Nossos pensamentos em relação ao elixir marrom mágico conhecido como café geralmente variam entre "dádiva de Deus" e "necessidade de vida". Quando se trata de café e nossa pele, no entanto, as coisas ficam um pouco mais turvas. Alguns dizem que o café pode agravar a acne e a secura, enquanto outros dizem que não afeta a sua pele. Assim, fizemos o que sempre fazemos em momentos como este: recorrer à ciência.
Resumindo, o café é bom para a pele por causa de suas propriedades antioxidantes, mas a maneira como você bebe o café pode estar causando o aparecimento de erupções cutâneas. Adiante, você descobrirá a verdade sobre o café e sua pele, com base em alguns estudos científicos bastante reveladores e na visão de especialistas dos dermatologistas Gary Goldenberg, MD, e Whitney Bowe, MD. Continue lendo para aprender mais sobre os efeitos do café.
Café é a razão para suas rupturas? Aqui está o que descobrimosO que há no café?
Não é nenhuma surpresa que o café contenha cafeína - esse é o principal motivo pelo qual as pessoas o bebem pela manhã e dependem dele para um estímulo ao meio-dia. Você também deve ter ouvido que a cafeína, embora seja um salva-vidas quando você está cansado, é um diurético que pode causar desidratação. Mas é mesmo? Muitos estudos recentes descobriram que a cafeína é um diurético muito leve, no máximo; uma revisão de 10 estudos na Universidade de Connecticut descobriu que 12 de 15 casos mostraram que as pessoas iam ao banheiro na mesma quantidade, independentemente de a água que bebiam conter ou não cafeína. Este estudo chegou a afirmar que não havia diferença entre os homens que consumiam café e água. Tudo ainda está em debate, mas há uma solução fácil para aqueles que estão preocupados com o hábito do café desidratar a pele - basta beber mais água.
O café também contém antioxidantes. Todos nós sabemos que comer uma dieta rica em antioxidantes pode ajudar a melhorar a saúde da pele, mas a pesquisa sobre o processo real de como os antioxidantes são absorvidos e utilizados no corpo ainda está em andamento. No entanto, sabemos disso: os radicais livres causam sinais de envelhecimento, como linhas finas, rugas e manchas marrons. Os antioxidantes (sejam consumidos por via oral ou aplicados topicamente) combatem os radicais livres e, portanto, ajudam a combater os sinais de envelhecimento.
O café é seguro?
De acordo com Goldenberg, beber mais de quatro xícaras de café pode ser prejudicial à saúde. Mas ele acrescenta que, quando consumido com moderação, além de ser seguro, o café tem se mostrado benéfico para a pele, graças às suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. Se você tem tendência à ansiedade pós-café, pode documentar como se sente após cada xícara de café que bebe. Se o culpado é o café, experimentar o descafeinado é uma opção, pois você ainda obtém os benefícios antioxidantes, mesmo com a remoção de 97% da cafeína dos grãos.
Conheça o especialista
Gary Goldenberg é dermatologista cosmético da Goldenberg Dermatology em Nova York e professor clínico assistente de dermatologia no Hospital Mount Sinai.
O café pode piorar a acne?
A esta altura, você já deve ter aprendido a esperar uma ruptura quando as coisas são particularmente estressantes no trabalho. Isso ocorre porque os hormônios do estresse (por exemplo, cortisol) que são liberados também podem desencadear a acne, fazendo seu corpo bombear insulina, o que pode fazer com que sua pele produza excesso de óleo, superproduza novas células da pele e aumente os níveis de inflamação do corpo.
Resumindo, Goldenberg diz: "A cafeína não causa acne. No entanto, o consumo excessivo de cafeína tem sido associado ao estresse, que está associado à acne." Em um estudo, os pesquisadores descobriram que aqueles que beberam uma xícara de café antes de passar por um evento estressante viram um aumento de 211% nos níveis de cortisol, em comparação com aqueles que não beberam café. Em outras palavras, o café pode aumentar seus níveis de estresse, o que por sua vez pode fazer com que seu corpo produza insulina em excesso: uma má notícia se você já está lutando contra a acne.
Além disso, a maneira como você toma o seu café pode ter um papel importante nas suas ondas. "Existem estudos que associam leite desnatado e leite com acne", diz Bowe. "Whey e caseína são as duas proteínas encontradas em laticínios que foram associadas a inflamação na pele, e acne, em particular." Mas não é só o creme de café que pode ser culpado. Goldenberg acrescenta: "O leite inorgânico pode afetar adversamente seus hormônios e causar acne, assim como o açúcar branco e o xarope." Então, se você já luta contra a acne, você pode querer cortar o creme e adoçante e começar a beber seu café puro.
Conheça o especialista
Whitney Bowe é dermatologista certificada e autora de Dirty Looks: The Secret to Beautiful Skin. Ela mora em NY.
O café é bom para a pele quando aplicado topicamente?
Portanto, agora sabemos que o café tem benefícios para a pele quando consumido por via oral, mas e quando é aplicado na pele? Você provavelmente já ouviu falar sobre as maravilhas da cafeína em seu creme para os olhos ou esfoliante corporal, mas quão eficazes são esses produtos? "A cafeína em produtos tópicos tem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes", diz Goldenberg. "A cafeína em bandagens corporais e produtos tópicos também pode diminuir temporariamente o aparecimento de celulite ao desidratar o tecido, mas, novamente, esses são efeitos de curto prazo." Em outras palavras, se você gosta de produtos para a pele à base de café, continue usando, mas não espere milagres ou resultados duradouros.
Creme de olhos com cafeína 100% puro café $ 26
Usar um creme para os olhos diariamente pode produzir resultados visíveis. Se você está procurando uma opção limpa, este creme rico em antioxidantes com infusão de café e chá verde é o favorito dos revisores.
L'Oréal Pure-Sugar Resurface & Energize Kona Coffee Scrub $ 13
Amamos um produto que tem mais de um uso. Feito com café da costa de Kona, no Havaí, e uma mistura de três açúcares, você pode usar este esfoliante energizante como esfoliante facial e labial.
Frank Body Coconut Coffee Scrub $ 19
Feito com óleo de semente de uva, óleo de coco, contas de jojoba e café - este culto favorito vai deixar você com a pele hidratada e esfoliada.
Mistura de feijão integral Bluestone Lane Flagstaff $ 14
Se você ainda quer beber seus antioxidantes, quer você seja um amante de cerveja gelada ou desfrute do seu café bem quente, esta mistura funciona bem para ambos.
The Final Takeaway
Quando consumido por via oral com moderação, o café não é apenas seguro para o seu corpo e sua pele, mas também é considerado benéfico. Também pode ser aplicado topicamente para benefícios temporários da pele.
Saúde
