A acne pode ser frustrante em si mesma, mas a acne nas costas e nos ombros é particularmente irritante. Esse tipo de acne causado por alças de sutiã, roupas justas e muito mais pode parecer impossível de evitar.
"Roupas apertadas misturadas com atrito e excesso de umidade, como suor, podem levar ao desenvolvimento de acne", diz Jeremy Fenton, MD, do Schweiger Dermatology Group em NYC. "A combinação de fricção, calor e pele coberta pode resultar no desenvolvimento de uma forma de acne chamada acne mecânica. A fricção pode irritar a pele e romper a superfície, o que pode obstruir os poros com células mortas da pele e causar inflamação. " Dito isso, há mais de uma causa em questão e, no que diz respeito aos tratamentos da acne nas costas e nos ombros, o importante é saber a causa raiz de suas erupções. Se você está lutando contra o bacne, estamos aqui para informá-lo sobre tudo, desde as causas até a prevenção e o tratamento.
A seguir, os dermatologistas compartilham suas melhores dicas para acne nas costas e nos ombros.
Tipos de acne nas costas
- Pústulas: Camada de pele que cobre o pus que vive sob a pele, causada pelo acúmulo de óleos, sujeira e impurezas.
- Pápulas: Semelhante às pústulas, as pápulas são uma área elevada da pele que não apresenta pus.
- Acne cística: Surtos que ocorrem profundamente sob a pele e geralmente são vermelhos, inchados e doloridos.
- Whiteheads: Poros que estão obstruídos com um acúmulo de sujeira, oleosidade e células mortas da pele, mas são cobertos por uma fina camada de pele.
- Blackheads: Poros obstruídos de cor escura devido à sujeira, óleos e acúmulos que entram em contato com o ar.
Causas e prevenção da acne nas costas
- Hormônios: Uma causa comum é a puberdade ou qualquer alteração hormonal ou uma predisposição genética familiar.
- Transpiração: Pressão nas costas combinada com suor excessivo, falta de higiene e cobertura fechada da pele sem "respirar" podem resultar em acne nas costas.
- Bactérias: Altos níveis de crescimento de bactérias na pele (cutibacterium acnes) podem ser os culpados, o que pode ocorrer no rosto ou no corpo.
- Esteróides: Outra força em ação pode ser o uso de esteróides. Com o aumento dos níveis de androgênio dos esteróides, as glândulas sebáceas da pele secretam mais óleos. Isso é mais comum nas costas e nos ombros ou no peito do que no rosto.
Tratamento
Limpe e esfolie regularmente.
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Claro, você provavelmente sabe que limpar e esfoliar a pele é uma parte importante para evitar erupções, mas fazer isso nas costas e nos ombros é mais fácil falar do que fazer. "Limpar, esfoliar, tratar e hidratar a área é fundamental, o que é mais difícil de fazer sozinho e alcançar todas as áreas, a menos que você trabalhe para o Cirque du Soleil", diz Ava Shamban, médica, dermatologista cosmética e cofundadora da Skin Five.
Para ajudar a tornar a limpeza das suas costas mais fácil, ela recomenda o uso de uma ferramenta para limpeza das costas, como uma tira de microfibra ou bucha com cabo longo, para que você possa fazer o seu melhor para chegar a essas áreas e limpar e esfoliar com eficácia regular, mas delicadamente. Sua escolha? Esfoliante Back Scrubber Aquis, que tem dois lados para limpar e esfoliar em uma ferramenta. "Ele atinge de ponta a ponta e ajuda a obter toda a superfície das costas."
Mude sua dieta.
Não é nenhum segredo que o que você come pode afetar seu corpo e sua pele. Shamban explica que mudanças no estilo de vida, como reduzir o estresse e melhorar sua nutrição, podem ajudar com acne nas costas e nos ombros, além de ter uma boa noite de sono. "Cortar o açúcar e alimentos altamente processados e comer uma dieta mais baseada em vegetais são boas medidas preventivas", diz ela. Tente eliminar lanches excessivamente processados de sua rotina normal. Em vez disso, verifique o rótulo do ingrediente e tente encontrar opções com cinco ingredientes ou menos. Ou, melhor ainda, opte por alimentos inteiros, como um pedaço de fruta ou nozes, quando tiver vontade de mastigar.
Evite sentar com roupas de ginástica.
Embora possa ser tentador deixar seu equipamento de treino durante o dia (especialmente se você estiver trabalhando em casa), é bom tirar a roupa de ginástica imediatamente.
"O tratamento mais importante é evitar deixar roupas úmidas pressionadas contra a pele por longos períodos e imediatamente remover a roupa e tomar banho imediatamente após o exercício", diz Jessica Weiser, MD, do Weiser Skin MD.
