Embora o envelhecimento seja um fenômeno natural, esperado e bom, não há problema em experimentar produtos e rotinas que prometem uma pele com aparência mais jovem. Claro, existem procedimentos cosméticos que você pode realizar para suavizar rugas, erguer a pele e muito mais, mas a cirurgia plástica não é para todos. Nesse caso, experimente os exercícios faciais, que, de acordo com o The New York Times, têm sido elogiados por fornecer resultados que algumas pessoas chamam de "lifting facial não cirúrgico".
Se isso não convencê-lo a incluir o hábito de exercícios faciais em sua rotina de beleza, talvez você precise de alguma prova científica, como este novo estudo publicado recentemente na JAMA Dermatology. Nele, pesquisadores da Escola de Medicina Feinberg da Universidade Northwestern, em Chicago, investigaram a eficácia da massagem facial na prevenção ou reversão dos sinais físicos de envelhecimento no rosto de mulheres de meia-idade. Os resultados foram meio insanos. Continue rolando para ver uma foto antes e depois do estudo.
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A primeira foto foi tirada antes de o participante começar os exercícios faciais. A segunda imagem foi tirada durante a marca de oito semanas. A terceira foi tirada na marca de 20 semanas. Como você pode ver, as bochechas do participante do estudo parecem mais rechonchudas e elevadas, e as rugas ao redor da boca e dos olhos são significativamente reduzidas. E isso só depois de alguns meses.
Os pesquisadores apresentaram a cada participante Gary Sikorski, que desenvolveu o Happy Face Yoga, e ensinou aos participantes 32 exercícios faciais destinados a fortalecer os músculos do rosto que podem estar enfraquecidos com a idade. Depois que cada participante aprendeu os exercícios, foi-lhes pedido que os continuassem sozinhos por meia hora todos os dias durante oito semanas. As fotos foram tiradas antes que os participantes fossem instruídos a fazer os exercícios em dias alternados por mais 12 semanas.
Depois de completadas as 20 semanas, as imagens foram mostradas a dermatologistas que inspecionaram os resultados e adivinharam a idade das mulheres. A idade média que classificaram as mulheres no início do estudo era 51 anos. Após 20 semanas, a idade média que eles achavam para cada mulher era 48. "A melhora foi realmente maior do que eu esperava", disse Murad Alam, MD.
Conheça o especialista
Murad Alam, MD, é vice-presidente de dermatologia da Feinberg School of Medicine da Northwestern University. Ele é autor de mais de 250 publicações científicas.
Embora o estudo tenha sido pequeno, com apenas 16 mulheres completando o programa completo de 20 semanas, é definitivamente promissor. "É uma terapia não tóxica, barata e autoadministrada", disse ele, "e suspeito que seria difícil se machucar." Com isso dito, sempre seja gentil com seu rosto, não importa se você está aplicando uma máscara facial ou trabalhando seus músculos para desafiar a gravidade e o tempo. Faça apenas o que achar adequado, sem forçar ou colocar pressão sobre isso. E se você está inspirado para fazer uma rotina de exercícios faciais, você está com sorte. Temos três exercícios faciais aprovados por modelo para pele brilhante.
