Aqui está a verdade, honesta: não sou um especialista em cannabis para TPM. Na verdade, não sou um especialista em cannabis em geral. E embora eu pudesse culpar o fato de ter crescido em um estado onde fumar maconha era ilegal (não que isso impedisse ninguém), meu palpite é que tem mais a ver com aquela vez em Amsterdã quando, após consumir um espaço incrivelmente potente bolo (nota: "Bolo" pode ter sido plural), acordei na manhã seguinte como uma pipa, comecei a me perder nas ruas de paralelepípedos de Leiden, comecei a pegar o trem errado * não * para o aeroporto, e portanto, acabei perdendo meu vôo de volta para Galway, na Irlanda, onde eu morava na época. E como minha primeira experiência com as coisas, não foi, digamos, ideal. Avancemos quatro anos depois e aqui estou eu morando em Los Angeles (onde levar uma tragada é tão normal quanto levar seu cachorro para a Whole Foods) com um gosto ruim na boca para erva daninha - muito pouco Angeleno para dizer o mínimo.
No entanto, isso foi antes do mês passado, quando tive uma oportunidade interessante e inovadora de fazer um tour pela MedMen - uma empresa líder em gestão e investimento em cannabis em L.A. com lojas de varejo premium em Los Angeles e no sul da Califórnia. O objetivo: descobrir a safra bem alimentada de produtos de bem-estar com infusão de cannabis do dispensário. (Se você precisa de um visual mental, é basicamente a loja da Apple de maconha e produtos com infusão de maconha.) E, vejam só, eu encontrei a mina de ouro cintilante de produtos enriquecidos com cannabis para ajudar com a TPM, o que, embora não fosse meu objetivo inicial era, no entanto, uma tendência de destaque. Portanto, como ninguém que conheço gosta particularmente de um período doloroso, fiz algumas anotações e conversei com os especialistas. Os produtos ricos em CBD e THC podem proporcionar alívio quando se trata dos sintomas da TPM? E, talvez mais importante, os profissionais da área da saúde os recomendam? Fiquei curioso e, francamente, pensei que você também estaria. Continue lendo para descobrir o que os especialistas pensam sobre a cannabis para a TPM e, se você mora em um estado onde a maconha é legalizada, quais produtos nós (e a equipe do MedMen) achamos que deveriam estar no topo da lista de desejos da sua menstruação.
CBD + THC decodificado
De acordo com os especialistas da MedMen, existem mais de 100 compostos químicos diferentes na cannabis chamados canabinóides - as estrelas são o tetrahidrocanabinol (THC) e o canabidiol (CBD). "O THC é o elemento psicoativo que produz sensação de euforia ou 'euforia'", explica-me um dos porta-vozes oficiais, enquanto o CBD está associado a alguns dos efeitos mais medicinais e reparadores, como diminuição da inflamação, controle da dor, ansiedade redução e sono melhorado. Na verdade, Kiana Reeves, uma defensora da saúde feminina, doula, educadora sexual somática e educadora-chefe da marca em Foria, lamenta: "O THC também tem benefícios incríveis no alívio da dor e estudos mostram que todos esses compostos funcionam melhor juntos, também conhecidos como entourage Para certas condições médicas, ter THC na fórmula é essencial (para outras não tanto), mas vestígios ainda são benéficos. Atualmente o limite legal para THC em produtos com CBD é inferior a 0,3%.
"Foi demonstrado cientificamente que o CBD aumenta os níveis de anandamida, um neurotransmissor e o principal canabinoide produzido pelo corpo humano, que pode reduzir a dor e a inflamação e também pode aumentar os níveis de adenosina, outro neurotransmissor que desempenha um papel fundamental na inflamação, "diz MedMen.
Como eles funcionam?
