Foi em minha busca pela pele perfeita que me deparei com a sílica e seus benefícios. Sönd, uma linha de cuidados anti-envelhecimento relativamente nova foi desenvolvida em torno deste ingrediente chave intrigante voltado para pessoas com pele sensível - uma preocupação crescente e relevante entre as pessoas hoje. O que é interessante sobre a coleção de cápsulas de cinco produtos é que uma funciona como um suplemento. Foi realmente um momento palmo a cara quando descobri isso. Por que mais marcas de cuidados com a pele não estão combinando essa abordagem de dentro para fora com de fora para dentro? Sarah Chapman e Neal’s Yard estão bem à frente do jogo, com ambos oferecendo suplementos para aumentar os efeitos de seus tópicos de trabalho árduo.
De acordo com o site de Sönd, “a sílica é necessária para produzir colágeno e é um antiinflamatório natural”. Dois grandes contribuintes por trás das rugas são os radicais livres e o esgotamento da produção de colágeno à medida que envelhecemos, enquanto a inflamação atua como outro fator de envelhecimento com o qual nossos corpos têm de enfrentar (não é apelidado de "inflamação" - ou a "inflamação crônica de baixo grau que caracteriza o envelhecimento "- por nada!). Embora tudo pareça assustador, não se preocupe, nós contatamos Isabel Sharkar, ND, uma médica naturopata, para nos ajudar a descobrir mais sobre este suplemento que aumenta a juventude.
Continue rolando para descobrir por que você deve tomá-lo.
Você deve se lembrar do silício (Si) dos tempos de escola - ele fica na tabela periódica entre o alumínio e o fósforo. (Você realmente se lembra? Nem eu; tive que pesquisar no Google). Quando os dois elementos silício e oxigênio se combinam, eles formam a sílica (SiO2), também conhecida como cristal de quartzo. Surpreendentemente, você pode reconhecer a sílica daqueles pequenos sachês brancos que absorvem a umidade que você encontra em novas bolsas e caixas de sapatos.
“A sílica é o terceiro oligoelemento mais abundante no corpo humano, depois do ferro e do zinco”, explica Sharkar. Claro, todos nós já ouvimos falar de zinco (ele fortalece o sistema imunológico e ajuda a reparar nossas feridas) e ferro (que ajuda a manter nosso sangue saudável). Mas qual é o problema com essa sílica menos conhecida? “Tem um impacto tremendo na regeneração da pele - a sílica está fortemente ligada a uma pele jovem e saudável”, diz Sharkar. “Ele também cria ligações entre as moléculas de proteína, que são responsáveis pela capacidade natural da pele de reter água, essencial para o reparo e renovação celular.”
Ela continua: “É necessário para reconstruir o colágeno; ele fica dentro do colágeno, agindo como cola, proporcionando força, flexibilidade e resiliência aos tecidos conjuntivos. ” Esta função semelhante à cola significa que a sílica é fundamental para ajudar a manter as unhas, dentes e cabelos robustos e saudáveis. É um antiinflamatório natural que pode ajudar a aliviar doenças da pele como eczema e psoríase. Este maravilhoso mineral também funciona para manter outros minerais em equilíbrio, como cálcio e magnésio, que também desempenham um papel importante em manter nossos hormônios equilibrados.
Na verdade, Sharkar chega a dizer: “É a cola que nos mantém unidos; sem a sílica, literalmente nos separaríamos. ”
Portanto, se nossos corpos estão produzindo as coisas, por que deveríamos suplementá-las? O fato é que, assim como a produção de colágeno diminui por volta dos 25 anos, a sílica também diminui. (Coincidência? Achamos que não). “Qualquer pessoa na casa dos 20 e 30 anos deve começar a tomar sílica. Você pode usá-lo quando vir linhas finas ou, melhor ainda, preventivamente. ”
Você também pode aumentar a ingestão de sílica por meio da dieta, incluindo muitas folhas verdes escuras, alho-poró, feijão verde, pepino, aipo e aspargos. Mas a única maneira de obter o suficiente do mineral é suplementar: “Se você está tomando sílica em forma de cápsula, 180 a 360 miligramas por dia é uma boa dosagem para começar”, diz Sharkar.
Os suplementos de sílica podem ser derivados do bambu ou da planta do rabo de cavalo. “A cavalinha pode não ser para todos e pode ter contra-indicações no diabetes e na gravidez”, alerta. “O dióxido de silício, por outro lado, é geralmente seguro. Em caso de dúvida, eu consultaria seu provedor de saúde holístico antes de iniciar qualquer regime de suplementação. A sílica é contra-indicada em pessoas com doenças renais ou cardíacas, bem como retenção de líquidos. ”
Embora leve algum tempo para notar a diferença - em qualquer lugar até 12 semanas, Sharkar lista vários benefícios impressionantes que você deve começar a notar, incluindo uma tez mais brilhante e brilho jovem, pele mais firme com mais elasticidade (ou "elasticidade"), bem como em geral pele mais hidratada. Também ajuda a reduzir os poros, manchas e rugas faciais.
“A sílica dá brilho porque é um forte carreador de oxigênio e aumenta o transporte de nutrientes e oxigênio para a pele”, explica ela. “Ajuda os glóbulos vermelhos a transportar 20% mais oxigênio e, por causa disso, a pele também fica mais hidratada. Observe se sua pele começa a brilhar e se a acne, o eczema ou a psoríase começam a desaparecer. Esses seriam sinais certeiros de que está funcionando. ”
Ao comprar um suplemento de sílica, certifique-se de que ele não contém aditivos e enchimentos desnecessários ou prejudiciais à saúde. E lembre-se, quando se trata de suplementos, você obtém o que pagou. Comecei a tomar Sönd e vou mantê-los informados sobre o progresso da minha pele aqui mesmo nas próximas semanas.
World Organics Silica 500Mg Tabs $ 22
Você já tomou suplementos de sílica? Adoraríamos ouvir sua opinião na caixa de comentários abaixo.
A seguir, revelamos os melhores suplementos que ajudam com a inflamação crônica.
