O cabelo ralo vem com seu quinhão de sentimentos. Ver seu rabo de cavalo grosso e atraente se reduzir a uma versão mais fina e menos volumosa de si mesmo já é bastante triste. Mas observar a linha do cabelo desbotar lentamente e rastejar um milímetro de cada vez é um tipo totalmente diferente de tortura. Como as bordas esparsas podem arruinar seu penteado e prejudicar sua confiança, estamos explorando algumas opções para recuperar a retração da linha do cabelo.
Recorremos a vários especialistas, incluindo o cabeleireiro Cervando Maldonado, a Dra. Christine Shaver, do Centro Médico Bernstein para Restauração Capilar, na cidade de Nova York, e a tricologista Gretchen Friese certificada pela BosleyMD, para obter informações privilegiadas.
“Embora cada situação seja diferente, e alguns possam ter mais dificuldade em fazê-lo voltar a crescer, uma linha fina pode crescer novamente”, diz Maldonado. Com dicas de crescimento de cabelo de um especialista, consistência e vontade de experimentar, tudo é possível. À frente, nove dicas para tentar se você quiser um cabelo mais cheio novamente.
Isenção de responsabilidade: essas etapas têm como objetivo reparar uma linha fina causada por cuidados inadequados ou danos graves. Emagrecimento devido à gravidez, pós-parto, menopausa ou uma mudança na medicação pode causar mudanças temporárias. Em alguns casos, as mulheres verão seus cabelos voltarem depois que os hormônios voltarem ao normal. Se você suspeitar de uma causa médica para a retração da linha do cabelo ou queda geral do cabelo, converse com seu médico, pois pode haver uma condição subjacente que precisa de tratamento.
01 de 09Estabeleça a raiz do problema
A primeira coisa a fazer é determinar o motivo da recessão do couro cabeludo. "Existem muitas causas de recessão capilar em mulheres", diz Shaver, "Estas incluem alopecia androgenética (afinamento genético), alopecia de tração causada por penteados rígidos de longo prazo, alopecia inflamatória (dos quais os principais tipos são líquen planopilar (LPP), e Alopecia Fibrossante Frontal (FFA)), e também alopecia areata (um tipo de queda de cabelo autoimune em que os folículos capilares são atacados erroneamente pelas células do sistema imunológico do corpo). É importante ter uma história completa e exame com um dermatologista para determinar a causa da queda de cabelo. "
“Traços hereditários e mudanças nos hormônios podem causar recuo da linha do cabelo, mas geralmente podem ser ajustados pelo seu médico”, explica Maldonado. Se você perceber que sua mãe ou outros membros de sua família têm cabelos finos e retráteis, um dermatologista pode ser a resposta.
Se você deu à luz recentemente, a boa notícia é que você pode apenas ser pega em um jogo de espera. "Normalmente, de seis a nove meses depois de ter um filho, a maioria das mulheres perde cabelo na linha do couro cabeludo", observa Maldonado. Embora seja normal, não há como negar que é algo que você vai querer tratar. "Uma solução para isso é continuar tomando suas vitaminas pré-natais por um tempo, mesmo após o parto, para ajudar a manter o cabelo mais forte e retardar a queda de cabelo."
02 de 09Remova suas extensões de cabelo semipermanentes
Puxar e pesar constantemente seus fios também pode ser a causa de um recuo da linha do cabelo. Maldonado diz, "extensões com cola e fita adesiva colocadas muito perto da linha do cabelo" podem ser uma causa significativa de recessão. "Eu geralmente não deixo meus clientes colocarem extensões perto da frente da cabeça, pois esta é uma área delicada e porque pode causar queda de cabelo permanente se não for tratada adequadamente."
Se você adora a aparência mais espessa e longa das extensões de cabelo, experimente usar estilos de encaixe. Você terá a aparência mais completa que adora, mas com muito mais controle.
Use extensões mais nas costas e no topo da cabeça para dar uma pausa na linha do cabelo, mas certifique-se de tirá-las e dar um descanso ao couro cabeludo entre as aplicações e enquanto você dorme.
03 de 09Relaxe suas tarefas
Então, talvez você não tenha extensões de cabelo, mas já considerou a quebra que seu rabo de cavalo está causando? Embora um rabo de cavalo alto super apertado possa parecer fabuloso em Ariana Grande, a quebra e o estresse que esse up-do coloca em seu couro cabeludo são reais. "A queda de cabelo por tração deve ser tratada interrompendo os penteados crônicos que estão causando o afinamento", diz Shaver. Experimente afrouxar um pouco o rabo de cavalo para reduzir a tensão ou optar por sair do look completamente.
04 de 09Experimente massagens regulares no couro cabeludo
Embora algumas opções possam ser caras e exigir um profissional, como contratar um dermatologista, há uma abordagem para regeneração que pode ser feita por você mesmo e não custa um centavo. Cervando diz, "na maioria dos casos, massagens frequentes no couro cabeludo podem estimular o crescimento de novos cabelos". Embora o cabelo que volta a crescer "não seja muito grosso, massagens no couro cabeludo podem ajudar a preencher levemente a área". No entanto, ele menciona que não funcionará em todos os casos (novamente, todo mundo é diferente), mas vale a pena tentar. Friese concorda que "massagear o couro cabeludo na altura do couro cabeludo aumentará a circulação e estimulará o crescimento do cabelo".
