Trabalho com energia é uma das palavras-chave da moda que chegou ao conhecimento comum por meio do léxico do bem-estar, mas muitos de nós ainda não temos uma compreensão sólida do que é exatamente. Para investigar o fenômeno do bem-estar, procuramos a curandeira de Reiki certificada de nível dois Cynthia Lorena Gamarra, cofundadora da loja de estilo de vida consciente Nourish & Refine, para compartilhar seu conhecimento sobre o trabalho energético.
"O trabalho energético é usado para ajudar a equilibrar os sistemas de energia em todo o corpo para aliviar o estresse, doenças e doenças", explica Gamarra. "Existem diferentes abordagens através de diferentes tradições. Essencialmente, quando alguém se sente desequilibrado física, emocional ou mentalmente, o trabalho energético ajuda a restaurar e realinhar as vibrações sutis do corpo." Embora o Reiki seja uma das principais maneiras de praticar o trabalho energético, há muitas maneiras de integrar o trabalho energético e a cura à vida de uma pessoa.
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Reiki
BYRDIE: O que exatamente é Reiki? O que você faz como curador Reiki?
CYNTHIA LORENA GAMARRA: Reiki, ou energia, é chamada de energia da força vital universal. Significa a energia não física, que cria e mantém um corpo, espírito e mundo equilibrados e saudáveis. Quando essa energia é bloqueada, ocorre um desequilíbrio que geralmente cria doenças.
A capacidade de curar é tão natural quanto a capacidade de respirar e, por meio do Reiki, o praticante orienta essencialmente cada pessoa para trazer a cura e o equilíbrio de volta à sua consciência. O praticante trabalha com sete dos principais sistemas de energia do corpo, chamados chakras. Essas rodas de energia começam no topo da cabeça e descem pela espinha até os pés. Quando há um desequilíbrio nesses centros de energia, ou bloqueios, há uma interrupção no fluxo natural de energia em nossos corpos, o que pode causar um desequilíbrio no corpo e na mente.
Gosto de pensar na coluna vertebral como um dreno de energia. Se o dreno entupir, a energia se acumulará e aumentará. Por meio do Reiki, o praticante colocará as mãos nos sete centros de energia acima e abaixo da coluna para equilibrar os chakras, ajudando assim a equilibrar o corpo e a mente.
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Cristais
BYRDIE: De que forma os cristais são usados no trabalho energético? O que é a cura pelo cristal?
CLG: Os cristais, que são principalmente minerais, carregam diferentes propriedades energéticas ou vibrações da terra. Minerais diferentes contêm propriedades diferentes. Dependendo do que seu corpo possa precisar, diferentes cristais podem trabalhar em sintonia com as vibrações em seu corpo.
Por exemplo, se você está trabalhando para consertar um coração partido, obtenha quartzo rosa. Esta pedra ajuda a equilibrar e curar o coração, promove a compaixão e o amor. Moonstone é uma pedra fundamental para as mulheres. Ele carrega a energia feminina da lua, protege e cura o sistema reprodutor feminino e ajuda a aliviar a dor menstrual. Em uma sessão de Reiki, geralmente coloco uma pessoa deitada de costas e coloco um cristal específico em cada chakra para ajudar a equilibrar cada centro de energia.
Sage Burning
BYRDIE: O que a queima de sálvia faz?
CLG: A queima de sálvia ajuda a eliminar a energia negativa e dá a você um novo começo. Limpa a aura. Os xamãs usam palo santo, que significa "vara dos santos". Palo santo é originário da América do Sul e é uma das minhas maneiras favoritas de "limpar" minha aura, casa, etc. Certifique-se de que, ao acender sálvia ou palo santo, haja uma janela aberta para que a negatividade que você está limpando tenha uma saída sua casa. Uma boa hora para queimar sálvia ou palo santo, ou "borrar", como as pessoas chamam, é quando você ganha um novo lar. Outros horários sugeridos para borrar são no final de um longo dia, especialmente se você trabalha com muitas pessoas, depois de dar uma festa, etc. O objetivo é ter certeza de que você e sua casa não estão segurando nada que não atendê-lo.
Auras
BYRDIE: O que são auras? Como funciona a limpeza da aura?
CLG: Pense na aura como sua própria bolha de energia. É a sua luz circundante. Imagine sua aura como uma luz ao seu redor. Se você está se sentindo bem e tendo um ótimo dia, esta luz brilhará intensamente e atrairá outras pessoas. Se você não estiver se sentindo bem ou talvez de mau humor, a luz pode diminuir. Energeticamente, somos afetados por aqueles que nos rodeiam. Sua aura pode ser afetada se você estiver cercado de negatividade. Para limpar sua aura, você pode carregar ou usar um cristal de quartzo transparente ou queimar sálvia ou palo santo para livrar-se de qualquer negatividade e ajudar a iluminar sua aura.
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Práticas de Trabalho de Energia
BYRDIE: Existem outras práticas de trabalho com energia?
CLG: Existem muitos! No Ayurveda, a energia é conhecida como "prana". Para mover e equilibrar o prana em todos os chakras, práticas como a respiração (pranayama) ou asana (postura) ioga ajudam a mover e restaurar a mente e o corpo. Não é uma coincidência que depois da ioga, respiração e meditação, as pessoas se sintam melhor física e mentalmente.
