A temporada de sandálias está a todo vapor, mas é provável que seus pés estejam envoltos em meias, collants, botas e tênis por meses. Se você tende a ignorar suas extremidades até o último minuto, pode se surpreender ao constatar que, além da falta de uma bela pedicure, nem tudo está como deveria. Ou você pode saber muito bem que algo está definitivamente acontecendo, mas escolheu a alegre ignorância em vez de encarar a realidade. Mas com os pés totalmente expostos em seu mais novo par de sandálias de tiras, é hora de enfrentar a dura realidade: seus pés estão lá para o mundo ver.
Alguns problemas nos pés, como calcanhares secos e bolhas, são relativamente fáceis de tratar, mas existem problemas mais complicados, como verrugas e joanetes, que requerem alguma intervenção especializada. Chamamos alguns especialistas em pés diferentes para revelar os 11 problemas mais comuns nos pés e como lidar com eles, para que você possa exibir sua pedicure com orgulho. Continue rolando para que em breve você possa colocar o seu melhor pé à frente.
Problema comum no pé nº 1: calosidades
"Calos são essencialmente pele dura incorporada na pele devido ao atrito e pressão localizada", explica Dina Gohil, fundadora e médica do DG Podiatrist Mayfair.
Você geralmente notará calos nas articulações dos dedos dos pés ou mesmo na planta do pé.
O conserto: "É tentador usar emplastros de milho, mas eles contêm ácido forte e podem queimar o dedo do pé, por isso é melhor evitá-los", observa a equipe City Chiropody and Podiatry registrada no HPCP. "Use uma almofada não medicamentosa para aliviar a pressão e tente remover a causa do problema, que normalmente é um sapato apertado."
Gohil observa que "arquivamento caseiro pode fornecer alívio temporário, mas calos precisam ser removidos por um podólogo e nove em cada dez vezes o tratamento é indolor, sem necessidade de tempo de inatividade. "
Problema comum no pé nº 2: calo
Calo é o termo técnico para pele dura. Se a pele estiver desidratada, você poderá notar que seus pés parecem secos e em pó, mas não necessariamente endurecidos.
O conserto: "Ótimos remédios caseiros incluem o uso de uma lixa para o pé seco suavemente ao longo da semana, em vez de toda de uma vez. Em seguida, use um bom creme para os pés, com o ingrediente principal sendo a uréia", diz Gohil." Uma boa esfoliação para os pés também pode ser eficaz para acúmulos menores. Para uma acumulação maior, é melhor consultar um podólogo para removê-lo sem dor e com segurança para um resultado que pode durar até oito semanas. "
A equipe Margaret Dabbs usa uma combinação de seu óleo de tratamento intensivo para pés sob uma boa camada de loção hidratante intensiva para pés (US $ 44) na clínica. Faça isso todas as noites para evitar o ressecamento da pele e o acúmulo de calosidades.
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"Nunca use lâminas ou qualquer instrumento pontiagudo em casa", avisa a equipe da City Chiropody e Podologia." Deixe isso para os profissionais! "
Problema comum no pé nº 3: calcanhares secos e rachados
Ok, então isso é muito semelhante ao calo. Quando seus pés são expostos aos elementos, você os coloca em risco de desidratação. “Calor e frio extremos podem secar seus calcanhares”, observa Gohil. Embora os saltos secos e rachados não pareçam bonitos, eles também podem doer. “Eles também podem levar a infecções, pois as rachaduras se tornam um portal de entrada para microorganismos”, observa a equipe da City Chiropody and Podiatry.
O conserto: Gohil diz que "a hidratação é essencial para manter os calcanhares macios e flexíveis. Se a pele seca for muito grossa, consulte um podólogo para removê-la. "Use um creme rico em ureia.
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Problema comum do pé nº 4: unha encravada
"As unhas encravadas são geralmente causadas pelo corte das unhas muito curtas; este é particularmente o caso se você cortar os cantos da unha grande", observa a Equipe de Quiropódia e Podologia da Cidade. "Se o leito ungueal for exposto, pode infeccionar, inchar e pressionar a ponta afiada da unha."
