É o mês da consciência da acne, e quando se trata de preocupação com a pele, todos nós queremos saber: como você se livra dela? Se você é propenso a acne, tenho quase certeza de que essa é uma pergunta que você sempre se pergunta. Na verdade, todo mundo que já teve um surto sabe que a acne é, na melhor das hipóteses, frustrante. Na pior das hipóteses, é um golpe prejudicial à sua autoconfiança. Já lidei com lutas severas no passado e tenho memórias vivas de falar por trás das mãos ou evitar espelhos em uma tentativa de garantir que minha pele não fosse vista. E você sabia que, no mundo da dermatologia, quem pega apenas uma ou duas manchas por mês é considerado acne? Mas para a maioria de nós, quando pensamos em acne, pensamos naqueles cistos e espinhas raivosos e doloridos sob a pele.
Quando você está no meio de suas piores crises, a necessidade de acalmar sua pele pode ser um pouco desesperadora. É aí que você pode tomar decisões erradas e esmurrar os poros com produtos que são muito agressivos. Digite o seu guia para tratar a acne de uma forma que seja benéfica para o seu tipo de pele, para que você não acorde com a pele que parece esfolada e devastada pela rotina errada novamente.
O que causa acne?
Ou, como sempre me perguntei, o que não causa acne? Existem tantos fatores desencadeadores - de alergias a um regime de cuidados com a pele errado até a simples genética. Até mesmo partículas poluentes podem estar infiltrando seus poros e causando erupções, ou queimando a vela em ambas as extremidades até que seu corpo e, por sua vez, sua pele surjam.
É complicado identificar o que exatamente pode estar causando suas manchas, mas uma série de ajustes no estilo de vida podem lançar alguma luz sobre o principal agressor. Por exemplo, lavar regularmente suas fronhas e toalhas é uma obrigação, e Shabir Daya, farmacêutico e cofundador da Victoria Health, recomenda que você as troque a cada três ou quatro dias.
Seus produtos para o cabelo também podem estar incomodando a pele, mas antes de se resignar a um futuro de topetes, dê uma olhada em como você lava seus cabelos. Silicones e sulfatos em xampus e condicionadores podem obstruir os poros, então “certifique-se de inclinar a cabeça para o lado para evitar que esses produtos de cabelo escorram pelo rosto”, recomenda Daya.
Enquanto isso, você pode lidar com os pontos induzidos pelo estresse, bem, tentando se estressar um pouco menos. Isso nem sempre é fácil, mas exercícios, meditação ou apenas dedicar um tempo "para mim" podem fazer maravilhas. E se é a sua acne que está causando suas preocupações (o ciclo vicioso final), lembre-se de que esfregar os pontos como se não houvesse amanhã só os deixará mais irritados.
E nem é preciso dizer que a dieta desempenha um papel importante. Há más notícias para os amantes de queijo, já que a American Academy of Dermatology diz que pode haver uma ligação entre laticínios e breakouts. Pão, café e açúcar também têm má reputação entre os dermatologistas, pois são pró-inflamatórios, então pioram sua pele inflamada. Em vez disso, coma alimentos integrais, como proteínas e vegetais. Além disso, consuma bastante zinco, que é crucial para o bom funcionamento das células (e fácil de encontrar na forma de suplemento).
A acne em si ocorre quando os poros ficam bloqueados - seja por sebo, pele morta ou bactérias. Isso significa que não são apenas as peles oleosas que sofrem com erupções. É por isso que é necessário olhar para a pele ao redor de suas manchas, identificar se é seca, oleosa ou mista e, em seguida, ajustar sua rotina de cuidados com a pele para se adequar ao estado de seus poros.
Conheça seus ingredientes
“Muitos dos produtos para a pele disponíveis para acne são, na verdade, produtos químicos agressivos ou tóxicos”, explica Daya. “Isso muitas vezes pode causar mais problemas do que resolver, pois inflamam as erupções ou retardam sua cura”.
Mas o que torna um tratamento local muito severo? Daya diz para tentar evitar óleo mineral e fragrâncias, bem como certos álcoois que podem ser rotulados como etanol, etílico, metanol, benzílico, isopropílico ou álcool SD. Embora possam parecer e soar como se estivessem impedindo o excesso de sebo, ele avisa que também podem "arrancar o manto ácido natural da pele, deixando-o exposto a infecções bacterianas, incluindo acne e manchas".
Desconfie também dos chamados produtos sem fragrância. Alguns têm cheiro de ftalatos, que podem afetar os hormônios e fazer sua pele se romper de repente. Os óleos minerais a serem observados incluem parafina líquida, vaselina e cera de parafina, que às vezes são comedogênicos, o que significa que podem obstruir os poros.
Esta não é apenas uma longa lista de proibições, no entanto. Existem bons ingredientes para entrar no seu radar também. “Ácidos glicólico, lático e salicílico, argila, enxofre, óleo da árvore do chá e vitamina A” são boas opções, diz Lisa Goldfaden, cofundadora da Goldfaden MD.
