Vou ser sincero: antes da pandemia, eu não ficava muito tempo em casa. Embora aprecie meu tempo sozinho, vivi minha vida em grande parte fora de casa - no trabalho, em shows, com amigos e fazendo todas as coisas de Nova York.
Mas quando o COVID-19 apareceu e meu apartamento se tornou o centro do meu mundo, comecei a fazer pequenos investimentos econômicos em meu espaço. Eu aproveitei uma mesa do Facebook Marketplace (algum outro fã do Marketplace por aí?) Para atualizar minha configuração para trabalhar em casa; Comprei novos copos de coquetel para o happy hour do Zoom. No entanto, ainda lutava com coisas como ansiedade e solidão, definitivamente, mas também porque não tinha mais uma fronteira interna entre trabalho e descanso. Logo, encontrei trabalho (ou pensando sobre o trabalho, para ser honesto) sangrando em meu tempo livre com mais freqüência do que não. Até que encontrei uma solução surpreendente: velas.
Embora eu sempre tenha acendido velas para definir o clima, percebi que acender velas diferentes em momentos diferentes me ajudou na transição para novas fases do dia. E, ao que parece, há uma razão pela qual mudar meus aromas foi particularmente útil: "Os efeitos da aromaterapia na mudança de humor estão bem documentados", diz Nicola Elliott, aromaterapeuta licenciado e fundador da marca de velas naturais Neom Organics. "Quando você inala a fragrância do óleo essencial, os componentes químicos dos óleos essenciais se ligam aos receptores do sistema límbico - esta é a área do cérebro que armazena a memória e as emoções. Depois de um tempo, você pode começar a condicionar o cérebro para associar certos aromas com certas horas do dia. "
No entanto, é importante observar que as velas podem não ser tão eficazes quanto os óleos essenciais puros, no que diz respeito aos benefícios da aromaterapia. Hope Gillerman, membro do Conselho de Revisão de Beleza e Bem-estar de nosso site e fundadora de sua própria linha de óleos essenciais, explica que você tenderá a encontrar óleos de fragrâncias mais sintéticas ou naturais em velas, que duram mais quando queimadas, mas são menos potentes: "Os óleos essenciais são quimicamente alterados pela queima e perdem um pouco de sua potência", diz ela. Se você quiser aumentar os benefícios da aromaterapia, Gillerman sugere perfumar uma sala com um difusor ultrassônico ou um nebulizador.
Mesmo assim, os benefícios das velas são reais - certamente foram para mim! Se você está procurando se aventurar, aqui estão algumas sugestões sobre por onde começar, bem como alguns dos meus favoritos pessoais para trabalho e lazer.
Para trabalho
Durante o dia de trabalho, Gillerman recomenda óleos revigorantes como hortelã-pimenta, eucalipto e alecrim, bem como óleos cítricos antimicrobianos como limão, toranja e lima. Pessoalmente, durante o trabalho, adoro acender a vela de Nova York da marca Homesick, que oferece velas projetadas para evocar lugares ou memórias específicas. Este aqui, que tem notas de limão, toranja e jasmim, me faz sentir particularmente brilhante e focado.
Para lazer
Nos dias de fim de semana - ou a qualquer hora do dia quando estou desejando um momento de descanso - acendo minha vela da Wine Cabin da Kelly + Jones. Suas notas de pinho, lenha, erva-doce e sálvia me fazem sentir como se estivesse me enrolando no sofá em uma cabana ensolarada na floresta, e estou muito aqui para isso.
Para Aterramento
De acordo com Gillerman, óleos de coníferas como abetos, pinheiros e ciprestes podem ajudar a respirar mais profundamente. Eu fiz ioga em casa durante a pandemia para aumentar minha força e flexibilidade, e como combinar respiração e movimento é uma parte tão importante da prática, qualquer perfume que ajude a estimular a respiração é aquele que posso ignorar. No momento, estou queimando a vela Catskills Escapist Candle do Brooklyn Candle Studio, que tem notas de bálsamo de abeto, pinho, cedro e sândalo.
Para desaceleração
Preparando-se para a noite? Gillerman recomenda óleos como lavanda ultra calmante, óleos de flores como rosa, gerânio, neroli, camomila e sálvia, bem como olíbano, mirra, sândalo, vetiver e cedro. Durante os momentos em que estou me arrumando para dormir ou fazendo minha rotina de cuidados com a pele, tenho queimado a vela vinte e seis de agosto da Birthday Co. (orgulhoso Virgem!), Que tem notas de sálvia, lavanda, palo santo, e jasmim. Também no rodízio, atualmente, está a vela Outra Vida, da marca limpa e sustentável Nette; tem notas de lavanda, frutas cítricas frescas, gengibre, cacau, cedro, baunilha e patchouli, e vem em uma bela vasilha de vidro feita à mão na Itália.
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