Como estamos no negócio de buscar perpetuamente uma pele melhor e mais brilhante, já há algum tempo sabemos sobre os benefícios da vitamina C que fazem brilhar. E se você der uma olhada em qualquer rotina de cuidados com a pele de nosso editor do site, provavelmente encontrará pelo menos alguns elixires com o referido ingrediente superstar. Afinal, a ciência não mente: funciona. No entanto, quando um e-mail recente chegou pela minha caixa de entrada cantando elogios à pele de uma vitamina diferente, fiquei intrigado. Aparentemente, a vitamina B3 (também conhecida como niacinamida) é outro azarão quando se trata de benefícios de clareamento turbo-carregados. Ah, e as garotas francesas juram isso.
A Diretora Editorial de Byrdie, Faith Xue, é outra devota da vitamina B3: "Na verdade, sou obcecado pela niacinamida - é um ingrediente poderoso para iluminar e hidratar que acho que é muito esquecido em relação à vitamina C." Então, o que há para saber? De acordo com os especialistas que toquei, muito.
Para descobrir o que faz a vitamina B3 marcar em relação aos seus benefícios para a pele sob o radar, consultamos a dermatologista e cirurgiã dermatológica certificada Jennifer Herrmann, MD, que mora em Beverly Hills. Também entramos em contato com a Dra. Rachel Nazarian, do Schweiger Dermatology Group, em Nova York, e com o Dr. Kevin Mun, cofundador e Diretor Científico da marca de cuidados com a pele VENN, por suas opiniões sobre o ingrediente.
Vitamina B3 (niacinamida)
Tipo de ingrediente: Abrilhantador
Principais benefícios: Iluminar, previne sinais de envelhecimento, reduz acne
Quem deve usar: Em geral, quem quer que sua pele fique brilhante ou previna o envelhecimento.
Com que frequência você pode usá-lo ?: Você pode usá-lo de manhã e à noite
Funciona bem com: “Ao usar a vitamina B3, é bom combiná-la com outros antioxidantes estáveis e poderosos, como Catequinas Camellia Sinensis (Chá Verde), Quercetina e Tocoferol,” diz Dr. Mun. Também pode aliviar a irritação relacionada ao retinol e vermelhidão da pele em geral.
Não funciona com: N / A, funciona bem com tudo.
O que é vitamina B3?
"Quando pensamos em benefícios para a pele e vitamina B3, estamos nos referindo a uma forma específica de B3 (uma amida) chamada nicotinamida (também conhecida como niacinamida). A nicotinamida é uma vitamina essencial solúvel em água, que não é sintetizada no corpo , o que significa que temos que comê-lo para receber seus benefícios ", diz Herrmann. Além disso, a vitamina foi incorporada em produtos para a pele, uma vez que - como afirmou Herrmann - nossos corpos não a produzem por conta própria. Portanto, se quisermos colher os benefícios clareadores da nicotinamida, ela precisa ser ingerida via suplemento ou aplicada topicamente na pele: "A nicotinamida está em algumas formulações tópicas e pode ser usada de manhã ou à noite como um creme, normalmente após delicadeza limpeza." A vitamina B3 também pode ser encontrada em alguns dos soros favoritos de nosso website HQ (veja abaixo), que podem ser aplicados antes ou em seu creme noturno.
Os benefícios da vitamina B3
Resumindo, é incrivelmente restaurador. "A nicotinamida ajuda a restaurar a energia celular, reparar DNA danificado e reduzir os efeitos imunossupressores dos raios ultravioleta induzidos pelo sol." Com uma semelhança com a fonte da juventude, Herrmann compara a vitamina B3 à de uma "máquina bem oleada", lutando contra os estressores internos e externos que podem levar à deterioração ou colapso de nossa pele e sinais prematuros de envelhecimento, como descoloração e rugas.
