A pele áspera pode ser, bem, áspera. Embora todos nós desejemos uma pele macia como a seda, uma variedade de fatores - do ambiente ao comportamental - podem nos impedir de chegar lá. Felizmente, existem algumas maneiras fáceis de obter uma pele mais lisa - do rosto até os braços, pernas e pés - que os dermatologistas David Lortscher e Jennifer MacGregor nos ensinaram. Com uma grande dose de TLC e bastante hidratação, elimine as células mortas e faça com que sua pele volte a ter o seu melhor. Confira as dicas aprovadas por especialistas abaixo para saber exatamente como iniciar o processo de obtenção de uma pele mais lisa.
Conheça o especialista
- David Lortscher, MD, é dermatologista certificado e CEO da Curology. Ele atua como consultor de dermatologia remota para clínicas de saúde rurais no Arizona e no Novo México que carecem de atendimento médico especializado.
- Jennifer MacGregor, MD, é dermatologista certificada pela Union Square Laser Dermatology, na cidade de Nova York. Ela é membro da Associação Profissional Mundial para Saúde Transgênero e dermatologista de primeira linha para a comunidade transgênero.
O que causa pele áspera?
Antes de entrarmos em como remediar a pele áspera, vamos entender o que causa isso em primeiro lugar. "Quer seja o resultado de uma barreira cutânea danificada com falta de umidade lipídica, fricção crônica, ceratose pilosa (também conhecida como folículos ásperos associados ao eczema, mas também visto no pós-parto) ou exposição crônica à água ou outros irritantes, a pele áspera pode significar muito coisas ", diz MacGregor.
De acordo com Lortscher, "Os ingredientes em seus produtos para a pele podem estar contribuindo para a pele áspera e seca. Para estar do lado seguro, evite quaisquer ingredientes potencialmente irritantes como álcool desnaturado." Outro culpado? “Falta de proteção solar”, diz ele. "A exposição prolongada aos raios UVA danifica as fibras de colágeno da pele, o que pode resultar em pele seca, áspera e coriácea", bem como, "fatores ambientais como baixa umidade ou ventos frios e secos." E embora a esfoliação seja uma etapa importante em sua rotina de cuidados com a pele, "A esfoliação excessiva devido ao uso excessivo de esfoliantes químicos como AHAs e BHA (beta hidroxiácido) e / ou esfoliantes físicos (por exemplo, escovas de limpeza e esfoliantes) pode causar vermelhidão, bem como sensação de 'aperto', sensibilidade e secura ", diz Lortscher.
Hidratar com ácido hialurônico
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Nem todos os hidratantes são criados iguais. Escolha um que atenda às suas necessidades e complemente seu estilo de vida. A sua pele é super seca e os cremes hidratantes tópicos simplesmente não a cortam? Opte por um soro ou óleo que penetre mais profundamente na pele para hidratação extra. MacGregor aconselha: "Procure e teste hidratantes que contenham uma mistura de 'hidratantes' para fazer todas as coisas que sua pele precisa para se sentir 'hidratada'. Ceramidas e esqualeno são substitutos de lipídios, enquanto umectantes (ácidos hialurônicos, glicerina, etc.) desenham água na pele e engrossá-la. Você não precisa do hidratante mais sofisticado, apenas a mistura certa para você. "
Lortscher identifica o ácido hialurônico (HA), em particular, como sendo "um umectante na camada mais externa da pele (que) é conhecido por suas propriedades de hidratação, o que ajuda a manter sua pele com aspecto rechonchudo e úmido". Ele continua explicando: "O processo natural de envelhecimento e a exposição a fatores ambientais como a radiação ultravioleta do sol, fumaça de tabaco e poluição causam uma diminuição nos níveis de HA da pele ao longo do tempo e podem levar a pele seca e / ou desidratada. Incorporar HA em sua rotina pode ajudar sua pele a reter a umidade. Mais comumente, isso vem na forma de cremes tópicos, mas os suplementos de ácido hialurônico também podem estimular uma aparência mais lisa da pele, de acordo com alguns estudos. "
Lortscher acrescenta: "Mesmo que seu rosto provavelmente seja exposto a fatores ambientais (mencionados acima) com mais frequência, o resto de sua pele também é suscetível à secura e desidratação como resultado de níveis mais baixos de HA."
