Morando em Los Angeles, tenho plena consciência de que estar em forma, adorar fazer exercícios e usar leggings geométricas brilhantes onde quer que vá são o que torna alguém não apenas fisicamente saudável, mas também descolado. Um certo tipo de coisa legal, pelo menos. Um tipo de cool que sempre me intimidou.
Nunca na minha vida fui uma pessoa atlética. Quando criança, quando meus pais e meu irmão faziam caminhadas e viagens para esquiar, eu sempre ficava uns dez minutos atrás. Nunca pratiquei esportes; Eu nunca torci, corri ou fui para a academia - e as garotas que faziam me apavoravam no nível celular. Eu culpo minha estatura: tenho 1,75m e não sou muito coordenada e, por pior que seja, também odeio fazer coisas nas quais sou ruim.
Ao crescer, também pensei que, como o resto da minha família praticava boa forma, talvez um dia, o amor pelo exercício surgisse do nada. Nos meus vinte anos, ainda não aconteceu. Mas eu quero. Não importa meu conjunto de habilidades naturais, quero ter uma vida longa e saudável e fazer o que é melhor para o meu corpo. Então, embarquei em um pequeno experimento de condicionamento físico. Por algumas semanas, engoli minha fobia de fitness para tentar cinco exercícios populares de culto em Los Angeles. O objetivo? Para encontrar um treino que eu pudesse realmente fazer em uma das cidades mais intimidantes do mundo. Algumas das aulas foram surpreendentemente agradáveis - outras me destruíram de cara.
Leia meus comentários honestos abaixo.
1. Estúdio Elevate
O Studio Elevate de L.A. oferece variações das técnicas de Pilates que visam, sob circunstâncias incertas, chutar o seu traseiro. Suas ofertas de classe incluem "Reform & Ride", que é metade reformador de Pilates, metade Spin; "Força e alongamento", que envolve uma aula de força intensa seguida de alongamento profundo; e "Reform Strength", que a marca descreve como "Sem frescuras, sem movimentos 'femininos', muito intensos. Ótimo para quem quer treinamento de força sem volume". O último é o que eu me inscrevi.
Eu nunca tinha feito aulas de Pilates de qualquer tipo antes, então não sabia bem o que esperar. E quando a dona, Leah, me avisou que eu não conseguiria andar por uma semana depois, fiquei com medo. O treino em si foi de 50 minutos de treinamento de força total no reformador, que, da minha perspectiva de iniciante, parecia (e parecia) um dispositivo de tortura medieval. Posso ou não ter quase me jogado para fora dela algumas vezes, o que foi um pouco mortificante.
Dito isso, não me sinto um fracasso completo neste treino - os movimentos foram intensos, mas não tão rápidos ou dolorosos que eu não fosse capaz de acompanhar. E eles se sentiram bem no meu corpo. Eu senti como se estivesse trabalhando músculos que nunca tinha mirado antes, o que é sempre um bom sinal. Leah corrigiu minha forma quando eu precisei, mas não me perseguiu por toda a classe. No final, meu corpo parecia gelatina (no bom sentido). Fiquei extremamente dolorido por três dias, mas felizmente ainda conseguia andar. E eu totalmente não teria previsto isso, mas de todas as aulas que fiz, provavelmente tentaria este novamente.
Preço por aula individual:$30
2. Método LIT
Método LIT, (que significa "treinamento de baixo impacto", além de ser uma gíria adolescente popular), é uma espécie de SoulCycle para remo. Luzes piscantes, música enérgica e um instrutor o guiam por uma aula ininterrupta de cardio-força, onde você alterna entre remar em uma máquina de alta tecnologia cheia de água de verdade e fazer exercícios de força com faixas de resistência em um tapete próximo à sua máquina.
A aula é incrivelmente rápida e altamente estimulante - minha parte favorita sobre isso era a máquina de remo, que faz você se sentir como se estivesse se empurrando na água de verdade. No entanto, como a aula faz com que você passe por cada seção tão rapidamente, pode parecer um pouco frenético e muito cansativo, especialmente se você não for um fanático por fitness (olá, oi). Eu me senti terrivelmente dolorido por dias depois, então eu sei que foi um treino eficaz. Mas falando puramente como um fóbico de fitness, este pode ser um pouco intenso para eu adotar como minha rotina regular.
Preço por aula individual: $28
3. ModelFit
O estúdio de L.A. da ModelFit abriu suas portas no final do ano passado, e o treino aprovado por celebridades se tornou um verdadeiro estrondo. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen e Candice Swanepoel são todos fãs). Os treinos, que variam de escultura a dança aeróbica, visam atingir pequenos grupos musculares por todo o corpo para criar uma estrutura longa e esguia. Como uma modelo.