Mas o que exatamente acontece dentro do corpo depois que os dois compostos são ingeridos? E, em uma observação mais específica, como isso tem a ver com os sintomas debilitantes da TPM, como cólicas, insônia, ansiedade e outros? Bem, é aqui que fica científico (ou seja, complicado e interessante), então entrei em contato com Adam Friedman, MD, FAAD, da Escola de Medicina e Ciências da Saúde George Washington.
Depois de me confirmar que os canabinóides mais conhecidos e mais estudados são o tetrahidrocanabinol (THC) e o canabidiol (CBD), Friedman mergulhou direto na ciência dos compostos - exatamente o que eu ansiava em meio ao turbulento redemoinho mundial de estigmas, associações, e opiniões sobre o tema da maconha (e se ela tem ou não um lugar legal em nosso sistema de saúde e estilo de vida diário).
"Curiosamente, foi o estudo da maconha que inicialmente levou à descoberta inovadora do sistema endocanabinoide humano (ou seja, fazemos nossos próprios canabinóides e receptores para eles, que constituem uma rede biológica extraordinária que desempenha um papel em tudo, desde as sensações da dor e coceira ao humor, regulação da inflamação e cicatrização de feridas). Essencialmente, é a estrela de ouro das drogas ", diz Friedman. Mas espere, tem mais.
O THC e o CBD têm propriedades muito diferentes, visto que seguem seletivamente cada um dos respectivos receptores endocanabinóides no corpo, CB1 e CB2. O CB1 é encontrado em todo o sistema nervoso central, e é por isso que o THC funciona quando é fumado ou comido. "Pense desta forma", afirma Friedman: "Os receptores canabinóides estão presentes nos circuitos da dor das terminações nervosas sensoriais periféricas (pontas dos dedos) até o cérebro, impactando assim a transmissão e interpretação de sensações como dor e coceira. Os receptores CB2, no entanto, são encontrados em todo o sistema imunológico. " É exatamente por isso, diz ele, que a substância é amplamente apreciada e elogiada por sua capacidade de controlar a inflamação e a cicatrização de feridas. E como o CBD vai atrás desse receptor específico, ele não possui os efeitos psicoativos comumente atribuídos à maconha.
“Estamos aprendendo mais sobre esses receptores a cada dia e é possível que a ativação de qualquer um deles tenha um efeito semelhante na dor, apenas por meio de mecanismos diferentes”, continua Friedman. "Portanto, muitos dos estudos em animais e poucos em humanos usam uma combinação de THC e CBD para atingir um efeito ideal dependendo da indicação." (Portanto, por que a maioria dos produtos com infusão de cannabis no mercado contém pelo menos um pouco de ambos.)
So-Cannabis para TPM
"Os produtos infundidos com cannabis e CBD são a próxima grande tendência na saúde reprodutiva porque são tão eficazes e relativamente seguros nas concentrações encontradas em muitos produtos comerciais", disse-me o neurocientista e especialista em bem-estar holístico Leigh Winters. A principal chave: a qualidade e a origem dos produtos desempenham um papel importante em sua segurança e capacidade de ajudar com os sintomas de TPM. "A verdade é que o alívio que você pode esperar realmente depende da qualidade do produto. Se você tiver cólicas insuportáveis, os produtos com CBD podem aliviar as crises dolorosas de dor lancinante que o deixam improdutivo e incapaz de se concentrar em outra coisa. O CBD tem sido demonstrou promover relaxamento muscular ao mesmo tempo em que reduz o estresse e a inflamação. Após alguns minutos de uso de um produto tópico ou ingestão, você sentirá alívio. "
E embora alguns especialistas médicos ocidentais ainda estejam muito distantes (uma obstetra me dizendo explicitamente que nunca recomendaria o uso de cannabis para o alívio do período menstrual, já que a menstruação é um processo inflamatório e, portanto, antiinflamatórios (AINEs: anti- drogas inflamatórias) são a melhor escolha), é um ponto de vista (embora ainda justo e válido) que parece representar a minoria.
