Hoje em dia, a troca de memes é como falar outra língua. Quando a artista e ativista canadense Sharona Franklin iniciou sua conta de meme @ hot.crip no Instagram, ela estava procurando se distanciar de seu trabalho e experimento. Como defensora da subversão da alienação doméstica de mulheres com deficiência, ela examina constantemente a justiça da deficiência através das lentes de sua arte multidisciplinar. As esculturas exclusivas de Franklin - gelatinas comestíveis e bolos botânicos que ela assa em casa em sua própria cozinha e compartilha em sua conta @ paid.technologies - rendeu a ela um número considerável de seguidores no Instagram (e se tornou tão popular que causou sensação no ano passado, quando Gucci a copiou arte da campanha da marca Resort '20).
“As pessoas frequentemente ficam confusas com a ideia de que sou uma artista multifacetada com deficiência”, diz ela. “Descobri que quando compartilho meu trabalho político sobre biofármacos, ou compartilho esculturas, as pessoas ficam menos interessadas em mergulhar nos múltiplos aspectos de minha prática.”
Antes da pandemia de coronavírus, Franklin revelou sua primeira exposição individual nos EUA, New Psychedelia of Industrial Healing, na galeria Tribeca King’s Leap em Nova York. A mostra radical explorou a “bioética e responsabilidades sociais de tratar pessoas que vivem com deficiência” por meio de peças imersivas. A obra de arte capturou os rituais diários autobiográficos que ela e tantos outros seguem para tratar doenças genéticas enquanto desafia a domesticidade. Franklin se refere a essas práticas como “bio-ritualísticas”, que também é uma personificação da biofarmacologia e da biocidadania. A portas fechadas durante o lockdown, a peça comestível passou por todo o processo de degeneração orgânica.
Naquela época, conversamos com Franklin sobre pessoas com deficiência que reivindicam espaços digitais, como o autocuidado deveria ser e como os capazes podem ser melhores aliados daqui para frente. Desde então, ela fez uma pausa obrigatória no Instagram para se concentrar na recuperação depois de adoecer gravemente. (Sua lista confirmada de diagnósticos raros inclui artrite idiopática juvenil sistêmica, endometriose, espondilite, dois distúrbios sanguíneos, PTSD e muitos outros problemas crônicos.) Franklin está recuperando a saúde depois de deixar Vancouver e se estabelecer em uma nova casa. Role para baixo para digerir a conversa completa e conhecer o artista por trás de @ hot.crip.
O que o motivou a iniciar a conta @ hot.crip?
Memes é um meio com o qual tenho trabalhado há anos, mas nunca me senti confortável em compartilhá-los! Eu acho que eles são de baixo estresse e têm uma natureza caótica dadaísta e propaganda que permite que as pessoas os vejam de uma forma mais aberta. O meio também funciona bem com a mídia social e o alto nível de distração que todos enfrentamos diariamente. Adoro como os memes nem sempre estão vinculados às tendências da moda ou estética da mesma forma que outras formas de cultura pop art. Eu meio que vejo os memes como comerciais idiotas para a teoria política. Os memes são ótimos para pessoas que não gostariam de ler poesia ou teoria.
É muito importante para mim que o trabalho que crio seja acessível em vários níveis. O humor é uma parte muito importante da minha vida e transmite mais um vaso de acessibilidade para as pessoas. É uma oportunidade para considerar a capacidade como um conceito que eles podem não se sentir tão confortáveis ao ler em um livro de teoria.
Quais foram algumas das reações anteriores ao conteúdo da sua página?
Quando criei a página @ hot.crip pela primeira vez, não tinha ideia de que as pessoas prestariam atenção. Algumas das piadas eram embaraçosamente pessoais e grosseiras! Já havia uma pequena comunidade online de deficientes e encorajávamos uns aos outros a falar contra a deficiência. Eu estava criando memes e compartilhando em @star_seeded antes de fazer @ hot.crip. Durante a mesma semana, fiz outra conta anônima para minhas esculturas comestíveis chamada @ paid.technologies.
