Junto com os meses quentes de verão, vêm as inevitáveis irritações na pele (você tem que agradecer toda a natação e suor por isso). Mas qualquer pessoa que já experimentou essa massagem dolorosa pode dizer a você, ela não se limita apenas ao verão - é uma coisa que dura o ano todo.
De acordo com a dermatologista de Los Angeles, Jessica Wu, autora de Feed Your Face, áreas que esfregam contra outra pele ou roupas são mais propensas a atrito, como sob as alças do sutiã, a parte de trás dos calcanhares, sob os seios e áreas cobertas por máscaras faciais, para citar alguns. A dermatologista Annie Chiu, MD, fundadora do The Derm Institute, acrescenta que o atrito é causado pela umidade, tecidos irritantes ou ásperos e fricção prolongada. “Os sintomas são ardor ou coceira e erupção na pele”, observa Chiu. "Se você coçar uma área esfolada, pode ocorrer sangramento ou formação de crostas e, raramente, a fricção pode causar inchaço na área." Ai. E o que torna isso ainda mais doloroso? Os lugares em que ela tende a aparecer. "O atrito é mais comum nas coxas, axilas, mamilos e virilha", observa a dermatologista Deanne Mraz Robinson, MD, de Dermatologia Moderna em Westport, CT.
Além do mais, a dermatologista Wendy Roberts, MD, fundadora do Simpósio de Dermatologia Geracional, diz que uma barreira cutânea inadequada pode até causar atrito, portanto, embora algumas causas de irritação na pele sejam inevitáveis (como roupas), há coisas que você pode fazer para mantê-la sua barreira cutânea reabastecida e protegida para ajudar a preveni-lo. À frente, os dermatologistas compartilham sua visão de especialista não apenas sobre como prevenir o atrito, mas também como tratar os sintomas incômodos. Continue procurando por todos os truques, soluções DIY, produtos recomendados e opções no escritório para prevenir e tratar o atrito.
Conheça o especialista
- Annie Chiu, MD, é dermatologista certificada e fundadora do The Derm Institute.
- Jessica Wu, MD, é dermatologista certificada e autora de Feed Your Face.
- Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, é dermatologista certificada em Westport, CT.
- Wendy Roberts, MD, é dermatologista e fundadora do Simpósio de Dermatologia Geracional.
Mudar para tecidos absorventes de umidade
Como mencionamos, a umidade e o suor são os principais contribuintes para a irritação que acompanha o atrito, e Robinson acrescenta que geralmente resulta de movimentos repetitivos durante o exercício, por exemplo, a parte interna das coxas esfregando enquanto você corre. Em outras palavras, o suor mais o esfregar da corrida equivalem a uma grande irritação.
"Manter-se seco é fundamental, portanto, vestir-se com materiais respiráveis e que absorvem a umidade e trocar as roupas suadas ou molhadas o mais rápido possível após o treino são importantes", diz Robinson. "Para fricção com os movimentos do dia a dia, certifique-se de que suas roupas se ajustem corretamente. Tecido demais pode se mover e causar atrito, enquanto algo muito apertado pode irritar em áreas específicas, como axilas, por exemplo."
Chiu também recomenda procurar roupas sem costura para ajudar a reduzir o atrito. E já que estamos falando de coisas a serem evitadas, adicione tecidos de algodão, que absorvem umidade, à lista. Opte por tecidos técnicos que o manterão fresco e seco.
02 de 09Proteja sua pele com um bálsamo anti-corrosão
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"Depois de eliminar as roupas ou outras partes externas que podem estar causando atrito, essas áreas geralmente são tratadas da mesma maneira - com um produto que pode eliminar a fricção", diz Chiu, acrescentando que ainda é importante ler o rótulo e usar apenas um produto como dirigido. Uma maneira de reduzir esse atrito é com uma fórmula projetada especificamente com o atrito em mente, também conhecido como um bálsamo anti-atrito. Wu recomenda este porque "contém ceras para ajudar a proteger a pele e fornecer uma barreira à fricção". E, como um bom bônus, é pequeno o suficiente para carregar, bem como fácil de usar se você precisar se inscrever novamente ao longo do dia.
03 de 09Ou, experimente desodorante Rolling on para evitar atrito
Usar desodorante como barreira protetora em áreas do corpo que são propensas a atrito, como a parte interna das coxas, é um hack favorito da Internet - e também aquele que Chiu e Roberts podem deixar para trás. Roberts tem o cuidado de apontar que um desodorante sólido seria melhor para esse propósito do que um spray. Como Roberts explica, um desodorante em bastão de cera também tem ingredientes emolientes, que são úteis para proteger a pele.