Ao massagear a cabeça, é importante usar apenas as pontas dos dedos; não raspe essa área sensível com as unhas. Mova os dedos em um padrão circular suave por alguns minutos todos os dias. Tente não pressionar com firmeza a linha do cabelo, pois isso pode prejudicar o crescimento.
05 de 09Aplique óleos nutritivos no couro cabeludo
Enquanto você massageia o couro cabeludo, a adição de produtos saudáveis pode ajudar no processo de regeneração. Apenas certifique-se de evitar aqueles que são notórios por obstruir os poros, como produtos com petróleo. “Eu gosto do óleo da árvore do chá porque ajuda a desobstruir os folículos capilares e nutrir suas raízes”, diz Maldonado. Se você está procurando um tratamento DIY para o crescimento do cabelo, ele recomenda "misturar algumas gotas de óleo da árvore do chá com qualquer óleo veicular, como coco, jojoba ou amêndoa. Misture bem e massageie a mistura no couro cabeludo e enxágue completamente." Seu cabelo ficará muito mais macio e suas raízes estarão totalmente nutridas e preparadas para um novo crescimento.
06 de 09Experimente tratamentos PRP
PRP é um tratamento injetável não invasivo que usa o sangue do próprio paciente. Sua amostra de sangue é coletada e colocada em uma centrífuga por 10 minutos. Enquanto está lá, o tubo é girado rapidamente para separar o plasma dos glóbulos vermelhos. O plasma separado contém o plasma rico em plaquetas, que é então injetado ou microagulado no couro cabeludo. Isso funciona para estimular o crescimento do cabelo. Embora o tratamento seja caro (US $ 400 ou mais por sessão), é eficaz.
07 de 09Transplante de cabelo
Você já ouviu falar em transplante de cabelo? Bem, é uma coisa real. "Como os folículos capilares são órgãos vivos, eles podem ser transplantados de uma parte do corpo para outra", diz Friese. “O transplante é uma técnica cirúrgica que remove os folículos capilares de uma parte do corpo, chamada de 'local doador', para uma parte careca ou calva conhecida como 'local do receptor'. A técnica é usada principalmente para tratar a calvície de padrão masculino, mas também pode ajudar a preencher o tecido cicatricial e outras áreas de queda de cabelo ou cabelo ausente. "
Shaver diz: "Os transplantes capilares podem ser muito eficazes para mulheres que têm cabelos finos e têm um bom suprimento de cabelo doador na parte de trás e nas laterais do couro cabeludo que não mostra evidências de afinamento. Isso pode fornecer uma diferença dramática no volume e tem grandes benefícios cosméticos. Mas nem todas as mulheres são candidatas adequadas, pois muitas tornam-se finas sobre o couro cabeludo e, portanto, não têm um estoque adequado de doadores de cabelo. " Se você acha que esta pode ser a opção certa para você, consulte seu dermatologista.
08 de 09Tome Suplementos
Suplemento Nutrafol de crescimento capilar feminino $ 88
Você sabe a expressão que você é o que você come? Mudanças externas podem vir de sua dieta e das vitaminas que você consome, o que faz com que ocorram mudanças internamente, como hormônios. Maldonado recomenda consumir vitaminas sem receita. "Você verá uma diferença na linha do cabelo depois de cerca de três meses tomando suplementos de crescimento do cabelo." Ele acrescenta, "mas lembre-se, essa diferença é mais um preenchimento e ajuda a fortalecer o cabelo e ajudá-lo a crescer mais rápido." Se você estiver procurando por mudanças importantes na espessura da linha do cabelo, ele diz, "a melhor maneira de crescer novamente é tomando suplementos ou um determinado medicamento prescrito pelo seu médico". Quanto aos suplementos adicionais, Nutroful e Viviscal (US $ 34), estão entre os favoritos de Madonado, pois ambos são suplementos diários naturais.
09 de 09Mantenha uma dieta saudável
Independentemente de você estar passando por mudanças em seu cabelo, um multivitamínico diário deve fazer parte de seu regime regular, assim como uma dieta geral saudável cheia de frutas frescas, vegetais, grãos inteiros, proteínas magras e muita água.
Shaver afirma: "Se houver uma deficiência de vitamina subjacente, é importante que isso seja corrigido, pois pode ser uma causa incomum de queda de cabelo. A deficiência de ferro, por outro lado, é uma causa comum de queda de cabelo em mulheres, especialmente naquelas que menstruam intensamente ou são vegetarianas ", diz Shaver.
Brócolis, espinafre e cogumelos são vegetais ricos em ferro e ótimos para o crescimento de cabelos saudáveis.
Quando se trata de regenerar qualquer cabelo, lembre-se de que nada do que você fizer lhe dará resultados visíveis durante a noite, e é importante ter em mente quando você começar sua jornada de regeneração do cabelo. Acima de tudo, o nome do jogo aqui é paciência. Maldonado diz, "como qualquer outra coisa, você tem que investir tempo." Agora, reúna suas ferramentas e prepare-se para investir algum tempo. Confie em nós; você ficará feliz por ter feito isso.
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