Após as contas estarem abertas por um ano, eu compartilhei meu nome e me apresentei, mas muitas pessoas ficaram confusas de antemão, pois não acreditavam que era o mesmo artista devido à variedade de conteúdo. As primeiras reações @ hot.crip foram mistas - ninguém tinha realmente visto um meme de deficiência antes e muitas pessoas fisicamente aptas disseram que isso os deixou tristes ou os levou a um lugar deprimente. Desde o início, a comunidade de deficientes foi incrivelmente favorável e animada e muitas pessoas me escreveram e fizeram relatos onde começaram a fazer memes - todos meio que ficamos entusiasmados com a ideia de uma nova forma de conteúdo sobre deficiência. Depois de um tempo, pessoas competentes escreveram para mim compartilhando que o conteúdo era supereducativo e esclarecedor para eles.
Existe uma falsa ideia de que a deficiência é inerentemente séria, mas não precisa ser - é o modo de vida de muitas pessoas. Quando eu era mais jovem, costumava brincar sobre isso e as pessoas me diziam que ficava desconfortável brincar com algo tão "sério", como diziam. Mas se as pessoas saudáveis podem brincar com suas experiências, por que as pessoas com deficiência não podem brincar com as nossas também? O mundo tem tanto conteúdo capaz de tirar sarro das pessoas com deficiência, por que não ter conteúdo que apenas zomba das pessoas sãs pelo menos uma vez?
Por que você achou que os memes seriam o melhor formato para desmantelar o poder?
Eu não acho necessariamente que a forma de meme seja o melhor formato singular. Eu acho que tantos ativistas têm formatos realmente incríveis, como @itswalela, @_samboswoth, @invalid_art, @crippingupsex, @deathpanelpodcast, @ ablezine - seus métodos funcionam muito bem para eles e disseminam informações de maneiras úteis, compassivas e pessoais. Eu realmente aprecio que o trabalho acadêmico e criativo em torno da deficiência e incapacidade é bom, mas eu só sei que isso não é acessível a todos.
Para mim, os memes podem ser uma das formas mais terapêuticas de trabalhar experiências traumáticas sobre as quais não queria escrever de maneira séria. Eu acho que se eu tivesse tido a oportunidade de falar sobre deficiência enquanto eu estava crescendo, eu poderia me sentir mais confortável escrevendo sobre isso de maneiras mais pessoais, mas a cultura visual me permite me distanciar de maneiras que podem criar uma sensação de segurança para mim . Quando comecei a compartilhar no @ hot.crip, foi realmente uma das primeiras vezes na minha vida em que investiguei minhas próprias experiências de deficiência, juntamente com a exclusão e alienação da deficiência, onde parecia natural para minha voz.
Para mim, os memes podem ser uma das formas mais terapêuticas de trabalhar experiências traumáticas sobre as quais não queria escrever de maneira séria.
Eu sinto que muitas pessoas não estão familiarizadas com o conceito de capacidade. Você poderia decompô-lo?
Acho que a capacidade pode ser interpretada de maneira diferente para cada pessoa que a experimenta. Cada pessoa e suas deficiências requerem parâmetros únicos de cuidado. O ableismo atua como uma noção social que prioriza as pessoas que não sofrem de deficiência. O ableismo também está profundamente enraizado na supremacia branca e está ligado à eugenia. Para mim, é o conceito que confere superioridade a um ideal padronizado de habilidade e saúde, que discrimina pessoas fisicamente, geneticamente, fisiologicamente, cognitivamente, emocionalmente e mentalmente definidas como deficientes; é uma falsa percepção que a sociedade considera "normal".
Eu vejo a capacidade como um conceito abrangente que prioriza corpos e mentes capazes sobre qualquer pessoa que possa ser gorda, doente mental, neurodivergente, deficiente físico, deficiente de desenvolvimento, cego, ferido ou experiente com deficiência de qualquer forma. Não existe "normal". Infraestruturas, burocracias, cultura pop e mídia alienaram completamente tantas pessoas de forma sistêmica e cultural por meio desse falso conceito homogêneo e preconceituoso. Ableismo é tudo o que faz uma pessoa com deficiência experimentar a vida como menos do que igual.
Ableismo pode ser estigma, pode ser julgamento preconcebido, barreiras sistêmicas de acesso, falta de pesquisa e representação da mídia sobre nossas experiências. As barreiras sistêmicas existem em muitas formas; em instituições educacionais, no local de trabalho, exclusão nas artes … pode ser muitas coisas, incluindo narrativas falsas e a super-representação de pornografia de inspiração para deficientes.
Já que você é um artista, este projeto se tornou mais do que uma saída criativa para você?