Suas recomendações? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot (US $ 62), que ele diz ser "uma ótima opção para hidratação instantânea e clareamento da pele. Pode resultar em uma pele temporariamente mais lisa e 'carnuda'." Há também o Hidratante Curology: "Nosso hidratante híbrido gel-creme é calmante e hidratante. Possui ácido hialurônico para manter a hidratação o dia todo, e a fórmula não contém ingredientes irritantes, como sulfatos comuns, fragrâncias e corantes." Por último, Lortscher sugere este hidratante Neutrogena Hydro Boost Water Gel (US $ 21) sem óleo que "apresenta ácido hialurônico para hidratação intensa, mas é leve o suficiente para trabalhar para pele oleosa. Ele mantém a umidade o dia todo".
Se você estiver seco, ignore os limpadores de espuma e os produtos à base de gel. Em vez disso, opte por formulações cremosas com uma mistura de ingredientes hidratantes para reabastecer a pele.
Incorpore um soro de vitamina C em seu regime matinal de cuidados com a pele
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De acordo com Lortscher, "a vitamina C tem benefícios anti-envelhecimento e ajuda a reparar os danos existentes na pele, ajudando você a obter uma aparência mais brilhante e suave: ajuda a bloquear os danos antes mesmo de acontecerem, neutralizando os radicais livres, átomos instáveis ou moléculas que podem vir de dentro de nossos corpos e de fontes externas, como a radiação ultravioleta. Os radicais livres lançam minúsculos ataques às células saudáveis em nossos corpos. A vitamina C ajuda a proteger contra os danos causados pelos radicais livres. Também ajuda a reconstruir a estrutura da pele, estimulando a produção de colágeno, uma proteína que compõe o tecido conjuntivo e dá estrutura à pele. "
Ele continua: "Foi demonstrado que a exposição à luz ultravioleta diminui os níveis de vitamina C na pele. Como a aplicação tópica de vitamina C ajuda a restaurar esses níveis de fotoprotetores, segue-se que a aplicação matinal de vitamina C pode ajudar a proteger a pele dos danos do sol. Antioxidantes como a vitamina C, em contraste com os filtros solares, são absorvidos e terão um efeito por algum tempo, apesar da lavagem e fricção. Foi demonstrado que a proteção do sol pode persistir por talvez até quatro dias após várias aplicações diárias. "
"Os soros de vitamina C geralmente devem ser aplicados no rosto e no pescoço. Dito isso, a vitamina C repara a pele por todo o corpo, apoiando a síntese de colágeno e agindo como um antioxidante para proteger contra os fotodanos da exposição aos raios ultravioleta", disse Lortscher. Suas principais escolhas incluem Paula's Choice C15 Super Booster (US $ 49), Mad Hippie Vitamin C Serum (US $ 34), Topix Citrix Vitamin C Pro-Collagen Brightening Serum (US $ 94), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence (US $ 25) e Mario Badescu Vitamina Soro C ($ 45).
Proteja sua pele da exposição prejudicial aos raios ultravioleta
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Não deve ser surpresa que "O fator mais importante para manter sua pele saudável e com aparência jovem é ser pró-ativo com proteção solar. A exposição prolongada ao sol pode levar a pele seca, áspera e coriácea", diz Lortscher. Ele recomenda: "Um produto com pelo menos FPS 30 deve ser usado diariamente e reaplicado a cada duas horas se você for se expor ao sol."