A acupuntura é outra forma de trabalho energético, referindo-se à energia como Q i (pronuncia-se "tchi"). As agulhas são colocadas estrategicamente no corpo, onde existem bolsas de energia para ajudar a equilibrar os sistemas de energia do corpo. Às vezes, as agulhas são revestidas com cristais de quartzo transparentes para ajudar a estimular o movimento do Qi. Qigong, outra forma de trabalho com a energia chinesa, é o movimento e a respiração para mover o qi e equilibrar a mente e o corpo.
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BYRDIE: Como alguém pode integrar o trabalho energético em seu dia a dia (ou tanto quanto necessário)?
CLG: Há muitas coisas que você pode fazer no dia a dia. Certifique-se de praticar a respiração consciente. Reserve dois minutos pela manhã antes de começar o dia e dois minutos antes de dormir para inspirar e expirar profundamente. Defina um cronômetro em seu telefone celular para dois minutos. Existem muitos tipos de exercícios respiratórios específicos que podemos praticar, mas se você for novo nisso, apenas pratique a respiração profunda, lenta e consciente. Gosto de encorajar as pessoas a dizer "inspiram" para si mesmas quando inspiram e "expiram" toda vez que expiram.
DietaMantenha alguns cristais de sua escolha na mesa de cabeceira para ajudar a manifestar tudo o que você está procurando. Talvez você obtenha um cristal de lepidolita para reduzir o estresse e promover o aterramento para que possa dormir em paz.
Mantenha o palo santo ou sálvia em sua cozinha e, antes de sair para o trabalho todos os dias, acenda a sálvia ou o palo santo ao seu redor para começar o dia do zero. Quando você voltar para casa, acenda-o novamente para livrar-se de qualquer negatividade e evitar que qualquer energia negativa entre em sua casa.
Por último, certifique-se de mover seu corpo por meio de ioga e exercícios. Ir caminhar. Alongue-se por dois minutos durante a pausa para o almoço. Isso é extremamente importante; caso contrário, a energia pode ficar bloqueada e estagnada.
BYRDIE: Que mudanças alguém experimentará depois de passar por um trabalho energético? Que condições o trabalho com energia pode tratar?
CLG: As experiências variam. Geralmente, as pessoas se sentem muito calmas e relaxadas e recebem um impulso de energia no final do dia. Muitos relatam que tiveram o melhor sono que tiveram em muito tempo depois de uma sessão de Reiki. Algumas pessoas dizem que se sentiram enérgicas, lúcidas e produtivas. Reiki é ótimo para tudo e qualquer coisa. Vejo pessoas com diferentes tipos de condições físicas, como problemas estomacais / digestivos, dores nas costas, câncer, ansiedade, depressão, etc. O Reiki trata todo o corpo, mente e espírito.
BYRDIE: Como foi sua jornada para o espaço de bem-estar? Como você começou a praticar Reiki?
CLG: Comecei a praticar asana (postura) ioga na faculdade porque ouvi dizer que ajudava com o estresse e a ansiedade. Senti-me mais calmo e claro que havia sentido muito tempo depois da minha primeira aula. Depois de experimentar os benefícios, decidi experimentar uma imersão de treinamento de professores de um mês nas Berkshires de Massachusetts. Enquanto estava lá, eu hesitantemente me inscrevi para uma sessão crânio-sacral. Foi uma experiência tão intensa. Senti meu corpo vibrar sob as mãos do praticante. No geral, senti calor e conforto. Eu me senti tão equilibrado por dias depois e dormi o melhor que eu já tinha dormido.
Daquele dia em diante, eu sabia que havia algo muito mais no corpo físico e queria ajudar outras pessoas a despertar essa paz por meio do ensino de ioga e da prática do trabalho energético. Comecei a trabalhar cara a cara com um cliente que estava lutando contra o câncer de estômago em estágio 4. Na verdade, ela era cardiologista e me disse que acreditava na medicina oriental e queria me encorajar a continuar meus estudos como curandeira. Ela pagou para que eu fizesse meu primeiro treinamento de Reiki. Ela faleceu pouco depois, mas sei que sua energia está dentro e ao meu redor. Sou eternamente grato por ela.
BYRDIE: Quais dos seus produtos podem ser usados para trabalhos com energia?
CLG: Nourish & Refine, uma loja online de estilo de vida consciente que minha amiga e colega professora de ioga Nikki Powers e eu começamos, oferece muitas coisas diferentes que você pode usar para trabalhar com energia! Vendemos cristais individuais, um spray de aura de cristal (meu item favorito na loja) e conjuntos de cristal com curadoria. Eu escolhi todos os cristais e fiz a curadoria de todos os conjuntos, como anti-stress e balanceamento de chakras. Cada cristal e conjunto de cristais vêm em uma bolsa com um cartão que lista as propriedades das pedras e como usá-las em meditação e / ou ritual. Haverá mais cristais e conjuntos com curadoria sendo lançados em breve. Estamos muito animados para expandir nossa loja e oferecer mais ferramentas para as mulheres usarem em seu dia a dia. Nós realmente queremos promover o envolvimento das mulheres em rituais diários de autocuidado e amor próprio.
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