Eu considero uma prática social. Esteticamente, não estou realmente interessado em muitas das minhas imagens @ hot.crip, mas muitas delas são codificadas e autobiográficas. Às vezes me refiro a @ hot.crip como defesa, propaganda ou ativismo, mas é uma prática criativa em seu próprio sentido. Se eu colocasse muita ênfase na estética, não seria capaz de produzir os memes de maneira tão honesta ou frequente.
Eu faço cada meme com uma limitação de cinco minutos, desde a criação até o momento em que os postar. Não perco tempo para obter imagens ou fontes específicas da maneira que faria com meus livros ou prática artística. Tento não pensar demais ou fico muito ansioso e nunca postaria. Eu uso aplicativos de meme e os crio apenas no meu telefone, em qualquer lugar. Eu os mantenho restritos a uma produção de energia de nível muito baixo. Eu gostaria de vê-los nos hospitais, nas salas dos funcionários, como uma forma de anti-arte política. É definitivamente separado do meu trabalho conceitual, poesia, minha escrita e prática de escultura baseada no meio.
Quando comecei @ hot.crip, estava planejando fazer uma antologia publicada de memes, mas tomo muitos medicamentos e luto contra a perda de memória e deficiências cognitivas / organizacionais, então, para mim, apenas canalizá-los em um lugar me ajudou a organizar meus pensamentos porque estou sempre produzindo conteúdo e as coisas se perdem.
Qual é o seu objetivo com esta conta? O que você espera realizar?
O relato foi um verdadeiro experimento. Eu esperava que isso iluminasse as experiências de algumas pessoas, fizesse as pessoas rirem e difundisse a consciência e criasse o discurso em um sentido geral. Nunca tive acesso à internet quando criança porque ela ainda não estava bem estabelecida ou acessível em nossa região, e como adolescente porque era muito pobre, mas passei grande parte da minha vida sem sair de casa. É incrível que as pessoas sejam tão receptivas ao que estou compartilhando online e é realmente surpreendente.
Eu trabalho de forma intuitiva e compartilho coisas com base em experiências e pensamentos orgânicos. Muitas vezes não fico online por longos períodos porque não gosto muito de estar online, embora seja um ótimo lugar para conhecer pessoas e compartilhar uma comunidade. Meu objetivo agora é trabalhar para continuar a desenvolver a comunidade, o discurso público e minha própria prática pessoal. Se eu puder continuar a compartilhar isso com as pessoas, será incrível.
Por que você acha que a comunidade de deficientes continua a ser desconsiderada? Por que ainda não há advocacy suficiente?
Existem muitos fatores para esta questão. Falando historicamente, pessoas com deficiência foram institucionalizadas, vítimas de eugenia, eutanásia, abuso, assassinato em massa, genocídio, prisão. Acho que essa longa narrativa ainda se desenrola em nossa sociedade cotidiana. O capitalismo capaz é um grande motivo pelo qual os deficientes físicos não ganham muito, muitas vezes vivemos nos níveis mais baixos de pobreza, estamos encarcerados por taxas extremamente altas, especialmente pessoas deficientes BIPOC, e recebemos educação a taxas muito baixas. Historicamente, tem havido incentivos financeiros muito baixos, ou incentivos percebidos para o capitalismo e commodities, além de assistência médica, a serem comercializados para pessoas com deficiências e doenças.
Freqüentemente, não somos visíveis na representação dos consumidores na mídia. Nossos corpos são considerados menos úteis tanto na procriação, na mídia, nos conceitos de famílias nucleares, e recebem salários mais baixos no local de trabalho. O fato de ser até legal em muitos lugares pagar menos a pessoas com deficiência para fazerem o mesmo trabalho que uma pessoa sem deficiência é nojento e imoral. Parte da relutância da defesa de direitos é que eu acho que as pessoas capazes têm medo genuíno das deficiências. Para seu crédito, é em parte por causa do desconhecido geral sobre doença e deficiência, e acho que o medo da mortalidade e do desconhecido do corpo contribui para essa ignorância.
