Nós escolhemos os cérebros das modelos dia após dia. Estamos constantemente vasculhando seus armários de remédios e armários de cozinha, tentando descobrir seus segredos indescritíveis de modelo. Ouvimos muito sobre comer alimentos limpos e evitar açúcar, mas raramente ouvimos dicas de dieta de uma modelo que por acaso também tem seu diploma em ciências da nutrição.
Isso é exatamente o que encontramos em Alicia Rountree. A modelo da Maurícia (ela tem o cabelo da ilha e o brilho bronzeado para provar isso) também é nutricionista e dona de restaurante (fale sobre colocar seu conhecimento em prática, certo?), E hoje ela está compartilhando seus segredos conosco.
Vamos enfrentá-lo: penteamos muito nosso cabelo. Branqueamento para o verão; usar calor, seja por meio de um secador de cabelo ou chapinha, diariamente; prendendo-o em penteados apertados, nosso cabelo passa por vários métodos que podem causar danos duradouros. Há outro fator que também pode contribuir para a desaceleração do crescimento do cabelo: nutrição. O que comemos pode realmente ajudar a reparar, fortalecer e alongar nossos cabelos com os nutrientes e vitaminas certos. Continue lendo sobre cinco alimentos que recomendo manter em rotação para complementar seus esforços de crescimento do cabelo - você pode se surpreender com o que pode dar um impulso ao seu cabelo.
Abacate
Mais uma razão para adicionar abacate à sua próxima refeição. O abacate é rico em antioxidantes e uma ótima fonte de vitaminas E e B, que fortalece o cabelo e ajuda a prevenir danos. Ótima em uma salada, em torradas ou como máscara capilar, e os benefícios são inúmeros.
Cenouras
Um dos meus vegetais favoritos, a cenoura contém duas vitaminas vitais, C e E, que aumentam o crescimento e engrossam o cabelo quando ingeridas diariamente. A maneira mais rápida de obter cabelos longos e brilhantes é beber cerca de 85 gramas de suco de cenoura fresco por dia. Você pode misturar adicionando algumas beterrabas ou maçãs e gengibre.
Nozes
As nozes estão no topo da minha lista na família das nozes para a nutrição do cabelo. Eles não são apenas um ótimo lanche para viagem, mas também são embalados com ômega-3, biotina, proteína, cobre e vitamina E - todos essenciais para aquele brilho brilhante, ao mesmo tempo que protegem seus cabelos dos fortes raios de sol .
Chocolate escuro
Sal marinho fumado de chocolate escuro Old Hollywood da Compartes $ 10
Você não está feliz em ouvir isso? O chocolate escuro contém minerais vitais para fortalecer os cabelos, como zinco, cobre e ferro. Esta mistura ajudará a trazer o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e promover o crescimento (com moderação, é claro!).
Folhas de goiaba
Folhas de goiaba orgânicas de Omura $ 9
Outro truque que aprendi crescendo nas Ilhas Maurício é ferver folhas de goiaba (elas são embaladas com vitamina C para ajudar na produção de colágeno) e usar a água (resfriada) em seu cabelo como um tratamento. Ajuda na queda de cabelo e fortalece as mechas!
A seguir, veja alguns dos melhores produtos para complementar o crescimento do cabelo.
Fortalecedores de cabelo
Tratamento de recuperação de queratina de contexto $ 35
Livre de álcool, parabenos ou sulfatos, o Context Keratin Treatment pode ser usado como uma máscara capilar rápida no banho para hidratar fios secos.
Condicionador de Fortalecimento de Alquimista Crescido $ 49
O Shampoo Fortalecedor do Alquimista Crescido (US $ 49) e o condicionador contém Panax ginseng como ingrediente para estimular o crescimento do cabelo.
Sachajuan Cabelo Consertado $ 34
Repare o cabelo danificado com o tratamento intensivo de Sachajuan, que contém extrato de trigo para fortalecer os fios.
Máscara David Mallett No.1: L'Hydration $ 75
A luxuosa máscara capilar de David Mallet pode ser deixada por até 30 minutos para cabelos totalmente rejuvenescidos.
A seguir, veja cinco alimentos desavisados que desaceleram seu metabolismo mais do que qualquer outra coisa.