Falar sério: o nome ModelFit me intimidou desde o início. (Individualmente, as palavras "modelo" e "ajuste" já me causam ansiedade e, quando misturadas dessa forma, são de alguma forma duas vezes mais assustadoras). Mas tentei checar minha insegurança na porta quando entrei no estúdio para uma aula de dança aeróbica às 9 da manhã.
Tudo o que posso dizer é que essa classe chutou minha bunda com tanta força que tive que fazer uma pausa de cinco minutos no meio para não vomitar. O treino envolveu cerca de 30 minutos seguidos de pulos para cima e para baixo, combinados com movimentos adicionais de perna e braço que eu estava simplesmente muito fraco e descoordenado para dominar. Havia faixas de resistência; havia tábuas. Havia uma lista de reprodução Top 40 e um instrutor alegre. Não me surpreende por que as pessoas que se comprometem a fazer isso várias vezes por semana obtêm músculos longos e tonificados em pouco tempo. A aula de dança aeróbica entregou meu butim para mim - minhas panturrilhas ficaram tão doloridas depois que eu fiquei de cama por uma semana. Se você quiser entrar em forma incrível rapidamente, eu diria que siga a rota de cardio-dança ModelFit. Mas para este odiador de fitness, o nível de tortura estava no máximo.
Infelizmente, a ModelFit L.A. fechou suas portas, mas você ainda pode participar online. Eles lançaram uma opção sob demanda por meio do JETSWEAT.
Preço por aula individual: $28
4. Wanderlust Yoga
Existem tantos estúdios de ioga cult em Los Angeles, mas para mim, Wanderlust Hollywood parece o mais cult. Apareça a qualquer hora do dia e você encontrará Angelenos atraentes em tecidos drapeados, comendo tigelas de Buda do café Wanderlust, participando de workshops sobre a lua ou simplesmente se pendurando. (O lugar é enorme, com todos os tipos de recantos e fendas, como um harém).
Mais de uma dúzia de aulas de ioga acontecem no estúdio todos os dias, variando de kundalini ioga ao fluxo tradicional. Embora eu tenha tido muitas experiências com ioga, optei por uma aula de Flow Basics para iniciantes. Os instrutores eram dois "influenciadores de ioga" louros e magros, que eu vagamente reconheci no Instagram (apenas em L.A.), que lideraram a aula com grandes sorrisos e Vinyasas graciosos. O movimento que fizemos na aula pareceu clássico e familiar (embora houvesse um pouco mais de Warrior III do que eu esperava - ai, minhas pernas!). Tudo sobre a experiência foi esteticamente bonito e, para falar em termos de ioga, as "vibrações" foram adoráveis. Mas não importa quantas vezes eu tente fazer uma lavagem cerebral em mim mesma para amar a ioga, o Kool-Aid simplesmente não digere. Se você já gosta de ioga, eu recomendo totalmente as aulas de Wanderlust. Mas se você é uma aberração como eu e meio que odeia, talvez vá até este lugar para pegar uma tigela de Buda e partir.
O local físico do Wanderlust Hollywood não está mais aberto, mas você pode se inscrever no Wanderlust TV para ter acesso a mais de 1.000 aulas ao vivo e sob demanda.
Preço por aula individual: $20
5. 10º Planeta Jiu Jitsu
Existem locais do 10th Planet Jiu Jitsu em todo o país, mas o programa derivado deles especificamente dedicado à autodefesa feminina é baseado em Los Angeles. Eu sempre quis tentar uma arte marcial foda como essa, e finalmente tive a chance de fazê-lo em uma aula oferecida pela 10th Planet e pela linha de lingerie Strita, de Los Angeles. Esta aula proporcionou um treino incrível, que eu sei porque minhas pernas ficaram doloridas por dias depois, mas não parecia tão difícil como estava acontecendo. Como essas aulas ensinam movimentos práticos de autodefesa que servem a um propósito além do exercício, você nem mesmo percebe o quanto seu corpo está trabalhando. Aprender como prender no chão uma pessoa com o dobro do meu tamanho me inspirou de todas as maneiras que o treino geralmente não faz; e no final da aula, eu senti que parecia mais uma experiência fortalecedora de vínculo feminino do que um treino. Não sei se o jiujitsu daria os mesmos resultados físicos que a dança cardiovascular ou o Pilates, mas era perfeito para um fã de fitness como eu.
Preço por aula individual: $30
Eu experimentei (e sobrevivi) às 5 aulas de treino mais populares de Nova York
