O atual surto de coronavírus (COVID-19) foi declarado uma pandemia pela Organização Mundial da Saúde. Como a situação continua fluida, compartilharemos dicas de médicos, nutricionistas e psicólogos sobre coisas adicionais que você pode fazer para manter sua mente e corpo bem.
Esta manhã acordei cedo para ir ao armazém. Em um dia normal, leva menos de 15 minutos desde o momento em que pego um carrinho até sair com uma sacola de mantimentos.
Hoje demorou mais de uma hora para entrar na loja porque apenas um punhado de pessoas pode entrar de cada vez. Na Itália, somos incentivados a ficar em casa, exceto para as necessidades aprovadas - uma pessoa por família pode ir à farmácia, passear com o cachorro ou fazer compras.
Os italianos são famosos por sua incapacidade de formar uma linha e são ainda mais famosos por pular para a frente. Mas hoje, naquela hora fora do supermercado, cada um de nós ficou um metro de distância, e muitos cobriram o rosto e as mãos com máscaras e luvas.
O Coronavirus interrompeu a rotina diária de todos aqui na Itália. É fácil cair no modo de reclamar ao ter que se adaptar a mudanças constantes. No entanto, essa hora de espera foi apenas um pequeno incômodo no vasto esquema das coisas, especialmente em comparação com os bravos e perseverantes médicos e enfermeiras que trabalham sem parar para impedir a propagação do vírus.
Já estou na Itália há quase 10 anos e não há nenhum outro lugar onde preferiria estar, mesmo durante este período tumultuado. Milão tem aquele tipo de energia vibrante que você encontra em Nova York, mas em menos de duas horas você pode passar um tempo nos Alpes, na Riviera italiana ou em um país europeu totalmente diferente.
Antes de a crise estourar, passei a maior parte do dia correndo pela cidade. Minha agenda estava lotada e eu tinha quase todos os momentos do meu dia reservados entre ver clientes, aulas de ioga e socializar com amigos.
Quando a notícia do vírus apareceu pela primeira vez aqui no norte da Itália, muitas pessoas consideraram isso uma farsa e seguiram com o dia. À medida que mais casos surgiam, havia uma divisão entre aqueles que zombavam e aqueles que se escondiam com uma máscara. Para cada fonte de notícias respeitável que alertou sobre a propagação, havia o dobro de mensagens em cadeia que induziam o medo no Whatsapp, de médicos que pediam água potável a cada 15 minutos a agências governamentais que alegavam que havia helicópteros pulverizando produtos químicos no meio da noite. Todo mundo estava falando sobre o Coronavírus, mas não tínhamos ideia de como isso afetaria nosso dia a dia.
Como você pode imaginar, a sensação de medo é palpável aqui. As ruas estão vazias, os negócios fechados e não temos ideia do que vai acontecer a seguir.
Houve a mesma dissonância por mais alguns dias, até que o bloqueio aconteceu. Foi quando os italianos entenderam que nada seria igual. Nada de sair de casa sem motivo legítimo. Caminhadas curtas ao ar livre para tomar ar fresco são permitidas, desde que haja um metro de distância das outras pessoas. Sem academia, compras ou restaurantes após as 18h00 Os escritórios implementaram políticas de trabalho em casa. Pesadas restrições de viagens foram impostas para entrar e sair do país, com a polícia aplicando multas e até prendendo aqueles que saem de casa sem um motivo válido.
Sinto falta da vida que levava antes de ficar preso em minha casa? Sim, claro. Mas estou disposto a fazer sacrifícios que podem ajudar a salvar a vida de outras pessoas. Quando jovem, as estatísticas dizem que não corro grande risco de morrer devido ao vírus, mas poderia transmiti-lo a alguém mais vulnerável. E esse é um risco que não estou disposto a correr.
Como você pode imaginar, a sensação de medo é palpável aqui. As ruas estão vazias, os negócios fechados e não temos ideia do que vai acontecer a seguir. É fácil ser consumido pelo medo. No entanto, o medo só vai me deixar doente. Estou dedicando minha energia para permanecer com os pés no chão e encontrar maneiras de servir aos outros.
Por exemplo, dar a uma colega instruções passo a passo sobre como usar o Skype para sua família nos Estados Unidos, já que ela nunca usou o chat de vídeo antes. Perguntar aos vizinhos se eles precisam de alguma coisa do supermercado. Convocando amigos para ver como eles estão lidando com a situação.
É fácil ser consumido pelo medo. No entanto, o medo só vai me deixar doente.
Ter nossa rotina virada de cabeça para baixo é um desafio para todos, mas o melhor que podemos fazer é usar esse tempo para investir em nós mesmos. Em vez de assistir à TV em excesso, leia um livro sobre desenvolvimento pessoal. Pare de navegar pelo Instagram e envie um e-mail para alguém que você admira e apresente-se. Podcasts e meditação são dois recursos gratuitos que podem expandir nossa mente e nos ajudar a nos conectarmos com nós mesmos.
Uma pessoa muito sábia certa vez me disse que se acordarmos com um corpo são, um teto sobre nossas cabeças e comida para comer, podemos nos considerar verdadeiramente abençoados. Todo o resto é apenas a cereja do bolo. Ninguém pode dizer quanto tempo isso vai durar na Itália, ou como vai se espalhar pelo resto do mundo. Apesar de tudo isso estar fora de nosso controle, podemos continuar lavando as mãos e encontrando aquelas fatias de alegria a cada dia.
Fabricado em Nova York, com sede em Milão. Elena cria estratégias digitais de sucesso para ajudar marcas de luxo a atrair novos clientes. Sua experiência profissional inclui Belmond, Musement, We Are Social e RAI. Saiba mais sobre Elena em www.elenaciprietti.com
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