Durante anos, fomos informados de que a qualidade e a quantidade de sono que registramos todas as noites têm uma correlação direta com a forma como nos sentimos e como parecemos. E considerando a batalha perpétua contra as olheiras e a pele sem brilho, e surtos aleatórios de exaustão em relação à nossa rotina de sono não tão perfeita, bem, a interdependência da beleza e do sono faria sentido.
Mas e se estivermos acreditando no conceito de sono da beleza mais do que deveríamos? Cientificamente, nossa aparência grogue a cada manhã realmente reflete o sono da noite anterior? Acontece que os especialistas estão discordando e, curiosamente, podemos estar superestimando a correlação sono / pele. Então, o sono da beleza é um mito? Continue lendo para a atualização mais recente.
A ciência diz não
Em apoio ao termo, um estudo realizado no início deste ano provou que existe, de fato, uma correlação entre nossa aparência e qualidade do sono. De acordo com os resultados, parecemos menos saudáveis, acessíveis e, sim, atraentes, quando exibir os sinais indicadores de sono insatisfatório (olhos inchados, pele opaca, etc.). Pior ainda? Esses sintomas podem levar as pessoas a nos evitar completamente: As descobertas sugerem que "também se pode evitar o contato com indivíduos privados de sono ou com aparência de sono, como estratégia para reduzir o risco à saúde e as interações precárias." Caramba.
Dermatologistas dizem (talvez) sim
No entanto, quando o Man Repeller relatou que a dermatologista Fayne Frey diz que podemos estar superestimando o impacto do sono na saúde de nossa pele, ficamos intrigados. Afinal, isso não vai contra tudo o que basicamente já ouvimos?
De acordo com Frey, há um déficit de informação quando se trata de estudos de controle duplo-cego que correlacionam estágios de sono com atividade da pele: "Embora possa haver diferenças fisiológicas na pele quando um indivíduo está deitado e inativo, quando o fluido se afasta de áreas dependentes como as pernas devido à gravidade, um sistema noturno de reparo da pele nunca foi elucidado."
No entanto, a afirmação de Frey contradiz a ideia (amplamente) aceita de que a renovação das células da pele acelera à noite. É verdade que esse tipo de regeneração celular é constante (e nunca para completamente) durante o dia, mas a maioria dos especialistas dirá que a pele faz a maior parte de suas tarefas domésticas de embelezamento nas primeiras horas da noite.
Como Kendra Flockhart, executiva de educação da Darphin, nos explicou: "Durante todo o dia, a pele trabalha duro para se proteger de ataques constantes, mas enquanto dormimos, a pele muda para o 'modo de recuperação', um período de intensa reparação e regeneração. Na verdade, neste momento o processo de regeneração pode ser até três vezes mais rápido do que durante o dia. "
Além disso, embora algumas noites dormindo com sua maquiagem posta não incite o dilúvio de problemas de pele que achamos que irá, é uma boa ideia investir em uma rotina de limpeza consistente.
Aqui está o que nós sabemos
Embora os especialistas possam discordar sobre a verdadeira correlação entre a beleza e o sono, sabemos que a qualidade do sono está diretamente relacionada com a forma como nos sentimos e até mesmo com o funcionamento do nosso cérebro. E por mais que amemos um brilho digno de elogio e o ausência de olheiras incômodas, estamos muito mais preocupados com nossa saúde e como nos sentimos intrinsecamente no dia a dia. Portanto, como a vida é mais do que o brilho de nossa pele, sugerimos alongamentos estratégicos, posições específicas para dormir e um ritual relaxante na hora de dormir para investir na beleza do seu cérebro.
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