Acne e tia Flo - duas das coisas que mais amamos na vida. Brincando. Infelizmente, a menos que você tenha conseguido sobreviver à vida com algum tipo de chip resistente a espinhas e espinhas da Supermulher que o resto de nós não tem, bem, os dois estão freqüentemente inextricavelmente ligados. A acne, é claro, é uma fera extremamente complicada com causas quase demais para contar. Desde o tipo errado de rotina para nosso tipo de pele até alergias alimentares e sensibilidades à genética, a causa das fugas pode ser difícil de determinar, quanto mais controlar ou tratar. Por que você acha que temos tantos artigos centrados na condição?
Rupturas imprevisíveis são frustrantes, sem dúvida - especialmente aquelas que aparecem poucas horas antes de um encontro quente -, mas mesmo as que normalmente podemos esperar (também conhecidas como a variedade menstrual) podem ser tão agravantes quanto. Muitas vezes, sabemos que eles estão vindo, mas pode ser difícil saber qual das quatro fases menstruais nos coloca em maior risco de aparecer uma amiga hostil e como exatamente podemos hackear nosso autocuidado e repertório de produtos para eliminá-la pela raiz (ou, pelo menos, trate-os com eficácia). Então decidimos cuidar disso! Afinal, as festas de fim de ano e todas as festividades para fotos estão oficialmente sobre nós, e gostaríamos de ter a melhor pele brilhante que pudermos, muito obrigado - fugas menstruais, que se dane. Adiante, pedimos a três especialistas em pele diferentes que analisem os quatro ciclos menstruais diferentes, seus efeitos em nossa tez vulnerável aos hormônios e como, Senhor nos ajude, podemos lidar com isso com eficácia.
As quatro fases menstruais e sua pele
Folicular (dura de sete a 10 dias): Embora a menstruação seja tecnicamente considerada a "primeira" fase do nosso ciclo de uma perspectiva hormonal, Jennifer Herrmann, MD, FAAD, explica que é mais fácil começar a decodificar fugas começando com a fase folicular, que é marcada por um aumento significativo de estrogênio. "O estrogênio prepara o revestimento uterino para a implantação, mas também causa um impacto positivo na pele", explica ela. "O estrogênio é responsável por melhorar a barreira da pele, aumentando a hidratação e estimulando a produção de colágeno e elastina. Juntos, esses fatores dão à pele uma aparência brilhante, jovem e sem manchas." Em outras palavras, a fase folicular é provavelmente quando sua pele terá o pico de clareza e brilho.
Ovulação (dura de três a cinco dias): De acordo com o aplicativo MyFlo da especialista em hormônios Alisa Vitti, há muita coisa acontecendo em relação aos hormônios durante a fase de ovulação. Primeiro, há um aumento no hormônio folículo estimulante (FSH), seguido por um aumento no hormônio luteinizante (LH), que estimula o folículo a liberar um óvulo. O estrogênio continua a aumentar durante esta fase, enquanto os níveis de testosterona também começam a subir.
Luteal (dura de 10 a 14 dias): "Inicialmente, os hormônios produzem estrogênio e progesterona, antecipando a necessidade de sustentar um óvulo fertilizado. Mas se a fertilização falhar, os dois hormônios caem drasticamente no final desta fase", explica Herrmann. Além disso, a testosterona também estará em seu pico durante esta fase, então sim, seu corpo basicamente atingiu seu ponto de ebulição no que diz respeito a todos os hormônios que provocam a pele.
"A progesterona é o principal fator negativo durante a primeira parte desta fase, pois faz com que a pele inche ao mesmo tempo que aumenta a produção de óleo (sebo)", diz Herrmann. "Isso, em combinação com temperaturas corporais um pouco mais altas, cria um ambiente perfeito para p acnes, o principal culpado bacteriano da acne, florescer, levando a erupções. Perto do final desta fase, quando o estrogênio e a progesterona despencam, a pele pode ficar opaco e manchado sem as funções hidratantes e de suporte de barreira do estrogênio. As prostaglandinas também são mais altas durante esse período, o que pode criar mais sensibilidade da pele - melhor não usar cera ou pinça! "
Menstrual (três a sete dias): Ah, a fase em que os níveis de hormônio diminuem rapidamente para suas concentrações mais baixas. (Sempre há uma fresta de esperança, pessoal!) De acordo com Herrmann, a queda simultânea nos hormônios que provocam a acne ajuda a melhorar as fugas após as condições de fraternidade da fase lútea. Dito isso, ela avisa que a pele pode ficar seca e opaca no final da menstruação até que nossos níveis de estrogênio aumentem novamente para reiniciar a fase folicular.
Mas é a sua acne hormonal?
Como esclarecemos acima, as mulheres são mais propensas a ter erupções menstruais durante a fase lútea - também conhecida como logo antes do início da menstruação - apenas porque é quando a maioria das mudanças hormonais ocorre simultaneamente, de acordo com Hermann. Normalmente se manifesta em certas partes do rosto.