A complexidade da deficiência pode ser intimidante para os membros da comunidade não investidos, para que parem e aprendam sobre ela. Muitas deficiências são invisíveis ou flutuantes, e essa flutuação pode frustrar pessoas saudáveis que não estão acostumadas a variações de estados físicos e cognitivos. A realidade é que a deficiência é uma das marginalizações às quais todos os seres humanos são vulneráveis a qualquer momento e, muito provavelmente, experimentarão em primeira mão em algum momento de suas vidas. Nós (a comunidade de deficientes) às vezes nos tornamos lembretes viscerais da mortalidade. Quanto mais as pessoas se sentem confortáveis ao aprender sobre como desconstruir a capacidade, mais a defesa de direitos pode ser compartilhada e implementada com eficácia.
Quanto mais as pessoas se sentem confortáveis ao aprender sobre como desconstruir a capacidade, mais a defesa de direitos pode ser compartilhada e implementada com eficácia.
Quais são algumas maneiras viáveis pelas quais as pessoas podem se apresentar e ser melhores aliadas das pessoas com deficiência?
Acho que a autoeducação sobre políticas de deficiência é muito importante. Fazendo pesquisas sobre as estatísticas de diferentes deficiências e as verdadeiras barreiras burocráticas que enfrentamos para ter acesso a medicamentos, educação alimentar, emprego e cuidados. Ajuda mútua, conexão, integração com a comunidade e estabilidade são o objetivo, e a consistência é crucial para a nossa saúde. Ao tentar fazer parte do sistema de cuidados de uma pessoa, esteja ciente de como nossos sistemas realmente são complicados. É um lugar vulnerável para confiar nos outros.
Antes de uma pessoa decidir ajudar ou trabalhar com uma pessoa com deficiência, ela realmente precisa se educar para compreender tangivelmente como pode oferecer solidariedade. Falsas concepções são prejudiciais e podem inibir a verdadeira justiça transformadora e o cuidado potencial que você pode oferecer. Ouça e interaja realmente com as pessoas com deficiência, reconsidere os estigmas em que você pode acreditar ou para os quais pode ter contribuído. Considere seus níveis de conforto, mas também saia deles. Se você adora cozinhar, talvez ofereça isso? Se você adora arrecadar fundos, comece por aí; se você tiver um carro, ofereça caronas.
Questione instituições e sistemas de valores que priorizam órgãos competentes. Mantenha a mente totalmente aberta em relação às deficiências e às experiências diárias, porque muitas deficiências flutuam e é isso que as torna difíceis de conviver. Muitos de nós vivemos com sintomas variados e intratáveis; vivemos em sistemas inacessíveis que parecem injustos. Percebo que quando as pessoas reclamam das minhas injustiças enquanto me ajudam, isso me cansa - portanto, evite reclamar enquanto nos ajuda!
De que outra forma as pessoas podem se educar mais sobre esse assunto?
Outra coisa para se educar é o complexo do salvador. É muito real - as pessoas vão tentar "apoiar" uma pessoa com deficiência sem entender que podemos estar sempre permanentemente incapacitados. Amigos e familiares podem ficar desanimados quando não "melhorarmos". Por favor, não tente apoiar pessoas com deficiência se você tem expectativas subjacentes de nossos corpos.
Pessoas capazes muitas vezes ficam sobrecarregadas e desaparecem, fazendo com que nos sintamos ainda menos capazes de confiar na próxima pessoa que oferece ajuda. Pequenos atos de gentileza são realmente ótimos, mas para pessoas com deficiência crônica, pode ser delineador e às vezes parecer caridade. Muitas pessoas fisicamente aptas nos simbolizam, entram e saem de nossas vidas com tentativas de “apoiar” - pode ser confuso para nós sentir que fazemos parte de uma comunidade. Ser muito claro quanto aos limites e barreiras é fundamental, portanto, não se comprometa. Entenda que oferecer ajuda a alguém com deficiência é um grande salto de confiança para nós. Para ser vulnerável sobre nossos corpos e com o que precisamos de ajuda e isso não deve ser dado como certo.
Entenda que oferecer ajuda a alguém com deficiência é um grande salto de confiança para nós. Para ser vulnerável sobre nossos corpos e com o que precisamos de ajuda e isso não deve ser dado como certo.
Quais são algumas mudanças que você gostaria de ver em sua vida?
Há tantas coisas que gostaria de ver acontecer. Se alguém me desse o poder de mudar algo, gostaria de ver a reforma da prisão, o fim da supremacia branca e da violência policial. Eu adoraria ver o sistema médico ser descolonizado, para acesso a alimentos e água potável para todos os necessitados. Gostaria que a mídia representasse e priorizasse positivamente a vida das trans, assim como os sistemas médicos.