Especificamente sobre o brilho, ela nos diz: “A nicotinamida demonstrou prevenir a transferência de pigmento dentro da pele, o que pode ajudar a reduzir as manchas marrons”. Menos vermelhidão (graças às propriedades antiinflamatórias da vitamina B3), hidratação preservada, barreira reforçada da pele e síntese aprimorada de gorduras saudáveis (chave para pele brilhante) são outros benefícios citados por Herrmann.
"Eu o recomendo para meus pacientes com pele sensível ou com outras doenças, como rosácea ou eczema", diz Nazarian. “Também pode ser encontrado em protetores solares, como o Elta MD UV Clear, e é uma boa opção para pessoas que se preocupam com a irritação de seus produtos para a pele ou têm dificuldade de usar cremes devido a alergias. A versão oral também pode ser usada no tratamento acne - e é ótimo quando medicamentos orais, como antibióticos, não são bem tolerados. "
BFFs de cuidados com a pele da vitamina B3
Outro fato menos conhecido é que a maioria dos produtos para a pele funcionam melhor quando combinados com outros ingredientes. "Com relação à pigmentação especificamente, a nicotinamida é melhor combinada com outros ingredientes como hidroquinona, ácido kójico, arbutina e soja, que podem funcionar sinergicamente na 'via do pigmento' para melhor ajudar a limpar manchas marrons e descoloração", diz Herrmann.
Nicotinamida / Niacinimida vs. Ácido Nicotínico
No entanto, aqui está um equívoco comum quando se trata de B3 e seus (múltiplos) apelidos: "A nicotinamida é uma forma específica de amida (uma estrutura química particular) de B3. Não é a niacina, a forma ácida dessa vitamina. A niacina é muito mais facilmente encontrado na farmácia, mas (ocasionalmente) tem o efeito colateral desagradável de rubor que a nicotinamida não tem. " Não em um rosto vermelho? Certifique-se de examinar suas listas de ingredientes e não presuma que, apesar da falta de "-amida", ainda é o mesmo ingrediente.
Efeitos colaterais da vitamina B3
“A niacinamida é um ingrediente poderoso para hidratação e clareamento da pele”, reitera Mun. "Mas quando usado em altas concentrações em uma formulação de cuidados com a pele, pode causar irritação na pele. Portanto, é recomendado o uso de baixas concentrações (1-2%) de vitamina B3 em uma formulação." Basicamente, não abuse, ou você pode sentir alguma vermelhidão ou dermatite (pior ainda).
Como usá-lo
A chave para colher os benefícios da vitamina B3s se resume em escolher sabiamente sua seleção de produtos. Herrmann explica que nossa pele é inteligente e como sua função é atuar como uma barreira - protegendo nossos corpos de invasores potencialmente prejudiciais - nem todas as formulações tópicas podem ostentar a tecnologia para penetrar com eficácia.
"Qualquer ingrediente ativo aplicado topicamente deve ser formulado de forma que possa entrar na pele onde for necessário", diz ela. “Se a nicotinamida penetrar com sucesso esta barreira, pode ser eficaz”. Procure produtos B3 com estudos científicos para apoiá-los e não apenas listas de ingredientes atraentes. Você deve usá-lo pela manhã, e provavelmente estará contido em produtos que possuem propriedades abrilhantadoras.
Os melhores produtos com vitamina B3
Dr. Dennis Gross B3 Adaptive Superfoods Stress Rescue Super Serum $ 74
Este soro desenvolvido pelo dermatologista Dr. Dennis Gross apresenta uma fórmula ultra-sedosa carregada com niacinamida (B3), adaptógenos e superalimentos destinados a combater os efeitos do estresse na pele (incluindo acne, embotamento e sinais de envelhecimento).
Omorovicza Silver Skin Tonic $ 85
Omorovicza lançou uma máscara de pele com prata coloidal, que se tornou tão popular que a expandiu em uma linha inteira. Este toner usa a mesma prata junto com niacinamida e ácido salicílico anti-acne para combater irritações, descoloração e vermelhidão.