"A acne hormonal adulta normalmente se forma na parte inferior da face", relata Ronald Moy, MD, FAAD. "Classicamente, isso inclui a parte inferior das bochechas e ao redor do queixo, mas a acne de cada pessoa é diferente, então uma erupção pode variar de cravos, espinhas e pequenas espinhas que chegam à cabeça, ou cistos."
Dito isso, Vitti explica que a acne que ocorre nas têmporas pode significar desequilíbrios hormonais decorrentes da congestão do fígado devido a níveis muito altos de estrogênio, e manchas na testa podem sinalizar um intestino infeliz. Portanto, embora essas crises não sejam necessariamente relacionadas à menstruação, é útil estar ciente disso se você estiver tentando determinar seu próprio padrão de crises.
Opções de tratamento do produto
Além de gerenciar fatores de estilo de vida, como reduzir o estresse, sobrecarregar o sono e limitar os laticínios e o açúcar, a curadoria de uma rotina de cuidados com a pele aprovada por especialistas para cortar as fugas menstruais pela raiz é o método de tratamento preferido dos especialistas antes de investigar medicamentos e prescrições. Abaixo, destacamos algumas trocas e sugestões de produtos estratégicos!
Limpador
Renée Rouleau AHA / BHA Limpador de controle de manchas $ 34
Especialmente durante a fase lútea, Herrmann recomenda remover obedientemente qualquer maquiagem à noite e buscar um limpador com algum tipo de agente esfoliante como os ácidos salicílico ou AHA. "Isso pode ajudar a levantar o sebo espesso e células mortas da pele que levam ao entupimento", explica ela.
Soros e hidratantes
IS Clinical Pro-Heal Serum Advance Plus $ 148
Avène Skin Recovery Cream $ 35
"Durante seu ciclo menstrual, sua pele está se curando das erupções que surgiram durante a fase lútea. Pule as esfoliantes abrasivas e concentre-se na hidratação com um hidratante de qualidade e na cura da pele com um soro de vitamina C", diz Breana Wheeler, MSN , NP. "Duas opções que adoro são IS Clinical Proheal Serum (para vitamina C) e Avène's Skin Recovery Cream (para um hidratante de qualidade)."
Loção de recuperação de pele Renée Rouleau $ 44
"Durante a fase folicular, aproveite sua pele mais clara! Após a ovulação, mude para um hidratante leve como PCA Clearskin ou Loção de recuperação de pele de Renée Rouleau", sugere Wheeler.
Pele transparente PCA $ 45
"A fórmula do PCA contém niacinamida, que também combate as fugas", acrescenta Wheeler.
Retinóides
Gel Differin $ 16
Por último, mas não menos importante, Wheeler e Moy mencionam um retinóide como uma opção confiável quando se trata de curar e prevenir acne menstrual e outras. "Se você luta contra a acne, recomendo começar o gel Differin", diz Wheeler. "É um retinóide que trata e previne a acne, e costumo dizer para usá-lo com mais frequência durante a fase lútea e diminuir para duas vezes por semana durante as fases menstrual, ovulação e folicular."
Opções de tratamento com prescrição
É claro que não temos nenhum controle no que diz respeito ao funcionamento interno de nossos hormônios. (Suspiro.) Infelizmente, temos algum controle sobre a maneira como adaptamos estrategicamente nossos cuidados com a pele e, sim, há certas prescrições que podem ser úteis no tratamento de fugas menstruais - especialmente se forem graves e manipularem seu produto regime não teve sucesso. (Curiosidade: esse foi o motivo pelo qual Wheeler, na verdade, me prescreveu espironolactona há alguns meses para meus próprios problemas de acne hormonal.)
Para combater diretamente a acne grave relacionada aos hormônios, Moy diz que medicamentos anti-andrógenos, como a espironolactona, podem ser uma boa opção. Embora ele diga que é tradicionalmente usado para tratar a hipertensão, também foi descoberto que tem efeitos anti-andrógenos. (Leia: Reduz os níveis de testosterona que causam acne e a produção de óleo, o que pode ser extremamente útil se você estiver procurando por fugas menstruais intensas.)
Obviamente, é fundamental fazer sua pesquisa e discutir as opções com seu médico e / ou dermatologista, mas o controle da natalidade pode ser outra opção para quem busca alívio para manchas teimosas. “Pílulas anticoncepcionais orais contendo etinilestradiol mais o progestágeno norgestimato, acetato de noretindrona ou drospirenona também são aprovadas pela FDA para melhorar a acne hormonal”, cita Moy. "No entanto, deve-se evitar pílulas anticoncepcionais para acne que contenham progestinas androgênicas (ou seja, norgestrel e levonorgestrel) porque elas podem realmente exacerbar as erupções." Além disso, se você tiver outros sintomas, como excesso de pêlos faciais ou corporais, e menstruação irregular ou infrequente, também pode ser necessário fazer exames adicionais e consultar um profissional de saúde de confiança.
