Enquanto todos nós nos acomodamos na esteira do COVID-19, nos concentramos principalmente no vírus que tem impactado nossas vidas diárias em um grau surpreendente. Estamos praticando o distanciamento social, fazendo ligações diárias do FaceTime para seus entes queridos e estocando comida enlatada. E isso faz sentido: o Coronavirus representa uma ameaça para milhões de pessoas em todo o mundo.
Os sintomas associados a COVID-19 são os mais lembrados agora, mas não vamos esquecer que a temporada de gripe ainda não terminou exatamente, e a gripe também é terrível: o CDC estima que a gripe resultou em entre 9 milhões e 45 milhões de doenças , 140.000 e 810.000 hospitalizações e entre 12.000-61.000 mortes anualmente desde 2010.
Sim, essas são algumas estatísticas bastante surpreendentes e, infelizmente, há muita desinformação em torno da gripe. Na verdade, um menino de quatro anos faleceu este ano depois que sua mãe não pegou uma receita médica para tamiflu, em vez de seguir o conselho de pais em um grupo antivaxxer do Facebook que recomendou remédios naturais como ervas de lavanda e óleo de hortelã-pimenta .
Em um esforço para prevenir e tratar eficazmente a gripe pelo restante desta temporada de gripe e nas próximas temporadas, aqui estão as medidas de prevenção recomendadas pelo médico e os remédios que você deve conhecer.
Conheça o especialista
A Dra. Nicole Swiner é especialista em medicina familiar / medicina geral, cobrindo um amplo espectro de questões médicas e de saúde mental. Como esposa e mãe de dois filhos, ela usa experiências da vida real para comunicar claramente as chaves para uma melhor saúde e bem-estar para a mente, corpo e espírito.
Como são os sintomas da gripe
Primeiro, vamos falar sobre os sintomas - e como os sintomas da gripe diferem dos sintomas do Coronavírus. "Eles podem ser muito semelhantes, mas os três cardeais do Coronavírus são febre alta, tosse e falta de ar", disse Nicole Swiner, MD. Se você está gripado, é mais provável que também sinta um nariz escorrendo ou entupido, dores no corpo e dor de cabeça.
Os sintomas da gripe:
- Nariz escorrendo ou entupido
- Dores no corpo
- Dores de cabeça
Sintomas do covid19:
- Febre alta
- Tosse
- Falta de ar
Como prevenir a gripe
Você dispensa a vacina contra a gripe todos os anos, pensando que não vai fazer muito por você? Essa não é a melhor ideia: a Dra. Nicole Swiner diz que a vacina contra a gripe ainda é a melhor maneira de prevenir a gripe (embora seja um pouco tarde na temporada para isso agora). "Fora isso, as melhores maneiras de prevenir a transmissão da gripe incluem aumentar seu sistema imunológico com coisas, como vitamina C, zinco e sabugueiro, hidratação, mais sono e lavar as mãos frequentemente com sabão e água morna."
O que fazer se você estiver com gripe
Quer você suspeite que está com gripe ou obtenha um diagnóstico oficial de um médico, é crucial que você aja o quanto antes. Se um médico prescrever algo (como tamiflu), é importante que você siga as instruções. “Se o seu teste for positivo para gripe em um ambiente médico, dentro de três dias do início dos sintomas, os antivirais podem ser prescritos para o tratamento”, explica o Dr. Swiner.
Ela acrescenta que, fora da medicação, medidas conservadoras como medicamentos e tratamentos naturais para reduzir a febre, náuseas e diarreia e aumentar o repouso e a hidratação são úteis.
Embora todos estejamos nos concentrando em como evitar que o COVID-19 se espalhe no momento, é importante tomar medidas para evitar a propagação da gripe, pois ela é altamente contagiosa. Se você já está tomando medidas para evitar a propagação do coronavírus, etapas de ação muito semelhantes podem ser aplicadas à gripe. “Sanitizar sua área, lavar as mãos e ficar em casa quando estiver doente pode ajudar a se espalhar”, diz o Dr. Swiner. "Além disso, se familiares ou contatos de pacientes infectados desejam antivirais preventivos, eles também estão disponíveis e são úteis."
Entendeu tudo isso? Se você já está realizando muitas dessas ações, mantenha-as ativas - você pode salvar sua própria vida e a de outras pessoas.
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