Enquanto alguns ingredientes de cuidados com a pele estão envoltos na obscuridade, outros são muito mais familiares - um dos últimos é a vitamina C. É tão onipresente em produtos e tratamentos clareadores que, quer você esteja apenas brincando com a pele ou seja um amigo, todos mandam conselhos , estamos dispostos a apostar que você já ouviu falar do poderoso antioxidante. Mas se você ainda não incorporou um produto à base de vitamina C em sua rotina de pele, deixe-nos convencê-lo das muitas razões pelas quais você deveria. À frente, a dermatologista Jennifer Herrmann, MD, o químico cosmético Ron Robinson e a famosa esteticista Renée Rouleau compartilham todos os detalhes necessários sobre a vitamina C, incluindo seus benefícios e as formas mais eficazes de usá-la. Continue lendo para obter o guia completo do popular ingrediente antioxidante.
Vitamina C
Tipo de ingrediente: Antioxidante
Principais benefícios: Protege contra os danos dos radicais livres, uniformiza o tom da pele e promove a produção de colágeno.
Quem deve usar: A vitamina C não é recomendada para pessoas com pele extremamente sensível e pode ser problemática para pessoas com pele oleosa. Herrmann recomenda perguntar ao seu dermatologista certificado qual marca pode ser mais adequada para o seu tipo de pele.
Com que frequência você pode usá-lo: Herrmann recomenda o uso de vitamina C diariamente ou em dias alternados.
Funciona bem com: A vitamina C funciona bem com antioxidantes complementares, como vitamina E e ácido ferúlico, que aumentam a eficácia e estabilidade da molécula.
Não use com: Segundo Herrmann, evite usar com peróxido de benzoíla, que pode oxidar a vitamina C e inutilizá-la muito rapidamente. Evite também usá-lo com outros ácidos, que podem causar irritação excessiva na pele, especialmente se usado diariamente. E, por último, não use com retinol, que pode tornar a vitamina C mais instável e menos propensa a penetrar na pele.
O que é vitamina C?
De acordo com Robinson, a vitamina C é um nutriente essencial necessário para o crescimento e a reparação dos tecidos em todas as partes do corpo, incluindo a pele, mas não podemos produzi-la por conta própria. O poderoso antioxidante é encontrado naturalmente em frutas e vegetais e comumente produzido sinteticamente em produtos para a pele, como hidratantes, tonificantes e, na maioria das vezes, soros.
A primeira forma de vitamina C que vale a pena mencionar é a forma pura, o ácido L-ascórbico. Herrmann diz que esta é a forma de vitamina C mais biologicamente ativa e bem estudada, mas também existem vários derivados da vitamina C, como ascorbil fosfato de sódio, ascorbil palmitato, retinil ascorbato, tetrahexildecil ascorbato e ascorbil fosfato de magnésio. "Esses derivados não são vitamina C pura, mas combinados com outros ingredientes, o que pode ajudar a manter a vitamina C estável", explica Robinson. "Portanto, quando esses derivados entram em contato com a pele, eles liberam a vitamina C pura na pele." Por exemplo, ele diz que se um produto contém 10 por cento de um desses derivados, eles podem liberar apenas 3 por cento de vitamina C pura na pele. Herrmann acrescenta que as variantes diferem principalmente em sua hidrofilicidade (sua capacidade de se dissolver facilmente em água) e pH.
Para entender como a vitamina C funciona, primeiro precisamos saber como os radicais livres danificam a pele. Existem três tipos de radicais livres, mas Rouleau está principalmente preocupado com as espécies reativas de oxigênio (ROS). “Estamos expostos a ROS do ar que respiramos (oxigênio), fumaça de cigarro, luz solar ultravioleta, estresse e poluição”, diz ela. Os efeitos dos ROS não são brincadeira: eles danificam a derme da pele e alteram o DNA, a barreira de umidade, a textura da pele, a cor e o funcionamento celular.
