Por mais que eu entenda o valor de desacelerar as coisas e reservar tempo para cuidar de mim, nem sempre pratico o que prego. Como muitos de nós, estou propenso a adiar o tempo "para mim" em favor de qualquer outra coisa - o que me leva a dormir pouco e a ficar muito tempo olhando para as telas. E embora tomar um banho quente ou começar o dia com ioga sejam certamente práticas que gostaria de incorporar à minha rotina regular, a realidade é que só preciso de algo que leve apenas alguns minutos (e quase nenhum esforço). E se aquela coisa também tem um gosto delicioso, é adorável de se ver e possui um punhado de benefícios para a saúde, melhor ainda.
Recentemente encontrei The Qi (tem a mesma pronúncia e significado de "Chi", mas escrito na forma tradicional chinesa), uma linha de bem-estar inspirada nas antigas sabedorias de cura orientais e centrada no ato de fazer e beber chá para ficar presente . Mas estes não são apenas chás. O Qi é uma linha de chás de flores. Em vez de uma mistura de folhas de chá e ervas em um saquinho de chá, a flor inteira é usada em sua água quente para uma experiência deliciosamente bela (e superinstatável). Para saber mais sobre o Qi e como incorporar esse antigo ritual de bem-estar à vida cotidiana, conversei com a fundadora da marca, Lisa Li.
A coleção Qi Floral Adaptogen $ 36
Nascida na China em uma pequena cidade a nordeste de Pequim antes de se mudar para Vermont, Li lembra que remédios holísticos e fitoterápicos fazem parte da cultura, observando que foi criada para entender "uma maneira muito diferente de abordar o bem-estar em comparação com os EUA". Em 10 anos trabalhando com moda, Li se viu estressada, esgotada e precisando de uma mudança. "Eu sabia de todas essas coisas com as quais cresci e estava descobrindo como poderia me tornar menos estressada", ela lembra desse momento decisivo. Por sorte, uma viagem de volta ao leste a ajudou a retomar o contato com as antigas sabedorias de cura com as quais ela cresceu.
“Fiz uma viagem para Shangri-La, na província de Yunnan, no noroeste da China, e me deparei com essas rosas que os habitantes locais bebem”, lembra Li. "Eles são tão bonitos, são tão saborosos - a experiência não foi nada parecida com nada que eu fiz antes. Eles realmente não existem aqui. Esse foi o início de toda esta jornada." Li diz que sentiu que tinha a responsabilidade de trazê-lo para os Estados Unidos para que as pessoas pudessem apreciá-lo, especialmente de uma forma que fosse muito acessível, de alta qualidade e simples. “Algumas das coisas que tornam o bem-estar holístico oriental antigo difícil de adotar é que ele pode ser extremamente complexo ou as pessoas não entendem como colher os benefícios para a saúde”, observa Li. "Esses são os pilares do porquê de o Qi ter começado."
O Qi oferece três chás, chamados Whole Flower Infusions: Shangri-La Rose, Royal Chrysanthemum e Blue Lotus. Estou muito impressionado com este último, que oferece vários benefícios para a saúde - aumenta a circulação sanguínea por causa de seus níveis de ferro e cobre, auxilia a função mental devido ao zinco, auxilia na digestão porque contém muitas fibras, reduz o estresse graças ao seu alto teor de vitaminas Conteúdo B, e ainda promove a geração de colágeno. “O lótus, em geral, é realmente uma planta incrível”, descreve Li. "Todas as partes do lótus são comestíveis." As flores também podem ser usadas para temperar saladas - uma maneira linda e deliciosa de aproveitar os mesmos benefícios para a saúde.
Li pessoalmente usou os chás para substituir a sobremesa no final de um longo dia. "Esta tem sido uma boa alternativa para isso", ela admite. "Vou adicionar mel ao meu ritual de chá de flores, talvez adicione goji berries. Recentemente, tenho feito um diário, então vou tomar uma xícara de chá de flores enquanto escrevo algo - isso tem sido realmente maravilhoso, muito bom para apenas descarregar o meu dia. " Acessibilidade em mente, Li deseja que a prática de incorporar o ritual seja algo que alguém anseia. "Se você pode se casar com algo que é bom para você, com uma experiência que também é realmente agradável em todos os aspectos, a ideia é que queremos fazer mais porque é muito agradável."
O Qi Blue Lotus $ 36
A qualidade também é uma das coisas mais importantes para Li, que teve que aprender sobre agricultura, pesticidas e os prós e contras do cultivo de flores orgânicas. Todos os produtos são de fonte única, o que significa que são todos de uma fazenda, um local. "Uma coisa é ter um pó - você não tem ideia de onde veio esse pó - mas é tão biodisponível", observa Li, que diz que é especialmente ótimo para veganos ou vegetarianos que querem ter certeza de que não há enchimentos derivados de animais em seus suplementos de bem-estar.
Li observa que, nos Estados Unidos, somos uma cultura voltada para velocidade e inovação. "É apenas essa mentalidade de como podemos torná-lo cada vez mais rápido e há um custo para isso - para nosso corpo, mente e espírito." Ela explica que às vezes é bom fazer uma pausa, mas também é necessário para retomar na velocidade que você precisa. Li descreve que, no pensamento oriental, não se trata de velocidade, mas de equilíbrio. “Às vezes você pode chegar a algum lugar mais rápido se realmente fizer isso em uma velocidade mais lenta”, observa ela. "A ideia geral do ritual é que, embora você possa pensar que o tempo é a última coisa que você tem diariamente, você pode criar um tempo com um pequeno ritual que talvez precise de apenas cinco ou dez minutos do seu tempo, mas os benefícios desses cinco a 10 minutos é tremendo. "
Aqui estão mais idéias sobre como praticar a atenção plena.
