto de hotel. “Para mim, sempre foi uma questão de ser fisicamente ativa, não tanto malhar”, diz ela. Aos 20, Steinfeld já tem uma atitude notavelmente equilibrada em relação ao preparo físico.
Todos nós podemos aprender uma ou duas coisas com a filosofia de treino admiravelmente relaxante de Steinfeld. Continue lendo para aprender sua dica número um de condicionamento físico, comida favorita do dia do cheat, os melhores conselhos positivos para o corpo e muito mais.
Em sua dica nº 1 de condicionamento físico:
BYRDIE: Adoramos ouvir sobre o que outras pessoas estão fazendo para permanecer em forma e saudáveis. Como é sua rotina de exercícios atual?
Hailee Steinfeld: Minha primeira coisa, considerando minha agenda louca, louca, é que tento dedicar pelo menos 15 minutos por dia para fazer algum tipo de atividade física, seja andar de bicicleta, dar uma caminhada, até mesmo apenas passear no meu quintal por 15 minutos - apenas algo para tomar um pouco de ar fresco e bombear o sangue.
Eu também passo muito tempo dançando quando estou na estrada em turnê ou se tenho uma apresentação chegando e estou ensaiando. Tenho seis ensaios de dança de oito horas e é aí que começo o meu treino. A dança é definitivamente o meu treino de escolha porque adoro o facto de nunca parecer que estou a treinar. Antes que eu perceba, as horas se passaram e estou suando e me sentindo ótimo.
Em seu tipo de treino menos favorito:
BYRDIE: Totalmente. Eu gostaria de ser uma dançarina melhor. Você sempre gostou de ser tão ativo? Existem exercícios que você meio que odeia?
HS: É engraçado - meu pai é na verdade um personal trainer, e eu definitivamente tentei coisas com ele onde eu disse, "Ok, nunca mais."
BYRDIE: Oh, como o quê?
HS: Há uma coisa que tentamos recentemente, onde ele trouxe algumas cordas de batalha - você conhece as cordas de batalha?
BYRDIE: Talvez eu tenha que procurá-los.
HS: Você definitivamente já os viu antes. Eu estava tipo, "Pai, vamos pegar alguns desses; eles parecem incríveis. Estou em baixo." E então eu literalmente fiz isso por talvez três minutos, e pensei: “Nunca mais quero ver essas coisas na minha vida”. Então, novamente, parte de mim meio que faz porque eu quero acertar totalmente. Vamos tentar coisas o tempo todo em que eu digo, "Eu amo isso" ou "Eu não amo isso". As coisas que não necessariamente amo, é porque não são fáceis, mas isso também me faz querer trabalhar mais para aprender a gostar, se isso faz sentido.
BYRDIE: Sim, é como uma competição dentro de você. Deve ter sido tão intenso crescer com um personal trainer como pai. Ele faria você malhar quando criança?
HS: Ha, não. Bem, sim e não. Cresci praticando esportes e dançando e, para mim, sempre foi uma questão de ser fisicamente ativo, não tanto malhar. Como eu disse, prefiro dançar a correr na esteira qualquer dia, ou andar de bicicleta pela vizinhança do que ir a uma academia (embora seja onde eu acabe muitas vezes quando estou na estrada). Nunca gostei de malhar todos os dias, especialmente com meu pai, enquanto crescia. Sempre foi uma questão de ser ativo e divertido.
É um equilíbrio entre moderação e disciplina.
Sobre suas guloseimas favoritas:
BYRDIE: Qual é a sua filosofia atual quando se trata de nutrição?
HS: Estou entrando cada vez mais nisso. Acho que, à medida que envelheço, posso apreciar mais o que coloco em meu corpo. Estou mais ciente disso. Especialmente, mais uma vez, estar na estrada é uma maneira muito difícil de viver quando se trata de nutrição porque será muito tarde da noite, e você perceberá que horas se passaram e você não comeu, e então há um passeio de carro -through, então você passa por isso. É difícil. Quando estou bem, apenas tento manter minha dieta muito magra e simples.
BYRDIE: E quando você quiser se cuidar?