Lortscher acrescenta: "Lembre-se de que nenhum protetor solar é um bloqueio completo - não importa qual seja o FPS! Em geral, os dermatologistas recomendam roupas, chapéus, óculos de sol, buscando a sombra (especialmente entre 10h e 16h) e usando um amplo espectro protetor solar. É importante usar protetor solar facial e corporal para proteção adequada. Os efeitos nocivos da exposição ao sol são sentidos por todo o corpo, por dentro e por fora. " Para o protetor solar corporal, Lortscher opta pela Loção de Proteção Solar para Bebês Neutrogena Pure & Free® FPS 50 (US $ 10) e a Loção de Proteção Solar para Pele Sensível com FPS 60+ (US $ 9). Ao comprar filtros solares para o rosto, ele diz que a Loção Hidratante Facial com FPS 46 EltaMD UV Clear Broad-Spectrum e CeraVe AM com FPS 30 "contêm niacinamida, que pode ajudar a clarear manchas escuras de anos de exposição ao sol, diminuir a vermelhidão e reduzir as linhas de expressão e melhorar a elasticidade da pele "assim como," ácido hialurônico, que pode ajudar a pele a reter a umidade, tendo um efeito positivo no aparecimento de rugas e possivelmente melhorando a elasticidade da pele. "
Experimente dispositivos a laser e diluir injetáveis
MacGregor diz: "Eu adoro produtos ativos para a pele e dispositivos a laser / energia para aumentar a retenção de umidade. Crianças e bebês têm a pele roliça e luminosa naturalmente, mas os danos ultravioleta e ambientais ocorrem com o tempo e ressecam a pele. Qualquer coisa que repare a pele e torná-lo mais saudável também melhora a retenção de umidade. " Isso inclui "lasers como resurfacing fracionário e dispositivos de agulhamento de radiofrequência". Além disso, "os injetáveis diluídos espalhados pela superfície da pele agem como hidratantes internos, suavizando, engrossando e estimulando nosso próprio colágeno e proteoglicanos. Isso está se tornando muito popular para aumentar a hidratação e melhorar a qualidade da pele (não apenas para volume, levantamento e rugas), "de acordo com MacGregor.
Esfoliar quimicamente com AHA (ácido alfa hidroxi)
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Os AHAs não são novidade quando se trata de praticar cuidados inteligentes com a pele. Lortscher explica o porquê: "A esfoliação com AHAs pode ajudar a desencadear o processo de renovação natural da pele, revelando novas células cutâneas mais jovens e ajudando sua pele a parecer mais saudável. Os AHAs podem ajudar a promover um tom de pele mais uniforme e podem resultar em uma textura melhorada da pele. Os AHAs também podem ajudar reduzir a hiperpigmentação. Os AHAs podem causar fotossensibilidade, por isso é recomendado usá-los apenas na tarde e usar protetor solar pela manhã. Comece apenas uma vez por semana, aumentando gradualmente a frequência conforme tolerado. "
Ele observa: "Embora os AHAs sejam usados principalmente no rosto, eles também podem ser usados no corpo na forma de uma loção corporal AHA." Suas recomendações de produtos AHA incluem Pixi Glow Tonic (US $ 29), Derma-E Overnight Peel (US $ 19), Mario Badescu Glycolic Acid Toner (US $ 18), Almofadas de Radiância Facial de Beleza de Primeiros Socorros (US $ 34), Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum ($ 90) e Skinceuticals C + AHA Serum ($ 136).
Esfoliar quimicamente com BHA (beta hidroxiácido)
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"Produtos com ácido salicílico (também conhecido como beta-hidroxiácido, também conhecido como BHA) ajudam a dissolver o 'cimento' que mantém as células mortas da pele na superfície da pele, permitindo que elas sejam eliminadas com mais eficiência, ajudando a pele opaca, seca ou escamosa e poros obstruídos , "de acordo com Lortscher.
Ele acrescenta: "O BHA é melhor para os tipos de pele oleosa. O ácido salicílico é solúvel em lipídios e é capaz de penetrar no folículo e reduzir os poros bloqueados. Ajuda a desalojar a gosma (sebo e células mortas da pele) em seus poros para que não seja mais preso dentro do poro. Isso ajuda a limpar os poros, evitando o acúmulo que pode desencadear o aparecimento de acne. "
"BHAs não causam fotossensibilidade, então eles podem ser usados de manhã ou à noite - embora o FDA ainda recomende proteção solar se você usar um produto de BHA. Sempre que as camadas de células mortas da pele na superfície da pele são removidas, como por esfoliação , a pele perde parte da proteção física contra os raios ultravioleta do sol. Por isso, como sempre, é importante ser cuidadoso com o protetor solar ao usar os BHAs ”, aconselha Lortscher.
