A escolha de fazer uma nova tatuagem ou piercing é uma tarefa emocionante e algo para comemorar. Todos nós somos a favor de nossa individualidade, mas algo que temos nos perguntado ultimamente é: essa modificação pode afetar nossa rotina de exercícios diários? Tentamos participar de alguma forma de exercício diariamente (com vários graus de sucesso, é certo), mas fomos advertidos contra fazê-lo, pois pode afetar o processo de cura de qualquer nova modificação corporal.
Se você está se perguntando quais são os efeitos do exercício em uma nova tatuagem ou piercing, você não está sozinho. Conversamos com especialistas em tatuagem e piercing para obter todas as informações essenciais e saber se é seguro suar muito enquanto uma nova tatuagem ou piercing ainda está em processo de cicatrização. Embora a decisão seja sua, e seja um pouco diferente para piercings e tatuagens, os especialistas tendem a concordar quando se trata de uma cura segura e eficaz. Continue rolando para descobrir mais e lembre-se, é sua escolha se você vai para a academia, mas os fatos não mentem.
Cura Piercing e Exercícios
A boa notícia é que, desde que você mantenha seu piercing limpo, ele não deve ser prejudicado pela rotina de exercícios. “Os clientes não precisam evitar completamente os exercícios após um novo piercing, eles só precisam se exercitar com cuidado.” Janeese Brooks, a perfuradora de cabeça da Stone and Strand, diz. “Dependendo do tipo de piercing que você tem e do tipo de treino que está fazendo, você corre o risco de ser fisgado ou esbarrado. Isso é especialmente importante para pessoas que gostam de exercícios de alta intensidade com contato, como boxe e luta livre. ”
Conheça o especialista
- Conheça o especialista: Janeese Brooks é a Piercer-chefe da Stone and Strand e frequentemente comanda os eventos Piercings Y’all Popup.
- Carmen Figueroa é uma tatuadora do Nice Tattoo Parlor em Brooklyn, NY. Ela tem seu M.F.A. Graduado em Gravura e uma tendência para o trabalho com imagens lineares, neotradicionais e surreais.
Embora o suor não irrite um novo piercing, ele ainda pode introduzir germes e bactérias. Lembre-se, um piercing constitui uma ferida e está curando durante este tempo. Embora o suor seja produzido naturalmente pelo corpo e seja apenas um sinal de que seu corpo está cuidando de si mesmo, “certifique-se de tomar um banho após o exercício, pois um corpo limpo tende a ser um corpo mais saudável”. Brooks diz. Para enfatizar, é importante que você tome banho e limpe o piercing bem após o término do treino. Além disso, se você estiver compartilhando equipamentos com outras pessoas, desinfete o equipamento antes e depois de usá-lo, para que você não espalhe seus germes para outras pessoas.
Questões de localização
Quando se trata de novos piercings e exercícios, a localização do referido piercing é o principal problema a ser enfrentado. Para piercings de orelha e rosto, você pode se exercitar imediatamente, embora Brooks o aconselhe a fazer isso com cuidado e evitar esportes de contato. Os piercings no mamilo e no umbigo costumam exigir cuidados extras, pois até exercícios leves como pilates, ioga e escalada podem irritar os novos piercings.
Você também pode escolher exercícios que não resultem em movimentos repetitivos, pois esfregar a área do piercing não é aconselhável. Brooks diz que os piercings no mamilo e no umbigo “precisam de alguns meses de tempo de cicatrização antes de retomar os tipos de exercícios que irritam a área do piercing por causa do constante alongamento e flexão envolvidos”. Embora os exercícios cardiovasculares sejam bons e sejam menos propensos a resultar em fricção direta na área do piercing, Brooks recomenda este exercício para "aquelas pessoas com piercings recentes no mamilo e no umbigo que não querem uma pausa da academia". ela diz.
Pense em seu traje
Quanto ao seu traje de ginástica, também é melhor se você tentar evitar usar um sutiã esportivo de forma consistente enquanto um piercing no mamilo está curando, embora usar um por "um curto período de tempo está bom, se necessário". Brooks diz que os piercings nos mamilos, em particular, não ficam bem em um sutiã esportivo, já que "descansa de uma forma que é equivalente a dormir sobre o piercing", o que nunca é bom.
“Andar de bicicleta pode ser uma escolha melhor do que correr, porque não há sacudidelas na região do peito. A menos que você tenha um sutiã esportivo impecável, os seios saltados quando você está correndo ou fazendo exercícios aeróbicos são inevitáveis e podem ser muito irritantes. ” Brooks diz: “O mesmo é verdade se a sua roupa esfregar contra os piercings em qualquer parte do seu corpo. Considere o tipo de roupa que você veste - se você normalmente usa calças de ioga, pode ser hora de moletom. ”
Onde está o problema?
Se, como nós, você está se perguntando de onde vem o estigma de "evitar a academia com um novo piercing", Brooks esclarece isso para nós. “Como piercers, tendemos a ser o mais cautelosos possível no que diz respeito ao bem-estar de nossos clientes. Às vezes é mais fácil dizer às pessoas para não fazerem algo, em vez de aconselhá-las sobre como proceder com cuidado ”, diz ela,“ Além disso, se um cliente tem tendência a se preocupar, pode ser muito mais simples para ele evitar o exercício completamente, em vez de pedir que revisem uma longa lista de coisas que devemos e não devemos fazer com seus piercers. ”
Eu sei que já cobrimos a importância de um bom banho após o treino, nunca é demais reiterar algumas dicas gerais de cuidados posteriores. O conselho de Brooks para um novo piercing é o seguinte: “Se você vai limpá-lo com qualquer coisa fora do banho regularmente; limpe-o com soro fisiológico. ” ela diz: “Do contrário, não torça, vire ou gire as joias e é melhor não dormir sobre elas”. Isso não muda se você preferir ir à academia todos os dias, ou não, já que manter um novo piercing limpo é sempre o melhor curso de ação.