Eu gostaria que o FDA e a DEA fizessem mais para ser responsivos e criar práticas agrícolas e de produção acessíveis e saudáveis, produtos farmacêuticos mais bem pesquisados. Eu gostaria de ver o FDA apertar os regulamentos de aditivos alimentares, implementar inseticidas ecológicos e práticas de fertilização e regulamentos de embalagem ambientalmente corretos. Eu adoraria ver o acesso às pessoas com deficiência priorizado pelo governo e pelo emprego, o acesso a cuidados médicos aumentasse, as taxas de assistência aumentassem. Eu adoraria ver uma infraestrutura de apoio e educação sobre a recuperação de traumas e violência. Eu gostaria de ver uma infraestrutura para suporte ao vício e estigmatização de opioides.
Também gostaria de ver o público em geral considerar as doenças raras, que muitas vezes são pouco pesquisadas devido ao fato de que o mercado para grandes empresas farmacêuticas é simplesmente menor, dado o menor número de pessoas diagnosticadas. Eu adoraria ver jovens deficientes sob cuidados sendo reconhecidos e devidamente apoiados pelo governo. Em geral, quero que a classe hegemônica seja capaz de aprender, desaprender e reformular seus estilos de vida de forma colaborativa para criar aceitação e mudança.
O que faz você se sentir fortalecido atualmente?
Acho que ver oportunidades e recursos oferecidos a pessoas que precisam e os merecem me deixa esperançoso. Para mim, agora, estou me recuperando de danos nos nervos espinhais e paralisia do braço, então poder tomar banho ou comer etc. tem sido fortalecedor. Acabei de fazer uma exposição em Nova York na King Leap Gallery, que foi incrível. Eu precisava de tantos assistentes em tempo integral porque não conseguia andar totalmente ou usar meus braços por conta própria por alguns meses. Acho que se eu puder comer três refeições por dia, tomar banho e dormir e não passar um dia vomitando, isso é uma grande conquista e me deixa empolgado. Alcançar pequenas coisas - se consigo andar mesmo com um dispositivo de mobilidade ou se consigo funcionar de forma independente - essas coisas são enormes para mim.
O que o termo “autocuidado” significa para você? Você acredita nisso como um conceito?
Pessoas que fazem coisas para se tratar são totalmente saudáveis e bem, mas por que não chamá-lo do que é? Cuidar de crianças não significa dar a seu filho café com leite, vela, tratamento facial e pedicura, então por que o autocuidado está sendo adotado nesta forma de consumo de cosméticos e cultura de saúde neoliberal? Às vezes sinto que o termo está sendo usado como um bode expiatório para pessoas privilegiadas para justificar seus gastos de qualquer forma. É muito importante não abusar dessas palavras. Eu adoraria ver o termo autocuidado ser derretido de volta.
Cuidado é um termo usado para descrever alimentação, abrigo, saúde e práticas domésticas, como cuidar de crianças, cuidados domiciliares, médicos, práticas domésticas e enfermagem. É importante considerar o contexto histórico do trabalho de cuidado, e como as mulheres BIPOC foram forçadas a posições de cuidar de crianças e posições de cuidado por meio do colonialismo, supremacia branca e escravidão, bem como os sistemas coloniais que só permitiriam as mulheres BIPOC ser empregados em postos de trabalho de cuidados de baixa remuneração. Muitas pessoas ainda estão presas a essas funções hoje devido a barreiras sistêmicas, raça, deficiência e classe.
Ter o termo "cuidado" tão reduzido a uma cultura de consumo de luxo é injusto com o contexto político do cuidado, bem como com as pessoas que sobrevivem de empregos que geram cuidados de saúde. Minha mãe ganhava a vida limpando quando eu era criança - eu, ela, meu irmão e eu às vezes limpávamos vários lugares por dia, às vezes à noite. Houve momentos em que tivemos que faltar à escola para limpar. Limpamos todos os tipos de casas, escritórios, fábricas industriais, bem como pessoas idosas, e passamos raspando. Definitivamente, não fornecemos tratamentos faciais, então, se alguém faz isso, por que não chamá-lo do que realmente é - trabalho de esteticista? Acho que uma medida real para saber se algo é realmente autocuidado ou não é questionar se isso pode mudar sua experiência no mundo e, ao mesmo tempo, se estender para melhorar a vida de outras pessoas.
