Qualquer dermatologista lhe dirá que nunca é tarde para começar a cuidar de sua pele - mas quanto mais cedo você desenvolver um regime, melhor. "Geralmente, a prevenção é mais eficaz do que a correção", comenta a dermatologista cosmética de Miami e cofundadora do cuidado de pele Dr. Loretta, Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Isso significa incorporar certos hábitos e ingredientes em suas rotinas matinais e noturnas por volta dos 20 e 30 anos para que, ao chegar aos 40, você tenha uma pele mais firme, brilhante e saudável. De acordo com Ciraldo, é importante usar produtos clareadores e anti-rugas antes mesmo de quaisquer linhas profundas ou manchas solares aparecerem porque mudanças microscópicas como excesso de pigmento e perda de colágeno começam em nossos 20 anos e progridem tão lentamente que você normalmente não vê até seus 30 e 40 anos. A essa altura, eles são muito mais difíceis de tratar.
Ao mesmo tempo, há tantos conselhos sobre cuidados com a pele no mundo que destilar os hábitos mais importantes a serem adotados antes dos 40 pode ser complicado. Sem mencionar que os serviços anti-envelhecimento radicais que você pode encontrar em um consultório dermatologista ou spa de saúde da pele podem ser demorados, caros e (a menos que você seja obcecado por cuidados com a pele) não tão divertidos. Ao desenvolver uma rotina de cuidados com a pele aos 20 e 30 anos, os dermatologistas concordam que você deve se ajustar ao que parece viável e divertido para você pessoalmente - caso contrário, você não vai ficar com isso e não vai funcionar. “Adote hábitos de cuidados com a pele que sejam agradáveis para você”, aconselha Craig Kraffert, dermatologista certificado e presidente da Amarte Skin Care. "Se sua rotina de cuidados com a pele não é agradável, a continuidade é difícil. Escolha produtos de alta qualidade. E selecione seus ingredientes ativos com cuidado."
Quais são os produtos, ingredientes e hábitos de cuidado da pele mais importantes a serem adotados antes dos 40? Conversamos com quatro dermatologistas importantes para descobrir.
1. Familiarize-se com a vitamina C
The Nue Co. Tópico C $ 75
Os dermatologistas concordam que o antioxidante vitamina C é um dos ingredientes mais importantes para começar a usar na casa dos 20 e 30 anos, pois ajuda a prevenir manchas escuras antes que elas aconteçam e apoia o colágeno antes de perdê-lo. "A vitamina C é um clareador de pele fantástico com benefícios firmadores, pois aumenta o colágeno e tem benefícios antioxidantes e de proteção UV", diz Ciraldo.
DermaDoctor Kakadu C Serum $ 95
Audrey Kunin, dermatologista certificada e fundadora da DermaDoctor, recomenda procurar um soro de vitamina C de alta potência com estimulantes antioxidantes ácido ferúlico vitamina E, como DermaDoctor Kakadu C (US $ 95) ou SkinCeuticals testado e comprovado CE Ferulic (US $ 166) . Aplique sua vitamina C pela manhã antes do hidratante e do protetor solar para proteção extra.
Se sua rotina de cuidados com a pele não for agradável, a continuidade será difícil.
2. Esfoliar duas ou três vezes por semana
Amarte Daily ExfoliPowder $ 37
Como se o estresse existencial de envelhecer não bastasse: "A pele madura torna-se espessa, torna-se opaca, monótona e sem vida, e os poros se acentuam", diz Kunin. Por que isso acontece? Como Ciraldo explica, nossas células mortas da pele não se desprendem tão rápido quanto mais velhos ficamos. Isso faz com que a pele comece a parecer opaca e a textura áspera. Além disso, o excesso de pigmento é armazenado nas células mortas, de modo que o tom de sua pele pode parecer descolorido ou irregular.
Renée Rouleau Soro Perfeito para Poros + Rugas $ 50
Felizmente, esfoliar duas a três vezes por semana pode ajudar a resolver ou pelo menos afastar algumas dessas preocupações. "Incorporar esfoliação, tanto química quanto física, pode ajudar a eliminar o problema antes que comece e ajudar a manter seu brilho juvenil", diz Kunin. Bônus: a esfoliação regular também ajuda seus outros produtos para a pele (como seu soro de vitamina C!) A penetrar melhor.
Para esfoliantes físicos, somos fãs do suave ExfoliPowder à base de sementes de milho da Amarte (US $ 37), que é ótimo para peles sensíveis; quanto à esfoliação química, confiamos nas máscaras, peelings e soros AHA e BHA, especialmente o Pore + Wrinkle de Renée Rouleau (US $ 50).
3. Faça do protetor solar a peça central de sua rotina
Supergoop! Protetor solar invisível de amplo espectro FPS 40 $ 34
Eu já disse isso e nunca vou parar de dizer: se você incorporar um produto anti-envelhecimento para a pele em sua rotina diária, que seja protetor solar. “Nunca é tarde para começar a usar o FPS diário”, garante Kunin. "Mesmo que você sempre tenha buscado o sol, nunca é tarde para evitar mais danos causados pelo sol."