Para demonstrar os efeitos das ROS e do estresse oxidativo a olho nu - e para provar como a vitamina C funciona para combatê-los -, Rouleau planejou um experimento simples envolvendo uma maçã. Ela cobriu uma das pontas de uma fatia com uma fina camada de soro de vitamina C e deixou o outro lado completamente intocado. Então, ela esperou por três horas. Eis o que aconteceu:
Como você pode ver, o lado da maçã que foi revestido com o soro de vitamina C não oxidou em nada. "Isso mostra como a vitamina C tópica pode prevenir a oxidação e, portanto, retardar a aparência visível do envelhecimento", diz Rouleau.
A vitamina C é muito reativa e perde facilmente suas propriedades antioxidantes quando exposta ao calor, luz, ar e outros produtos químicos. Para evitar a oxidação e a desativação, use produtos de vitamina C que vêm em embalagens opacas e herméticas e armazene-os em um ambiente fresco e escuro. Se o seu produto ficou marrom, Herrmann diz que é melhor jogá-lo fora e substituí-lo por um novo frasco, pois essa mudança na cor indica que a fórmula oxidou e não é mais eficaz.
Benefícios da vitamina C para a pele
A vitamina C é um ingrediente de cuidado de pele impressionante que se mostra eficaz nas seguintes áreas:
- Protege contra estressores ambientais: Como antioxidante, uma das principais funções da vitamina C é proteger a pele. "Processos celulares normais, bem como insultos ambientais como luz ultravioleta e poluição, criam radicais livres na pele", explica Herrmann. "Os radicais livres são moléculas inerentemente instáveis que danificam as células, promovendo embotamento da pele, rugas e até câncer." Ao eliminar esses radicais livres, a vitamina C protege a pele, mantendo-a saudável e melhorando os sinais visíveis de envelhecimento.
- Promove a produção de colágeno: A vitamina C também desempenha um papel importante na síntese de colágeno. “O colágeno dá sustentação e estrutura à pele e, à medida que se degrada com a idade, começamos a notar rugas e linhas de expressão”, explica Herrmann. "A vitamina C é um cofator necessário para a construção de feixes de colágeno, sem os quais esse processo é interrompido."
- Ilumina manchas marrons: A vitamina C também é útil para clarear manchas marrons indesejáveis ou diminuir a descoloração marrom, bloqueando a via de síntese de pigmentos, de acordo com Herrmann.
Efeitos colaterais da vitamina C
Geralmente, a vitamina C é segura para uso diário. No entanto, em altas concentrações, pode ser irritante, especialmente se misturado com outros ácidos. Herrmann diz que aqueles com pele extremamente sensível podem não ser capazes de tolerar e, nesse caso, devem evitá-lo. Muitos produtos com vitamina C também são oleosos, o que pode ser problemático para quem tem pele oleosa, por isso Herrmann recomenda consultar seu dermatologista certificado para encontrar uma marca ou produto mais adequado para o seu tipo de pele.
Como usá-lo
Um tópico altamente debatido quando se trata de vitamina C é a melhor hora do dia para aplicação. Enquanto alguns argumentam que a manhã é melhor para proteger a pele, outros são a favor da noite, quando a vitamina C da pele está mais esgotada. Segundo Herrmann, a consistência é o mais importante, quer você decida aplicá-lo pela manhã ou antes de dormir, mas evite usá-lo na mesma hora que o peróxido de benzoíla. Ela também sugere o uso diário ou em dias alternados e, se estiver usando um soro (o veículo mais comum para a vitamina C), aplique-o após a limpeza.
Outras formas
Por melhor que seja, a vitamina C tem obstáculos. Em primeiro lugar, é inerentemente instável e reativo e perde facilmente suas propriedades antioxidantes quando exposto ao calor, luz e ar. Como solução, as empresas de cosméticos estão adotando a forma em pó da vitamina C para ajudar a melhorar a estabilidade, o que, em teoria, faria com que durasse mais e aumentasse a vida útil.