HS: Oh Deus. Eu tenho um grande dente por doces, o que é realmente lamentável no que diz respeito a esta conversa. Mas eu tenho dificuldade em resistir na maior parte do tempo. Eu nem tenho uma sobremesa favorita específica - só tenho um grande guloso.
Sobre como manter o corpo positivo:
BYRDIE: Sim, eu também. Vamos nos preocupar com isso mais tarde. Nesse ínterim, como você mantém uma atitude tão positiva em relação à boa forma e ao seu corpo?
HS: Eu acho que para mim, para permanecer positivo, é tudo uma questão de aceitar o dia a dia e ser gentil consigo mesmo Para começar, passo a maior parte do tempo fazendo o que amo, o que me faz sentir bem comigo mesmo. E por causa do que eu faço, estou me mudando muito; Eu estou me mantendo ativo. Mas também não há problema em querer mudar certas coisas sobre você. Alguns dias eu acordo e penso, "Ok, literalmente já se passou uma semana, e eu não malhei, nem me movi ou fiz nada." Mas se for esse o caso, então vou correr uma milha ou fazer uma aula de dança ou correr na praia ou fazer algo! É um equilíbrio entre moderação e disciplina. Dar crédito a si mesmo também tem muito a ver com isso - muitos de nós temos agendas malucas com a escola, o trabalho ou o que quer que esteja acontecendo em nossas vidas. É difícil dar a nós mesmos o crédito de que precisamos às vezes.
No essencial da bolsa de ginástica:
BYRDIE: Essa é uma visão tão saudável! Ok, trocando de marcha. O que está em sua bolsa de ginástica agora?
HS: Eu tenho muitas bandas de resistência. Eu tenho uma corda de pular. Eu tenho alguns protetores de boxe e luvas e um rolo de espuma. Isso é tão importante. Acabei de comprar um tamanho para viagem, que é mais útil do que eu jamais pensei que seria.
BYRDIE: Você gosta de boxe?
HS: Isso! Meu pai me apresentou a ele alguns anos atrás. É algo que eu definitivamente gosto. Uma coisa que adoro nisso é que você não precisa necessariamente estar em um ringue para fazer isso. Você não precisa estar em uma academia; você pode estar em qualquer lugar apenas com as luvas e as almofadas - ou nem mesmo as almofadas. Você pode fazer isso em qualquer lugar, e isso é perfeito para mim.
BYRDIE: Você tem alguma roupa de treino favorita que o deixa ainda mais confiante?
HS: Ah, sim, ter uma roupa de treino para voar torna o treino muito melhor. Depende do dia, mas eu realmente amo as coisas de Mission. Os sutiãs esportivos são incríveis, os moletons são super legais e as camisetas sem mangas têm o mecanismo de resfriamento embutido, o que faz você se sentir bem, especialmente quando você está com calor e suando. Existem tantas peças, especialmente na nova coleção, pelas quais estou realmente apaixonado.
Esta entrevista foi editada e condensada para maior clareza.
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O MO de Steinfeld é abraçar o treino que você pode fazer em qualquer lugar, e o boxe é uma de suas escolhas. Estas luvas Everlast são um clássico cult.
Fit Simplify Resistance Loop Exercício 5 bandas $ 18 $ 16
Outro dos grampos da bolsa de ginástica de Steinfeld, as bandas de resistência são o companheiro de treino versátil perfeito.
Rolo de Viagem O Rolo de Viagem Original $ 50
O que é melhor do que um rolo de espuma? Um bonito tamanho para viagem. (Confira nosso guia prático sobre como usar uma dessas coisas.)
Sutiã esportivo Mission VaporActive Sensory Cross Back Médio Impacto $ 8
Adoramos que a Steinfeld se associou a uma marca de roupas esportivas tão acessível - encontre um sutiã que seja tão chique, favorável e econômico quanto este.
Calça Jogger Mission VaporActive Atmosphere $ 60
Steinfeld foi fotografado com esses moletons em várias ocasiões. Perdoe-nos enquanto pedimos um par para todos da equipe em nosso site.
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