04 de 09Aplique um creme ou gel de barreira nas áreas propensas a atrito
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Roberts e Robinson dizem que uma forma de prevenir a irritação é dando à sua pele uma camada extra de proteção com a ajuda de um creme de barreira. Como explica Robinson, "Usar um creme ou gel de barreira em áreas específicas propensas a irritação também pode ajudar a que a pele deslize por cima em vez de esfregar." Quanto a ingredientes específicos para ajudar a formar uma barreira protetora na pele, Robinson sugere ceras, lanolina, óxido de zinco e vaselina, e Roberts também adiciona dimeticona a essa lista. Esta pomada cult favorita e dermatologista (é uma das principais escolhas de Chiu e Robinson), depende do ingrediente emoliente petrolatum para fazer o truque.
Embora criar uma barreira na pele possa ser ótimo para evitar irritações, pode ser problemático para quem tem acne. "Se você tem acne, o creme de barreira não é bom porque você não quer que seus folículos sejam cobertos", explica Roberts. A solução, diz Roberts, é usar o creme de proteção quando precisar usar a máscara, mas quando chegar em casa, limpe o rosto e não aplique nada à noite. "O folículo capilar tem um ciclo de esfoliação, então, quando você coloca um creme de barreira, está interrompendo o ciclo de esfoliação, o ciclo natural de como removemos a sujeira e o sebo de nossa pele. Quando você limpa tudo de sua pele, e você pode esperar de 10 a 12 horas, ele tem a chance de fazer o que faz, que é a auto-esfoliação. "
Além disso, Robinson diz que se alguém tiver um surto na pele propensa a acne, trate-o com um creme de barreira não comedogênico, como esta pomada de Vanicream que contém cera e dimeticona.
05 de 09Se você sentir atrito devido a coberturas de proteção para o rosto, tente usar um primer
Se a irritação cair mais em seu rosto, Wu também tem um truque para isso. "Abaixo do rosto, você pode usar produtos mais grossos e cerosos (como um bálsamo anti-atrito), mas eles podem obstruir os poros e causar erupções se forem usados no rosto", disse Wu. Em vez disso, ela recomenda aplicar um primer na área antes de colocar a máscara para evitar descamação no nariz, queixo e linha do queixo. Sugerimos tentar este primer de maquiagem leve que tem o benefício adicional de controle de óleo.
06 de 09Aplique um curativo em bolha ou um primer para prevenir a abrasão da máscara
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Tocamos nos cremes de barreira, mas outras barreiras, como curativos, também funcionariam para prevenir a irritação causada por uma máscara facial. "Se você tiver atrito acima das orelhas causado por brincos da máscara, corte uma tira de um band-aid e coloque na dobra acima das orelhas", diz Wu.
07 de 09Aplique Aloe para suavizar a pele
Se você já tem irritação e está procurando tratá-la, Chiu, Roberts e Robinson recomendam aloe vera para aliviar a coceira e a irritação, bem como refrescar, hidratar e hidratar a área. Ao comprar um produto, Roberts diz para verificar a lista de ingredientes e procurar uma fórmula de aloe vera pura. Recomendamos experimentar este, que contém 99,75% de aloe vera prensado a frio puro.
08 de 09Use um pó de poeira para manter a área seca
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Um ingrediente chave que Chiu e Wu dizem para evitar o atrito que leva ao atrito? Amido de Milho.
"Se você tem se exercitado mais e agora está com o atrito de um sutiã ou leggings esportivos, é melhor manter a área limpa e seca", explica Wu. "A pele úmida tem maior probabilidade de irritar, então seque com frequência ou tente usar pó sob as alças do sutiã." Wu recomenda polvilhar esse pó natural sem talco nos locais que esfregam para secar a área e reduzir a umidade que causa atrito.
Chiu também acrescenta que arejar a área é fundamental para promover a secura. Se você não pode trocar de roupa ou precisa de uma solução rápida, o truque favorito de Roberts é usar uma rajada rápida de ar frio de um secador de cabelo para remover a umidade. "O resfriamento contrai os vasos sanguíneos, diminui a circulação, resfria a própria pele e também remove a umidade", explica Roberts.
09 de 09Consulte seu dermatologista sobre botox para atrito (ou outros tratamentos no consultório)
Se você tiver sinais de infecção, como secreção, calor, estrias e desconforto severo, uma visita ao seu médico é obrigatória, mas essa não é a única vez que você pode (ou deve) consultar o seu dermatologista para discutir suas irritações. Um dermatologista pode oferecer qualquer coisa, desde um curativo de grau médico para prevenir infecções e promover a cura, a prescrições que ajudam no supercrescimento de fungos ou leveduras que podem vir com atrito, a uma rotina de cuidados com a pele saudável para apoiar a função de barreira da pele e até mesmo oferecer tratamentos preventivos .
"Uma vez que o suor e a umidade contribuem para a irritação, em casos moderados a graves, podemos realmente usar o Botox ou um neuromodulador semelhante para reduzir a atividade das glândulas sudoríparas nessa área específica", disse Chiu. "Isso é particularmente eficaz para as axilas ou sob os seios. Os resultados duram de seis a nove meses, normalmente, e podem mudar a vida de quem suar constantemente estraga as roupas ou é uma fonte de irritação crônica."
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