Como fazer sua própria água alcalina

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Se você está imaginando sistemas de purificação de mil dólares ou comprimidos ionizantes difíceis de encontrar na cooperativa subterrânea, a água alcalina pode parecer um conceito intimidante. Mas a ideia por trás da bebida que equilibra o corpo é muito mais simples do que parece. Primeiro, você tem que entender como é diferente da água purificada normal.

O que é água alcalina?

A água alcalina tem um nível de pH mais alto do que a água potável normal. Por causa disso, alguns defensores da água alcalina acreditam que ela pode neutralizar o ácido em seu corpo.

A água alcalina destina-se a equilibrar a acidez do corpo para ajudar a atingir um nível de pH saudável (normalmente considerado 7,4), que é medido em uma escala de zero a 14. Qualquer número abaixo de 7 é considerado ácido, e qualquer número acima é considerado alcalino, com o próprio 7 sendo neutro. Embora nossos corpos sejam conhecidos por serem excelentes no controle de nossos níveis de pH sem qualquer ajuda, as dietas modernas evoluídas, compostas por alimentos mais processados e ricos em proteínas animais, têm maior probabilidade de aumentar a acidez e prejudicar nosso sistema digestivo, perturbando o equilíbrio geral. Então, um pouco de ajuda não faria mal.

O júri ainda não decidiu se os benefícios da água alcalina podem ser comprovados cientificamente, mas a bebida para equilibrar o pH ganhou muitos defensores que juram pela bebida por ver ou sentir os resultados em primeira mão. Eu sou um deles.

Manter um equilíbrio de pH apertado pode curar o corpo e a mente. O sistema digestivo, por exemplo, é severamente afetado pelo excesso de ácido, que causa refluxo ácido, indigestão, inchaço e outras doenças desagradáveis. A água alcalina é uma forma de ajudar a controlar o equilíbrio e diminuir a acidez do corpo, especialmente para quem sofre de problemas causados pelo ácido gástrico. Quando sobrecarregados pela acidez, os sistemas respiratório e imunológico também sofrem, e manter o equilíbrio do pH ajuda a reduzir a disseminação de germes e ajuda na transferência de oxigênio fresco para as células. A acidez abundante também pode enfraquecer o sistema nervoso, o sistema esquelético e o sistema muscular da mesma maneira e, como um forte antioxidante, a água alcalina também tem o crédito de fortalecer esses sistemas corporais, mantendo-os funcionando de maneira ideal. Sua pele também pode se beneficiar das habilidades hidratantes da água alcalina, pois ela pode ajudar a quebrar a inflamação ácida que causa feridas na pele, erupções cutâneas e erupções cutâneas.

A melhor parte sobre a água alcalina é que você pode facilmente prepará-la em casa com ingredientes naturais. Tudo que você precisa é água limpa e filtrada, um limão orgânico e sal do Himalaia. Quando combinados, esses minerais naturais mudam a composição da água para ser mais alcalina e aumentam o nível de pH.

Aqui está uma receita fácil que preferimos usar ao criar nossa própria água alcalina:

Ingredientes

1 jarro (64 onças) de água limpa e filtrada
1 limão orgânico, lavado, cortado em oitavos
1 colher de chá. Sal rosa do Himalaia

instruções

Encha a jarra com água, lave bem e corte o limão em fatias iguais e adicione à água sem apertar. Em seguida, adicione o sal rosa do Himalaia e cubra. Deixe a mistura descansar por oito a 12 horas (gostamos de deixá-la descansar durante a noite) em temperatura ambiente. Despeje em seu copo e divirta-se.

* Sempre consulte seu médico antes de adicionar um suplemento à sua dieta.