SkinMedica Lytera 2.0 soro corretivo de pigmento $ 154
Um investimento, sim. No entanto, se a pigmentação e a descoloração parecem ter uma vingança pessoal contra você e sua pele, este soro poderoso foi formulado habilmente com essa preocupação em mente. A niacinamida é combinada com outros ingredientes essenciais, como ácido tranexâmico, feniletil resorcinol, tetrapeptídeo-30, ácido fítico e uma mistura de extratos marinhos que fortalece a pele. Em inglês: pele bonita.
Juara Miracle Tea Creme de Olhos Completo $ 53
Além da vitamina B3, o creme para os olhos indispensável da Juara também contém ingredientes revitalizantes, como chá preto doce fermentado, calêndula, manteiga illipe, baga de cinco sabores e um complexo de brilho especial destinado a aumentar o crescimento celular para uma tez mais brilhante.
Marie Veronique Soothing B3 soro $ 90
Victoria Hoff, editora de bem-estar, é a deusa da pele úmida residente em nosso site, então, quando ela recomenda um produto, você sabe que seu benefício é quase majestoso. Com produtos como niacinamida, bioflavonóides e raiz de alcaçuz, esta é a sua escolha para uma pele mais lisa e mais forte.
100% Puro Multi-Vitamina + Antioxidantes Potent PM Serum $ 60
Quando salvei meus colegas editores por suas escolhas de pele com infusão de B3, o diretor de beleza Deven Hopp foi rápido em apontar esse soro de 100% puro. Não apenas contém niacinamida, mas também contém vitaminas C e E, retinol e CoQ10.
Máscara abrilhantadora Talika Bio Enzymes $ 12
Se você deseja uma tez mais clara, a querida marca francesa de cuidados com a pele Talika está à sua volta. Esta máscara de lençol inovadora imita os efeitos clareadores de um mês inteiro de uso de soro B3 e é a favorita entre as mulheres abençoadas pela pele na França.
Creme facial Kat Burki Complete B $ 390
Vale a pena economizar seu dinheiro para este. Em nome do clareamento, a fórmula intensiva de B estimula a capacidade da própria pele de reparar e reverter os danos e também oferece uma infusão luxuosa de neuropeptídeos que amam a pele para que a pele permaneça protegida de estressores futuros.
Dr. Brandt Dark Spots Fim do Concentrado de Minimização de Manchas de Ácido Triplo $ 68
Feito especificamente para pessoas que têm problemas com manchas escuras, este soro concentrado utiliza ácido tranexâmico, ácido fítico e um derivado de ácido azelaico mais facilmente tolerado para lidar com problemas de hiperpigmentação. Também incluído? Niacinamida, que torna tudo muito mais tolerável para a pele.
Red Earth Brighten Rejuvenating Serum $ 45
Formulado habilmente com vitamina C (nada menos que a ameixa Kakadu australiana) significa o dobro do brilho. Pequeno mas poderoso, este soro dá à pele brilho e vitalidade renovada. E no que diz respeito a soros de alta qualidade, este é comparável à carteira.
Concentrado multifuncional ativado de vitamina B VENN $ 185
A linha da Mun, VENN, tem como objetivo ser seu balcão único para cuidados com a pele - não criando uma tonelada de produtos, mas criando produtos que podem substituir toda a sua rotina. De acordo com a marca, esse concentrado, que carrega seis formas de vitamina B, foi rigorosamente testado para todos os tipos de pele e provou aumentar a firmeza da pele em uma média de 26,4% após quatro semanas.
Creme facial para microesculturas Olay Regenerist $ 25
O Creme Facial Micro-Sculpting Olay Regenerist vendeu mais de 50 milhões de potes até o momento, e por boas razões também. O hidratante é feito com uma mistura potente de vitamina B3, amino-peptídeos, ácido hialurônico e antioxidantes que hidratam instantaneamente e melhoram a elasticidade da pele. Como ingrediente estrela, o B3 promove a renovação e esfoliação das células superficiais da pele, deixando a pele visivelmente mais fresca e firme após 28 dias de uso, de acordo com a marca.
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