A rotina da pele seca
Você sabe como eu disse que a pele oleosa não é o único tipo de pele que lida com manchas? Eu mesmo vi isso ao descobrir que minha pele fica mais inflamada quando está totalmente ressecada. Portanto, antes de ir a todo vapor com lavagens adstringentes em um grupo de espinhas, lembre-se de que a pele seca é mais aberta a bactérias e que a descamação pode obstruir sua pele. Daya recomenda trocar a espuma espumosa por dois limpadores alternados. Use um rico em ácido salicílico todas as noites para controlar as lesões e um creme de limpeza suave todos os dias.
Um excelente produto de limpeza desenvolvido especialmente para pele seca e com tendência a manchas é o Gelée Cleanser do BareMinerals Blemish Remedy (£ 17), que contém altos níveis de ácido salicílico. Entre manhãs e noites removendo maquiagem e sujeira, experimente um limpador simples, como Philosophy Purity Made Simple (US $ 25), que é perfeito para rostos frágeis. Em seguida, concentre-se em colocar a hidratação de volta. Dermalogica Active Moist (US $ 42) é um hidratante leve que você pode usar dia e noite. Em seguida, adicione óleos anti-manchas com óleo de argan ou de coco. De manhã, Daya sugere dosar seu creme com algumas gotas de óleo da árvore do chá.
Bare Minerals Blemish Remedy Tratamento anti-imperfeições Gelee Cleanse $ 26
Purificação de filosofia simplificada, limpador facial $ 24
Dermalogica Active Moist $ 42
A rotina da pele oleosa
Se você suspeitar que suas manchas são devido ao acúmulo de óleo, use uma solução contendo ácido salicílico, carvão vegetal ou óleo da árvore do chá, como o limpador de carvão Bioré Deep Pore favorito de nosso site (US $ 6). Aumente os benefícios do desengorduramento com o uso de máscara purificadora. Daya recomenda Niod Flavanone Mud (US $ 39), que formiga levemente, mas descongestiona sua pele sem ser muito áspera. Ou para aqueles que precisam de pouca manutenção ou o que tentar menos é mais abordagem, procure a Máscara de Limpeza Avène (£ 15), que você aplica na pele por 5 minutos antes de massagear e enxaguar. Possui grânulos para esfoliar suavemente, enquanto limpa e enxuga óleos indesejados.
Ele acrescenta: “Mesmo a pele oleosa ainda requer hidratação, portanto, use um hidratante não comedogênico para manter a pele hidratada e equilibrada”. À noite, combine isso com um creme medicamentoso, como La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 18), que ganhou status de cult por sua capacidade de moderar a gordura e diminuir as espinhas.
Limpador de carvão Bioré Deep Pore $ 8
Niod Flavanone Mud $ 39
Máscara de limpeza Avène $ 15
La Roche-Posay Effaclar Duo $ 23
Maquilhagem anti-acne
Às vezes, a última coisa que você quer fazer é colocar maquiagem na pele que já parece obstruída. Outras vezes, você sente o desejo de mergulhar o rosto na base mais espessa que puder encontrar. Tendo conversado com muitos maquiadores sobre como camuflar manchas, sempre me disseram que a cobertura total é melhor. Opte por um véu leve primeiro para manter sua pele com aspecto orvalhado e, em seguida, aplique um corretivo sobre as manchas com um pincel chato e denso que embala a cor.
Quanto aos ingredientes de sua maquiagem, Goldfaden recomenda pular qualquer coisa com “talco, silicones, fragrâncias, óleo mineral, sulfatos ou ftalatos”, pois eles podem estimular a acne. Uma boa opção para um disfarce é Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), enquanto Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) vai lhe dar uma cobertura leve que é dosada com ácido salicílico.
Corretivo Nars Radiant Cremoso $ 31
Vichy Normaderm BB Clear $ 17
Rosto vs Ficção
Explique para alguém que não tem acne que você está lidando com uma erupção, e é provável que eles repitam uma velha história sobre como acalmar sua pele. Você provavelmente já ouviu todos eles, mas e aqueles que realmente funcionam? Mel como máscara antibacteriana, suco de limão como esfoliante natural, vinagre branco destilado enxaguado após 10 minutos e compressas frias para reduzir o inchaço. Quanto ao que não é tão útil? A pasta de dente pode realmente secar e irritar sua pele, e o banho de sol não funciona. (Por favor, nunca asse sua pele.)
Quando visitar o médico
Não há hora "errada" para visitar o médico ou dermatologista se sua acne realmente está incomodando, e eles devem ser capazes de ajudá-lo a descobrir se as manchas são causadas por alergias. No entanto, você só deve procurar medicamentos de prescrição fortes se sua condição de pele se agravar. Daya diz que isso geralmente ocorre quando suas erupções se tornam císticas (muito difíceis) ou quando seu regime de cuidados com a pele parece não estar funcionando. Você será orientado sobre o melhor tratamento para você.
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