Ele informa: "Os produtos BHA são normalmente vendidos como esfoliantes para o rosto, mas agora também estão sendo vendidos em tratamentos corporais para ajudar nas erupções do corpo." Stridex Med Pads (US $ 9), Neutrogena Oil-Free Acne Wash (US $ 8) e Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant (US $ 30) são alguns de seus produtos BHA favoritos.
Ou … (suavemente) esfolie fisicamente com uma esponja konjac
A esponja japonesa Konjac Pure White Puff $ 13
"Você não precisa de uma esfoliação agressiva para se livrar da pele seca. Na verdade, uma esfoliação excessiva pode piorar as coisas!" avisa Lortscher. "Uma maneira suave de esfoliar fisicamente a pele é com uma esponja konjac, feita de fibras da raiz da planta konjac asiática ('Konnyaku'). As esponjas podem ser usadas para limpar o rosto, seja com água pura ou combinada com um uma pequena quantidade de qualquer limpador facial. Eles têm um efeito esfoliante suave, mas são tipicamente macios e suaves para a pele. "
Em termos de quando e onde usar uma esponja Konjac, Lortscher diz: "Embora (seja) comumente combinada com um limpador para esfoliar o rosto, ela pode ser usada no chuveiro para esfoliar partes ásperas do corpo".
Cuide de suas mãos e pés
Vaselina 100% Pure Petroleum Jelly $ 13
De acordo com MacGregor, "Esfolie as áreas ásperas com pele grossa antes de aplicar um hidratante. Você pode usar um esfoliante mais forte nos joelhos, cotovelos, mãos, pés e calcanhares, desde que não estejam vermelhos, rachados ou infectados. Meu produtos favoritos para essas áreas de pele grossa contêm ácido láctico e uréia. " Considere Topix Replenix Heel, Knee & Elbow Rescue Pomada que combina o poder esfoliante do ácido glicólico com a uréia para dar a você uma pele com aparência mais lisa. Ela acrescenta: "Se suas mãos e pés estão super secos, cubra-os com uma camada espessa de vaselina antiga e aplique luvas. É incrível como a oclusão ajuda o produto a penetrar na pele."
Você pode usar luvas de algodão durante a noite, mas uma alternativa (se for desconfortável) é usar luvas de exame de nitrila ou luvas de jardinagem sobre uma camada de vaselina de vaselina enquanto caminha, se desloca, assiste TV, etc.
Durma com um umidificador
Umidificador de névoa fria ultrassônico de gota de guindaste $ 40
Nossa pele pode secar facilmente durante a noite. Dormir com um umidificador próximo pode ajudar a reduzir a perda de umidade em seu rosto e corpo enquanto captamos alguns zs. "Muitas vezes, os ventiladores e o ar-condicionado e / ou aquecimento central podem contribuir para o ar seco do ambiente, causando ou agravando a pele seca. Portanto, experimente usar um umidificador e aplicar um hidratante enquanto sua pele ainda está um pouco molhada após o banho, para" selar na água, recomenda Lortscher.
Use um hidratante que contenha um protetor
Doctor Rogers Restore® Healing Balm $ 30
MacGregor explica: "Protetores (vaselina, alguns óleos, manteigas e ceras) selam a umidade." Ela informa que é melhor usá-los após o banho, quando a pele está úmida e absorvem mais rapidamente o produto. "O (protetor) mais comum é o petrolatum, mas também adoro o Doctor Rogers Restore Healing Balm (US $ 30), que é mais disseminável (é seguro para quem tem alergia à lanolina, pois a lanolina é encontrada no Aquaphor)", diz MacGregor. Se você estiver realmente seco, ela acrescenta que pode até aplicar um óleo corporal - "Avene faz um óleo fantástico e luxuoso" - antes de usar o hidratante.
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