Infelizmente, porém, Herrmann diz que não é tão simples quanto misturar uma parte do pó C em uma parte do seu hidratante favorito; A vitamina C também não penetra facilmente na barreira da pele. Para ser eficaz, Herrmann diz que a vitamina C deve estar em uma concentração de pelo menos 10%, e o pH de tudo o que você está adicionando deve ser ácido para permitir sua absorção. "É difícil saber o pH dos produtos e, mesmo que você acerte, o pó pode cristalizar na pele antes de ser absorvido, o que é obrigatório para a eficácia." Por isso, Herrmann desaconselha a tendência do faça-você-mesmo. "Acho que é mais sensato ficar com produtos de alta qualidade que resultaram de extensa pesquisa e desenvolvimento para garantir que sua vitamina C seja disponibilizada em uma formulação ideal para maior estabilidade e penetração na pele", diz Herrmann.
Embora também possa ser consumido por via oral, diz Robinson, por causa do nível de vitamina C necessário para uma melhora significativa da pele, ele precisaria ser aplicado topicamente. Provavelmente, ingeri-lo não seria suficiente.
Os melhores produtos com vitamina C
Coquetel de óleo Lumene Nordic-C Arctic Berry $ 25Herrmann (e a maioria dos outros dermatologistas) concorda que o desempenho da vitamina C é otimizado quando ela funciona junto com outros antioxidantes poderosos, e este híbrido de óleo-soro é carregado com eles. Apenas certifique-se de sacudi-lo antes de usar; a separação é natural e esta fórmula é 88% derivada de ingredientes puros e naturais do Ártico.
SkinBetter Science Alto Defense Serum $ 145De acordo com Herrmann, a vitamina C funciona melhor em conjunto com antioxidantes complementares, e este soro, uma de suas principais recomendações de produto, é embalado com 19 deles para aumentar a proteção dos radicais livres.
BeautyStat Universal C Skin Refiner $ 80Um produto favorito da linha de cuidados com a pele da Robinson, esta fórmula usa 20% de ácido L-ascórbico combinado com EGCG (o componente mais ativo do chá verde) para proteção máxima. Robinson diz que este produto também tem três patentes sobre a capacidade de encapsular a vitamina C pura para que não se degrade ou oxide. Bônus: ao contrário da maioria dos soros de vitamina C que têm uma textura pegajosa e oleosa, este soro é sedoso e de rápida absorção.
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166“As empresas costumam reduzir o pH sérico da vitamina C e adicionar antioxidantes complementares, como vitamina E e ferúlico, que ajudam a aumentar a eficácia, tornando esses produtos superiores”, explica Herrmann. Por esse motivo, este soro com vitamina C e E e ácido ferúlico é um de seus favoritos (é um dos nossos também).
Sunday Riley C.E.O creme de hidratação rico em vitamina C $ 65A forma como a vitamina C é embalada é muito importante para protegê-la de oxidação, e é por isso que você pode se surpreender ao saber que este pote de creme é um dos favoritos de Herrmann. Mas essa fórmula usa ascorbato de tetrahexidecila, uma forma estável de vitamina C que também é solúvel em gordura, o que permite uma melhor penetração.
Soro Triplo Vitamina C BeautyRx Skincare $ 95Outro produto que contém a forma estável e à base de lipídios da vitamina C, ascorbato de tetrahexildecila, bem como duas outras formas de vitamina C (ascorbil fosfato de magnésio e ascorbato de metilsilanol), este soro é um dos nossos favoritos para criar um tom de pele uniforme.
Drunk Elephant C-Tango Creme de Olhos Multivitamínico $ 64Embalado com ingredientes que amam a pele, incluindo cinco formas de vitamina C, antioxidantes (vitamina E, extrato de pepino), uma mistura de peptídeos e ubiquinona (também conhecida como coenzima Q10), é fácil ver por que este creme para os olhos refirmante e luminoso é um dos nossos favoritos de todos os tempos.
Tratamento com vitamina C e E de Renee Rouleau $ 68O que você ganha quando combina as formas solúvel em água e solúvel em lipídios da vitamina C? Este soro clareador e iluminador supereficaz. Se você ainda precisa de mais provas dos benefícios da vitamina C, esse soro evitou até que uma maçã ficasse marrom devido à oxidação.
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