"Uma vez que a unha fica incrustada na pele, a infecção pode piorar muito, pode ser necessário antibióticos e, potencialmente, um pequeno procedimento para separar a unha da pele", acrescentam.
O conserto: "Pegue uma unha encravada cedo e você pode prevenir infecções e dores extremas, " diz Gohil. "Se você suspeita que tem uma unha encravada, marque uma consulta de podologia, mergulhe seu pé em água salgada diariamente por 10 minutos até ver um especialista e evitar calçados justos. "
Evite unhas encravadas seguindo o conselho da Equipe de Podologia e Quiropodia da Cidade: "Não corte as unhas muito curtas, e evite raspar e limpar as pontas das unhas com qualquer coisa afiada. Sempre use uma tesoura ou um cortador e não rasgue a unha! "
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Problema comum do pé nº 5: Verruca
É provável que em algum momento da sua vida você tenha tido uma verruca ou conheça alguém que teve.
"A verruca pode aparecer como uma 'mancha' ou muitas 'manchas' nos pés que geralmente não doem quando você anda sobre eles, a menos que eles estejam em uma posição de apoio do pé, mas se você bater na área ou aplicar de lado pressão, você sentirá uma dor aguda ", explica Dabbs. "Eles são muito vasculares, então podem ter contusões embaixo que dão a aparência de manchas pretas e podem sangrar facilmente. A verruca é prevalente em pessoas mais jovens, mas pode afetar qualquer pessoa de qualquer idade, a qualquer momento."
A solução: você sempre deve fazer com que sua suspeita de verruga seja diagnosticada por um especialista. Existem remédios sem receita, mas os especialistas em clínicas podem usar tópicos mais fortes para resolver o problema. "Na clínica, eu uso ácido salicílico com concentração de 60%, "diz Gohil.
Problema comum nos pés 6: unhas fúngicas
Não tem certeza se você tem uma unha fúngica? Assista ao vídeo de Gohil no YouTube abaixo.
O conserto: “Uma boa higiene é essencial para evitar fungos nas unhas: calçar meias novas todos os dias, secar bem entre os dedos, deixar os sapatos arejarem e alternar calçados. Opte por bons materiais para calçados como couro e camurça”, aconselha Gohil. "Use tratamentos tópicos antifúngicos, experimente meias de bambu, que são antimicrobianas, e também reduza a ingestão de carboidratos e açúcar na dieta, pois isso pode ajudar!"
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Problema comum nos pés 7: joanetes
"Joanete é uma protuberância óssea que se desenvolve na articulação do dedão do pé", diz a equipe de pediatria e podologia da cidade. "Os joanetes podem piorar com o tempo e tornar-se doloridos, às vezes até limitando o movimento da articulação do dedão do pé. Freqüentemente, eles podem ficar doloridos com sapatos apertados e ao caminhar ou correr."
O conserto: Gohil nos diz que joanetes são herdados, então não há muito que você possa fazer para evitá-los, mas a prevenção pode ajudar. "É muito importante usar calçado que se ajuste à largura do seu pé, com um bom apoio do meio do pé e do tornozelo, " ela recomenda. "Você também pode massagear o joanete para ajudar a manter a articulação flexível."
A equipe de pediatria e podologia da cidade observa que "usar almofadas para aliviar a pressão pode muitas vezes ser útil para reduzir a dor. Os exercícios de alongamento e fortalecimento podem ajudar a aliviar o estresse no joanete."
No final das contas, você pode precisar operar o joanete, então vale a pena consultar um especialista para falar sobre suas opções se a dor do joanete aumentar.
Problema comum do pé nº 8: Facilite plantar
"A dor no calcanhar pode ser uma de muitas condições, mas mais comumente é causada por fascite plantar, onde a dor geralmente é sentida na parte interna do calcanhar ou na área do arco", observa a equipe da City Chiropody and Podiatry. "Um dos sinais marcantes é a dor nos primeiros passos pela manhã ou depois de ficar sentado por um longo período."
O conserto: “A fascilite plantar é uma condição inflamatória, então o foco principal deve ser reduzir a inflamação”, observa Gohil. "Mantenha sua perna elevada tanto quanto possível, use tênis ao caminhar ou se deslocar, usar géis antiinflamatórios e imersão de pés de água salgada."