Consistência é a chave do filtro solar - você realmente precisa aplicar pelo menos FPS 30 todos os dias (e idealmente ao longo do dia também) para manter sua pele brilhante, jovem e, o mais importante, segura. "(Aplicar) em todas as superfícies expostas da pele todos os dias com o compromisso de consistência", diz Kraffert. "Isso inclui mãos, antebraços expostos, pescoço (frente, lados, costas) e decote, além do rosto."
Protetor solar facial transparente EltaMD UV $ 33
Sabemos que a maioria das pessoas, inclusive nós, se incomoda com a aplicação de protetor solar no rosto todos os dias, porque a maioria das fórmulas são espessas, farináceas e estragam. Mas nós prometemos, Supergoop! Protetor solar invisível (US $ 32) e protetor solar facial transparente EltaMD UV (US $ 35) são dois produtos aprovados pelo editor do nosso site que irão impressioná-lo.
4. Adote Emolientes Hidratantes
Creme Hidratante CeraVe $ 18
A pele fica mais seca, escamosa e sem brilho à medida que envelhecemos, o que significa que você deve adquirir o hábito de proteger a barreira de umidade desde o início. Existem alguns ingredientes hidratantes realmente eficazes que os dermatologistas sempre recomendam, incluindo os lipídios que retêm a umidade, que imitam os lipídios naturais da pele que tornam a pele dos bebês tão macia e sedosa, mas que se deterioram com o tempo. Ciraldo fabrica um soro intensivo para reabastecimento (US $ 70), que contém "lipídios bioidênticos da pele e um antioxidante superpotente chamado lipocromano". Porém, Ciraldo também recomenda o creme de drogaria da CeraVe, que contém lipídios, a um preço super acessível.
DHC Concentrado Eye Cream Mini $ 7
O hialuronato de sódio, um derivado do ácido hialurônico, é o outro ingrediente hidratante que todos os dermos recomendam, pois recria a lubrificação do ácido hialurônico que nossa pele produz naturalmente. É ótimo para hidratar a pele seca e envelhecida e reduzir as rugas, e faz maravilhas principalmente com o envelhecimento da área dos olhos.
5. Comece a fazer verificações de pele da cabeça aos pés
Parecer mais jovem é legal e tudo, mas ter certeza de que sua pele está protegida contra o câncer de pele é muito, muito mais legal. É por isso que é inteligente criar o hábito precoce de fazer exames de corpo inteiro por um dermatologista uma vez por ano, ou mais, se o melanoma for familiar. "Agora é a hora de obter uma avaliação inicial da pele com seu dermatologista para garantir que não haja sinais precoces de alterações pré-cancerosas na pele", disse Kunin. "É sempre muito mais fácil pegar algo em seus estágios iniciais do que sofrer as consequências mais tarde."
6. Incorpore Retinol em sua rotina
Shani Darden Texture Reform $ 95
Assim como a vitamina C deve ter um lugar em sua rotina matinal, o retinol deve ter um lugar à noite. Derms concorda que seus 20 anos são o momento perfeito para começar a usar um retinol de alta qualidade à noite, já que o derivado da vitamina A age preventivamente para combater as rugas e aumentar a produção de colágeno.
Dr. Loretta Soro Firmeza Concentrado $ 80
Retinol é um ingrediente um pouco enjoativo, então certifique-se de escolher um produto que vem em um recipiente opaco e bem fechado e não o exponha à luz solar, pois não é foto ou estável à luz do sol. Além disso, como o retinol pode ser irritante para a pele, use-o uma ou duas noites por semana para começar, e depois vá aumentando para o uso noturno.
7. Cuide da sua pele de manhã e à noite - e lembre-se, se não houver outra coisa, lave a maldita cara
Água Spa de limpeza Koh Gen Do $ 66
Assim como escovar os dentes, não basta cuidar da pele apenas uma vez por dia. Como os cuidados diurnos têm a ver com proteger o rosto, e os cuidados com a noite têm tudo a ver com repará-lo, estabelecer uma rotina antes de ir para a cama e ao acordar (incorporando os ingredientes e os conselhos acima, é claro) é fundamental.
Emma Hardie Bálsamo de limpeza Moringa $ 60
E faça o que fizer, certifique-se de limpar sua pele, de manhã e à noite. De acordo com o cirurgião plástico de Manhattan Z. Paul Lorenc, MD, se você só tem energia para fazer uma coisa antes de dormir, que seja "remover o excesso de sujeira e maquiagem do dia". Pele não lavada significa poros entupidos, tez desbotada e irregular e envelhecimento mais rápido em geral. Portanto, comece aqui e vá retrocedendo.
Dermatologistas com mais de 40 anos dizem que isso é como ter uma aparência 10 anos mais jovem