Novas tatuagens e exercícios
No final das contas, é melhor pular a academia por um ou dois dias depois de fazer uma nova tatuagem - a razão mais importante é evitar bactérias, que podem afetar o processo de cicatrização completo. A tatuadora do Brooklyn, Carmen Figueroa, explica para nós, incluindo por que é importante seguir as instruções de cuidados posteriores dos artistas da melhor maneira possível.
Durante o período de cicatrização, pode haver sangramento ou secreção de outros fluidos, o que pode ser uma porta de entrada para bactérias. “O importante a se ter em mente é que uma tatuagem recente é uma ferida aberta, por isso deve ser tratada como tal para garantir uma boa cicatrização”, diz ela. Porque você está lidando com uma ferida aberta, ela precisa ser protegida a todo custo. Além disso, tente ter em mente que os fluidos corporais não devem ser compartilhados com outras pessoas. Você não iria esfregar seu arranhão recente contra outra pessoa, porque isso é apenas pedir uma infecção.
De acordo com Figueroa, os clientes devem considerar os efeitos de longo prazo que malhar tem em uma nova tatuagem e diz que é melhor continuar, "evitando qualquer complicação possível que possa surgir por ter uma ferida aberta que não foi devidamente cuidada."
Tente seguir todas as instruções de cuidados posteriores diretamente do seu artista em termos de manter sua nova peça de arte corporal limpa, úmida e protegida do sol. No que diz respeito ao exercício intensivo, Figueroa diz que não é recomendado porque não é bom ter bactérias em cima de uma ferida aberta. “O suor (carrega as bactérias da pele) e o mesmo acontece com os equipamentos de ginástica, então eu diria que tire alguns dias de folga e se exercite (para um) processo de cura melhor”, diz ela.
Além disso, se sua tatuagem estiver em uma área que será esticada ou flexionada muito durante o exercício, é aconselhável adiar o exercício até que a ferida esteja totalmente curada. Por exemplo, digamos que você acabou de fazer uma nova tatuagem de panturrilha e deseja sair para correr. Correr vai flexionar e expandir os músculos da panturrilha - você não pode evitar esse movimento repetitivo, e se você acabou de fazer uma tatuagem na panturrilha, isso pode ser estressante e impactar na cura.
O que fazer se você não puder evitar um dia de ginástica
Se você precisa ir à academia, mantenha sua tatuagem coberta com uma atadura de gaze e tente escolher exercícios que não resultem em trabalhar os músculos próximos à tatuagem, ou flexionar uma articulação que tenha uma nova tatuagem. Figueroa diz que seu conselho é uma recomendação e, em última análise, cabe ao cliente segui-lo ou não. “A tatuagem definitivamente ficará arruinada ou infectada se um cliente for à academia depois disso? Não necessariamente. Mas quanto mais o pós-atendimento se desvia das recomendações do artista, menores são as chances de se ter um processo de cura fácil e bem-sucedido ”, afirma.
Se você ainda está inseguro e não está disposto a pular um dia de ginástica, não tenha vergonha de pedir orientação ao seu tatuador.
Uma nota sobre natação
É melhor evitar nadar depois de fazer um piercing ou uma tatuagem. Mesmo que você possa cobrir toda a área com uma bandagem à prova d'água, nada é aconselhado por Brooks ou Figueroa, a menos que você tenha esperado pelo menos o período mínimo de cicatrização.
Isso significa de 6 a 8 semanas para um piercing simples na orelha e até 6 meses para piercings no mamilo / umbigo e pelo menos duas semanas para uma tatuagem. Além disso, Figueroa diz que não é bom submergir uma ferida aberta na água, especialmente porque os produtos químicos em uma piscina irritam uma tatuagem em cura.
Portanto, evite o cloro, certo? Não exatamente. De acordo com nossos especialistas, é melhor seguir o tempo de cicatrização recomendado para tatuagens e piercings antes de mergulhar em qualquer cloro ou água do mar, com corpos de água naturais realmente carregando o maior risco de infecção. Além disso, piscinas cloradas ainda são uma fonte de germes. Embora muitas piscinas hoje estejam deixando de usar o cloro por causa das toxinas e, em vez disso, usem sal marinho, o sal ainda pode arder e queimar uma ferida. Basicamente, não há vitória aqui.
“Qualquer coisa que esteja na água está entrando em seus piercings, e mesmo na mais limpa das piscinas o cloro vai prejudicar seu piercing também”, diz Brooks. “O oceano é uma casa de banho natural para as coisas vivas…. você não quer isso em seu novo piercing. "
Então, o que você pode fazer Se você simplesmente não consegue ficar fora da piscina? “Se nadar for inevitável, advirto os clientes que o cloro danificará seus piercings e que eles precisarão tomar um banho imediatamente após enxaguar o produto químico da área recentemente perfurada”, diz Brooks. No geral, apenas esteja atento e certifique-se de limpar uma tatuagem ou piercing de cura imediatamente após nadar em uma piscina ou corpo de água natural.
E o seu local favorito de relaxamento pós-treino? Veja como uma sauna pode afetar sua nova tatuagem.
