O sal de Epsom não é de forma alguma um produto novo no mercado - dê uma olhada no armário do banheiro de sua avó ou no chuveiro de qualquer atleta e você com certeza encontrará um pacote do confiável relaxante muscular. Mas o sal (um composto mineral de magnésio e sulfato) não é apenas para dores nas articulações - ele também contém uma variedade de benefícios de saúde e beleza. E como todas as coisas de beleza natural, saúde e cuidados com a pele continuam a dominar a indústria, decidimos nos aprofundar no que torna este produto simples tão fisicamente e mentalmente recompensador.
Adiante, reunimos sete benefícios maravilhosos do sal de Epsom que abrangem sua pele, corpo, cabelo e mente.
Pode ajudar a combater doenças relacionadas à TPM
“O magnésio pode ser uma benção para preocupações relacionadas à TPM, como enxaquecas, inquietação, irritabilidade, alterações de humor e cólicas intensas”, diz Erica Chidi Cohen, uma doula holística. Ele também pode reduzir a inflamação e regular o cortisol (seu hormônio do estresse). Tomar um banho de sal Epsom de 20 minutos é uma maneira fácil e relaxante de colher esses benefícios calmantes (junto com muitas das outras vantagens listadas abaixo).
Pode ajudá-lo a perder o peso da água
“Tome um banho de sal Epsom seguido de um banho de gelo três dias seguidos”, diz Meryl Pritchard, nutricionista e fundadora da Kore Kitchen. O processo consecutivo aperta a pele e remove rapidamente qualquer inchaço.
É um remédio natural para a insônia
Juntamente com cólicas e dores no corpo, os banhos de sal epsom ajudam na insônia. “Acredita-se que o magnésio ajuda a melhorar o sono, melhorando o relaxamento muscular e regulando os hormônios do sono”, explica Joel Granik, acupunturista licenciado e fundador da Floating Lotus.
Pode limpar e dar volume ao seu cabelo
“Misture cerca de uma colher de sopa de sal Epsom em seu frasco de shampoo para uma limpeza profunda do couro cabeludo”, diz Tasneem Bhatia, MD. Os minerais também são conhecidos por explodir raízes com volume.
Hidrata e acalma a pele seca e irritada
De acordo com um estudo de 2017, os sais de magnésio hidratam a pele enquanto reduzem a irritação. “Use os sais de Epsom no chuveiro, misturando uma quantidade do tamanho da palma da mão com seu óleo de banho favorito”, diz Bhatia. "Esfregue todas as áreas secas ou escamosas, como joelhos e cotovelos."
É um esfoliante natural
O sal de Epsom pode ser usado como esfoliante, diz o especialista em pele de celebridades Ole Henriksen. “A textura do sal de Epsom é firme, mas muito macia ao toque. Isso torna o processo de esfoliação confortável para todos os tipos de pele ”, explica. Henriksen sugere misturar 4 onças. Sal de Epsom, 4 onças. borra de café e 1 colher de chá. óleo de eucalipto em uma pasta lisa (não escorrendo). Aplique a pasta na pele molhada, esfregando o corpo do pescoço aos pés e enxágue no chuveiro.
É uma maneira fácil de desintoxicar
Jessi Lucatorto, uma treinadora de medicina alternativa, sugere mergulhar seu corpo ou pés em um banho de sal Epsom por 30 minutos. À medida que a água quente alivia as dores musculares e articulares, os sulfatos nos sais de Epsom atuam para retirar as toxinas do corpo.
Em seguida, descubra a coisa estranha que pode acontecer com sua pele quando você se torna vegano.
