Se você, como nós, já olhou confuso para um gráfico de forma corporal tradicional (sou uma pêra? Uma banana? Por que estou comparando minha forma corporal a uma fruta de novo?), Você conhece a frustração e a insegurança que podem advir de tentar para definir seu tipo de corpo. É por isso que estamos tão a bordo com as últimas celebrações da diversidade corporal explodindo no social; eles nos lembram que cada corpo é diferente, e alguns (talvez a maioria) não podem ser categorizados … e isso é uma coisa boa.
O último recurso que as pessoas estão adotando e exibindo? Algo que, ao contrário do que o nome indica, não é um novo mergulho de tortilla da moda: mergulho de quadril.
Hip Dips
Também chamadas de "quadris de violino", as quedas de quadril referem-se ao leve recuo que algumas pessoas têm na área onde seus quadris encontram as coxas.
Uma rápida rolagem pela hashtag #hipdip mostra milhares de imagens de pessoas exibindo seus mergulhos em voz alta e orgulhosa. Muitos deles falam sobre como antes se sentiam inseguros sobre essas quedas em sua área do quadril - não é muito comum falar sobre isso em um cenário de mídia que parece celebrar apenas os supercurvos ou magérrimos. Graças às redes sociais, no entanto, estamos finalmente celebrando o óbvio: todos os corpos em sua esquisita e maravilhosa glória merecem ser comemorados, e estamos todos juntos nisso. Podemos obter um amém ?!
Muitas de nós em nosso site HQ sentimos uma conexão pessoal com essa tendência mais recente - estávamos curiosas sobre como exatamente ocorre um "mergulho de quadril" e por que algumas mulheres têm e outras não. Conversamos com Heidi Powell, treinadora de celebridades, blogueira de fitness e co-criadora do aplicativo Transform, e pedimos sua opinião.
BYRDIE: Por que algumas pessoas têm "quedas de quadril" e outras não?
HEIDI POWELL: Estou quase rindo que isso é uma tendência agora porque eu tenho essas "quedas de quadril" e, no início da minha vida, eu realmente lutei contra isso. Por que alguns têm e outros não? Pelo mesmo motivo que algumas mulheres têm alforjes (como eu) e outras não. A mesma razão pela qual alguns têm celulite (eu) e outros não. Nossos corpos são o que são. Não podemos escolher o modelo que obtemos, mas podemos escolher como maximizamos o modelo que temos por meio de dieta, exercícios, bem-estar geral e, mais importante, podemos escolher como abraçar e amar os corpos que temos. O fato é que, se você tiver confiança, a maioria das pessoas nunca perceberá as áreas de nosso corpo sobre as quais temos insegurança. Eles só perceberão a beleza que vem com a confiança.
BYRDIE: As "quedas de quadril" são normais?
HP: "Hip quedas" são 100% normais. Para ser honesto, o "mergulho" ocorre quando uma pessoa tem um quadrilátero externo dominante e os músculos flexores do quadril. Portanto, quer tenhamos uma camada de gordura ou não, um "mergulho de quadril" é possível. Não importa o quão pequeno, magro, grande, musculoso ou fofo meu corpo fique, eu sempre terei "quedas de quadril" devido à estrutura do meu corpo (flexores dominantes do quadril e quadríceps externos). Muitas mulheres que têm esse "mergulho do quadril" também tendem a ter "alforjes", que são bolsos gordos logo abaixo do "mergulho do quadril", em direção à parte de trás das pernas.
BYRDIE: Se alguém estava inseguro sobre suas "quedas de quadril", há algum exercício que ele possa fazer?
HP: A realidade é que podemos esculpir nossos corpos da maneira que quisermos. Claro, podemos minimizar a aparência de um "mergulho do quadril", evitando exercícios que trabalhem nossos quadríceps e flexores do quadril, e podemos nos concentrar apenas em exercícios que trabalhem nossas costas (o que, conseqüentemente, também reduzirá a aparência do alforje, por meio do alongamento a pele nessa área). Mas depois de perceber o que é um "mergulho de quadril", você pode não querer realmente se livrar dele. É uma coisa linda de se ter, que adiciona forma extra aos seus músculos. Eu sinto que isso mostra poder e força. Se você está inseguro sobre a camada de gordura que cobre o "mergulho do quadril", então só podemos reduzir essa camada consumindo menos calorias do que gastamos a cada dia. Em outras palavras, marque sua nutrição se quiser queimar gordura. Não podemos reduzir no local. Porém, tenha em mente: não importa o quão fina essa camada fique, os "declives do quadril" ainda estarão lá, porque esta é apenas a bela estrutura que nosso próprio corpo tem.
A palavra final: "Mergulhos de quadril", como todas as nossas inseguranças corporais secretas, são lindos e 100% dignos de exibição.
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