Alongar as panturrilhas diariamente pode ajudar, observa a equipe da City Chiropody e Podiatry, mas eles alertam que se o a dor persistir, marque uma consulta com o seu podólogo e eles podem ajudar a diagnosticar e fornecer um programa de tratamento.
Problema comum no pé nº 9: pé de atleta
O pé de atleta é caracterizado por uma erupção cutânea com coceira e escamosa. É causada por uma infecção fúngica, geralmente por entrar em contato com o organismo Trichophyton rubrum que existe em ambientes quentes e úmidos como pés suados, ginásios e vestiários de piscinas, observa a Equipe de Quiropodia e Podologia da Cidade.
Margaret Dabbs observa que os sintomas incluem:
- Pele rachada, que geralmente tem uma "vermelhidão" subjacente à pele
- Pele escamosa
- Coceira e bolhas
- Pés suados e odor
Ela observa que o pé de atleta pode afetar um ou ambos os pés e pode inflamar de vez em quando, causar queimação e coceira na pele ou pode ser indolor e apenas feio.
O conserto: "Pé de atleta pode ser tratado com preparações de venda livre contendo agentes antifúngicos. Fale com o seu médico ou farmacêutico sobre o produto certo para você ", diz a Equipe de Quiropodia e Podologia da Cidade.
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Para evitar o desenvolvimento do pé de atleta, Dabbs recomenda:
- Evite usar sapatos fechados sem meias. As meias ajudam a absorver o suor dos pés, evitando que os sapatos fiquem muito úmidos.
- Tente alternar os calçados para que eles sequem.
- Evite usar meia-calça de náilon. Em vez disso, tente usar materiais respiráveis, como algodão ou meias ricas em bambu.
- Seque bem entre os dedos dos pés com uma toalha macia após o banho.
- Lave as meias periodicamente em alta temperatura (acima de 60 graus Fahrenheit) para descontaminá-las.
Dabbs recomenda usar o pó para pés Margaret Dabbs (US $ 28) pela manhã, antes de calçar as meias.
Problema comum nos pés: # 10 pés suados (e odor)
Se você tem pés suados, há algumas coisas que você pode fazer para evitar que isso aconteça e cause feridas, bolhas ou odores. "O suor é produzido naturalmente por todos nós e geralmente evapora da pele", diz a equipe da City Chiropody and Podiatry. "Porém, dentro das meias e dos sapatos, o suor pode ficar preso, principalmente nos espaços entre os dedos."
O conserto: Dabbs observa que a higiene dos pés é muito importante se você tiver pés suados. "Mantenha os pés limpos e o mais secos possível com meias limpas e secas e sapatos novos e evite usar sapatos fechados ou tênis sem meias ", diz ela."Use um secador de cabelo para secar os pés depois de lavá-los. "
Você também pode seguir as dicas acima para prevenir o pé de atleta acima, mas a equipe de Quiropodia e Podologia da Cidade também recomenda a aplicação de álcool isopropílico nos pés. Molhe um pouco em uma bola de algodão e limpe-a entre cada dedo do pé pelo menos uma vez por dia. Loção pós-barba ou perfume funcionam tão bem; tome cuidado para não usar se a pele estiver rachada. "
Problema comum no pé nº 11: bolhas
Bolhas acontecem com todos nós. “As demandas da vida na cidade, calçados de escritório e viagens diárias podem muitas vezes ser a causa de bolhas”, observa a equipe da City Chiropody and Podiatry. "Bolhas se formam quando a fricção é aplicada a uma área da pele e reage à força de cisalhamento. Pessoas ativas e atletas estão especialmente em risco."
O conserto: A menos que sejam dolorosas, a equipe da City Chiropody e da Podologia dizem que é melhor deixar as bolhas sozinhas.
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"Mas o tempo de cicatrização de bolhas pode ser melhorado por profissionais de podologia para descarregar e vestir a área, dando-lhe a recuperação mais rápida. "
A seguir, 8 passos para fazer uma ótima pedicure.