Shamban concorda, acrescentando que usar fibras naturais que respiram, como algodão e seda, e eliminar lycra e spandex apertados na área até que fiquem transparentes também ajuda.
Se você acha que não terá a oportunidade de se trocar imediatamente, pode ajudar a prevenir o acúmulo de suor aplicando um talco de bebê, como o talco de bebê Johnson (US $ 2), antes de começar o treino. Isso ajudará a absorver o suor conforme você o produz, em vez de permitir que a umidade penetre na pele. Você também deve manter uma opção de limpeza sem enxágue com você para ajudar a remover o suor quando estiver em apuros. Experimente o The Body Wipe da ShowerPill (US $ 10).
Não exagere.
A limpeza é importante, mas é igualmente importante evitar a limpeza excessiva, que pode desnudar ou secar a área. "Isso pode exacerbar as glândulas sebáceas e o ciclo continua", explica Shamban. "O tratamento excessivo da área pode causar irritação e inflamação."
Embora você deva limpar diariamente com uma opção de limpeza suave (Murad's Acne Body Wash, US $ 44, é perfeito, pois é formulado especificamente para tratar erupções corporais sem ressecar a pele demais), a esfoliação deve ser feita com menos frequência. "Esfoliar suavemente a pele duas a três vezes por semana pode ajudar a estimular a renovação da pele e diminuir a formação de comedões (manchas)", diz Weiser.
Use ácido salicílico.
Espuma de limpeza avançada Ava MD Eminence Acne $ 44
Para limpar a área com eficácia, Shamban recomenda procurar opções formuladas com ácido salicílico ou peróxido de benzoíla, que são os dois ingredientes principais para manter a acne sob controle. Experimente a Espuma de Limpeza da Acne, que contém ácido salicílico encapsulado liberado pelo tempo e uma mistura de ervas naturais. Ele funciona para prevenir a acne e desobstruir os poros. Também é fácil de usar: basta apertar o limpador na própria escova para obter todas as suas costas. "Eu criei isso para ser usado como um banho de corpo (ou rosto), mas especificamente com essa condição exata de bacne em mente. É uma ocorrência comum para meus pacientes", explica Shamban. Para uma limpeza completa, você também pode usar um esfoliante formulado com qualquer um dos ingredientes, como o esfoliante facial e corporal de Peter Thomas Roth (US $ 24), que contém ácido salicílico e um complexo de ácido glicólico para ajudar a limpar e prevenir fugas.
Vire para manuka, querida.
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Você não precisa necessariamente usar um produto para a pele para tratar a acne nas costas e nos ombros - existem alternativas naturais e caseiras que também podem fazer maravilhas, de acordo com Shamban. Especificamente, mel de manuka. “O mel de Manuka é um bacne buddy. Tem um efeito antibacteriano que pode auxiliar na limpeza e cicatrização. Ajuda a equilibrar o pH da pele ao clarear suavemente”, explica. O que torna o mel manuka diferente do mel tradicional são as propriedades antibacterianas. Ele também tem benefícios antiinflamatórios e antioxidantes. "Ele tem propriedades para esfoliar suave e naturalmente e descartar as células mortas da pele, o que manterá a pele e os poros limpos e claros." E se você gosta de produtos para a pele, pode usar um formulado com mel de manuka para colher os benefícios, como Manuka Honey & Mafura Oil Intensive Hydration Wash de Shea Moisture (US $ 10).
Tente tratar as fugas com retinol.
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Recomendamos este tratamento sem prescrição de retinol para hidratar a pele.
Retinol, uma forma de vitamina A, é um ingrediente popular no mundo dos cuidados com a pele, comumente conhecido por suas habilidades anti-envelhecimento, mas de acordo com Shamban, também pode ser um ótimo tratamento para acne nas costas (sem falar na acne em geral). “Você pode obter um retinol sem prescrição médica, mas geralmente recomendo uma consulta ao tele-derm ou ao consultório. A loção retinóide do Altreno para o corpo é altamente eficaz no tratamento da área”, diz ela. O retinol estimula a renovação celular, eliminando as células mortas da pele para que as células mais jovens possam chegar à superfície. Ah, e aquela remoção de células mortas da pele? Ele evita o acúmulo que pode resultar em poros entupidos, razão pela qual é uma ótima opção de tratamento para acne. Também ajuda a melhorar a textura e o tom da pele. Dito isso, se você não puder ir ao dermatologista, somos fãs dessa opção da Paula's Choice.
Vamos falar sobre acne bunda - porque é definitivamente uma coisa que existe