Espero que o autocuidado seja idealmente entendido como uma prática que faz crescer quem somos como pessoas, criando um efeito cascata que nos permite ter um impacto positivo maior nas outras pessoas e na sociedade.
Portanto, se o autocuidado é verificar as necessidades de sua mente e corpo, descansar, desligar seu telefone para se tornar uma pessoa mais estável e ser capaz de sustentar a si mesmo e sua comunidade, então eu agradeço totalmente essas formas de cuidado. Sei que carrega significados diferentes para todos, mas espero que o autocuidado seja idealmente entendido como uma prática que faz crescer quem somos como pessoas, criando um efeito cascata que nos permite ter um impacto positivo maior sobre os outros e a sociedade.
Como você se sente sobre a forma como o "autocuidado" é usado no espaço de bem-estar moderno?
Acho que as palavras "autocuidado" poderiam ser utilizadas de uma forma mais honesta e produtiva. Eu gostaria que o autocuidado significasse cumprir o mínimo básico de vida, que é; comida, sono, descanso, segurança, abrigo, educação, saúde e emprego. Mas eu acho que isso se transformou nesta ideia de luxo pródiga de champanhe e máscaras faciais, pedicure no spa … e é meio deprimente para ser honesto. Eu nunca tinha ouvido falar do termo autocuidado até recentemente. Não sei realmente o que fazer com isso como um conceito, porque muitas vezes o vejo como um termo que as pessoas privilegiadas usam para se desculparem da ajuda mútua e do apoio aos menos privilegiados. Acredito que todo mundo deva reservar um tempo para si mesmo, mas acho que "autocuidado" é um conceito que está sendo abusado por pessoas que realmente não precisam de mais descanso do que sua saúde física branca, o que é um privilégio em si. Se cada cis fisicamente apto branco doasse uma parte de seu tempo ou dinheiro com o autocuidado para comunidades marginalizadas, o mundo seria um lugar muito mais generoso e seguro.
Como o "autocuidado" se aplica à sua vida neste momento?
Autocuidado não é um termo médico, nenhum médico, enfermeiro, hospital ou clínica disse isso na minha vida. Só aprendi sobre a palavra nas redes sociais! Desde a quarentena, agora é um termo inevitável na Internet. Mas temos que ter cuidado como usamos o termo e abusamos dele. Sou totalmente uma pessoa que gosta de banhos, faço velas, adoro usar cuidados com a pele e máscaras faciais e, quando posso, reservo um tempo extra para guloseimas especiais e adoro compartilhá-las com amigos e familiares também, mas considero aqueles divertidos especiais e supérfluos - não autocuidado. Eles são como uma cereja no topo do dia em que tive minhas bases encontradas. As pessoas que afirmam estar "muito ocupadas cuidando de si mesmas" para contribuir com a justiça transformadora devem ser honestas e dizer: "Não tenho nenhum desejo de contribuir com energia para essa causa" ou "Não estou pessoalmente investido o suficiente em doar para aquela pessoa e para aqueles políticos ", em vez de se desculparem para gastar energia em produtos de marca de autocuidado.
Todos deveriam ter tempo para se tratar, mas chamem os procedimentos cosméticos e as compras comerciais do que são: um luxo. Estou recebendo assistência para deficientes, então não vou a spas ou salões de beleza. Eu corto meu próprio cabelo, costuro minhas próprias roupas. Eu moro sozinho em uma casa estatal e tenho que cuidar de mim com saúde, por isso é muito difícil com minhas doenças e deficiências físicas. Eu não posso dirigir, eu uso auxiliares de mobilidade e até coisas como mantimentos, eu preciso coordenar a assistência para.
Eu sei que o termo é subjetivo, mas autocuidado para mim é comer comida fresca, tomar banho, ter roupa limpa. Definitivamente, não posso me dar ao luxo de ser um consumidor de cuidados e, mesmo se pudesse, não decidiria eticamente comprar a máquina capitalista que ela se tornou. Se eu puder ir às minhas consultas médicas e tratamentos, comprar comida, fisioterapia, medicamentos, vitaminas ou tirar uma boa soneca, considero-me mais do que feliz em chamar isso de meu autocuidado.
