Levante a mão se você já teve que pausar a esteira ou perder uma sequência em sua aula de cardio-dança para dar um puxão apertado em seu rabo de cavalo. Ou pior, quando você está no meio de um movimento e seu penteado cai completamente, deixando você lutando para pegar o grampo de cabelo ou grampos de cabelo. Por mais superficial que possa parecer, a segurança do seu penteado pode afetar o desempenho no treino e o humor em geral. Basta perguntar a Svetlana Kuznetsova, uma tenista profissional que, quando estava perdendo nas finais do WTA em 2016, pegou uma tesoura e cortou o rabo de cavalo que ela disse que estava batendo no rosto dela toda vez que ela acertava um tiro. A trenó olímpica Elana Meyers Taylor também reconhece o impacto que seu cabelo tem em seu jogo: "Meu cabelo é a primeira coisa que as pessoas veem quando eu saio do trenó e tiro o capacete, então tenho que pentear antes de correr". ela diz hoje. É meio tabu focar na beleza como uma atleta feminina, porque você pensaria que deveria se concentrar apenas no esporte, mas focar na beleza também faz você se sentir bem. Quando você tem uma boa aparência, você se sente bem e, no meu caso, você dirige bem. Essa confiança é super importante para mim. "
Curiosos para encontrar o equilíbrio entre o estilo que aumenta a confiança e os exercícios de ginástica totalmente funcionais, convidamos o diretor artístico da Moroccanoil, Kevin Hughes. Ele está envolvido na parceria da marca com a Associação de Tênis Feminino (Moroccanoil é o patrocinador oficial do cabelo) e está, portanto, na linha de frente descobrindo quais tipos de penteados as jogadoras estão solicitando antes de algumas das partidas mais importantes de suas carreiras … Abaixo, o seu pensamentos sobre o melhor estilo para quase todos os tipos de exercícios e os produtos de que você precisa para mantê-los no lugar.
Treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT)
Esteja você completando circuitos por conta própria ou fazendo uma aula de bootcamp, HIIT (intervalos de movimentos de alta intensidade interrompidos por períodos de recuperação ativa) requer um estilo robusto que não interromperá seu ritmo. Se você vai para a academia antes do trabalho ou bebe com os amigos, Hughes tem uma ótima solução de modelagem pré-treino para ajudar a minimizar o seu tempo no vestiário quando terminar de queimar calorias: "Borrife Moroccanoil Perfect Defense em todo o cabelo. Ondule seu cabelo com um modelador de cachos de 1 ¼ de polegada e puxe em um rabo de cavalo alto com um elástico que não frisa como um Invisibobble. Assim, quando terminar o treino, você pode usar um shampoo a seco Moroccanoil na área da raiz para absorver excesso de suor e até mesmo tirar qualquer odor de um treino para que você possa balançar seus cabelos ondulados pelo resto do dia. "
Ioga
O ioga pode estar na extremidade inferior do espectro de intensidade, mas qualquer pessoa que tenha feito uma aula sabe que um fluxo de vinyasa não é uma piada e, portanto, requer um estilo que mantenha seus fios longe do rosto para que você possa se concentrar melhor em sua prática. Diz Hughes, "Isso é ideal para um coque. Prenda o cabelo em um elástico e posicione-o no topo da cabeça ou na parte de trás da cabeça quando o cabelo estiver firme. Use um pouco de creme modelador e torça o rabo de cavalo sobre si mesmo para criar um pão com três grampos grandes para prender.
Barre e Dance Cardio
Embora a dança cardiovascular certamente lhe dê mais tempo no ar do que os movimentos controlados e pulsantes da barra, Hughes diz que há um penteado que se adapta muito bem a ambos os exercícios. "Crie uma parte central da frente para trás e crie dois rabos de cavalo baixos. Em seguida, pegue cada rabo de cavalo e faça uma trança regular de três fios ou uma trança tipo rabo de peixe, dependendo do tipo de aranha que você é. Em seguida, enrole as tranças em torno de si para crie dois pãezinhos trançados. Use alguns grampos grandes para prender os pãezinhos trançados na parte de baixo da nuca - por que não dar um visual estiloso para o seu treino! "
Você também pode considerar fazer duas tranças francesas em cada lado da cabeça e, em seguida, torcer as pontas inferiores em pãezinhos também.
Running and SoulCycle
Para esses treinos de alta intensidade, uma trança artificial bem puxada para trás provará ser funcional e elegante sem esforço. Hughes explica: "Puxe o cabelo em um rabo de cavalo alto no topo da cabeça e adicione mais dois ou três elásticos abaixo do rabo de cavalo com cerca de 3 cm de distância para amarrar o rabo de cavalo. Isso é ótimo para pessoas que não sabem como fazer faça uma trança e manterá o cabelo longe do rosto. E adicione uma faixa de cabelo legal para evitar o suor. "
CrossFit
Para adicionar um pouco de profundidade e drama a um rabo de cavalo liso, Hughes recomenda este truque: "Use um elástico maior revestido de tecido e puxe o cabelo através do elástico na nuca. Quando estiver na última puxada -quando parecer apertado o suficiente, pare antes de puxar suas pontas completamente. Isso criará um laço desfeito que tem uma sensação mais casual, que é rápido e fácil e fica incrível em cabelos cacheados também. "
Natação e Kickboxing
Dada a quantidade de movimento envolvida na natação e no kickboxing, tranças justas vão lhe servir bem aqui. “Você pode fazer uma ou duas tranças dependendo do comprimento do seu cabelo”, diz Hughes. "Pegue uma seção e divida-a em três fios: cruze o lado direito no meio, depois cruze o lado esquerdo no meio, então adicione um pouco de cabelo do lado direito com o fio direito e cruze no meio. Repita no lado esquerdo até que a trança esteja completa. O que é ótimo sobre esse visual é que quando seu cabelo estiver seco após o treino, você pode desfazer suas tranças e fazer umas ondas legais de sereia. Basta adicionar um pouco de shampoo seco Moroccanoil, para que seu cabelo não t mole e úmido de suor. "
A seguir: O que fazer e não fazer no cabelo depois da ginástica.