Mais uma vez, Friedman, que é excepcionalmente bem versado na * frequentemente * área cinzenta, empresta algum conhecimento: "Curiosamente, há definitivamente evidências de que mulheres com cólicas graves associadas à endometriose têm um sistema endocanabinoide prejudicado. O que os investigadores demonstraram foi que aquelas com dor intensa na verdade, tinha menor expressão dos receptores endocanabinoides em comparação com aqueles com dor leve e, por sua vez, produzia níveis mais elevados de endocanabinoides para compensar (uma pena que teve pouco impacto). Isso sugere que os canabinoides são importantes no controle da dor menstrual ”. Traduzido: Isso pode explicar por que algumas mulheres podem ter cólicas mais dolorosas do que outras. Mas, novamente, é apenas uma peça do quebra-cabeça.
Com isso em mente, Friedman analisa os benefícios de PMS da CBD um pouco mais explicitamente:
1. Como antiinflamatório, o CBD pode limitar o grau de inflamação e inchaço, que podem causar dor.
2. O CBD afeta os receptores nervosos específicos que controlam a temperatura, chamados receptores vaniloides (TRPV), por meio dos quais pode dessensibilizar as fibras nervosas da dor.
Pensamentos profissionais sobre produtos
Como você deve saber (ou como descobrirá em breve), produtos de cannabis de alta qualidade e de origem confiável custarão um bom dinheiro. Então isso vale a pena? Para obter uma opinião científica e médica sobre a preocupação, perguntei a Winters e Friedman quais (se houver) tipos de produtos com infusão de cannabis eles recomendariam para o alívio da TPM. O consenso: Sim, os produtos enriquecidos com cannabis podem certamente ser usados para a TPM. O problema: alguns podem ter mais eficácia do que outros.
"Eu sempre recomendo uma tintura de CBD para alívio de período porque é fácil de integrar em uma rotina existente e eficaz", diz Winters. "Embora haja uma lamentável escassez de dados clínicos para estudar essas novas formulações e produtos, as tinturas parecem ganhar anedoticamente entre todas as ofertas de produtos. Muitas tinturas vêm com instruções específicas, mas você pode colocar algumas gotas debaixo da língua ou adicionar um conta-gotas ( às vezes mais) a um copo de água ou chá. Também sou um grande fã de pomada CBD tópica que você pode massagear na parte inferior do abdômen. O alívio de um creme ou pomada tópico provavelmente não será tão imediato quanto o de uma tintura , mas uma massagem suave pode melhorar muito o desconforto. Na minha opinião, o júri está decidido sobre o 'tampão de ervas daninhas' até que mais pesquisas sejam feitas sobre as quantidades residuais de THC que ele contém e como o corpo reage ao uso a longo prazo. " Porém, Reeves diz que há muitas evidências anedóticas sugerindo que os supositórios de cannabis são uma das maneiras mais eficazes de aliviar a dor menstrual. "Os canabinóides são absorvidos localmente pelos tecidos que estão inflamados e com cãibras, proporcionando alívio direto. Há um estudo em andamento investigando isso com um médico pesquisador de Harvard, que deverá ser publicado no final do ano", disse ela. Bom saber.
Friedman elabora: "Em primeiro lugar, muitos dos cremes de venda livre contendo CBD têm outros compostos analgésicos comprovados cientificamente, como mentol, cânfora e capsaicina, por isso é difícil saber o que está fazendo o trabalho pesado. Em segundo lugar, temos uma boa quantidade de dados em animais, mas não muitos estudos em humanos, onde canabinóides aplicados topicamente estão em causa. Então, para ser honesto, quem é o saber sem a ciência clínica ", disse Friedman. Dito isso, ele nos garante que esses tipos de tratamento (novamente, se forem de alta qualidade e confiáveis) certamente não farão mal, e vale a pena experimentar se estiver interessado em uma forma alternativa de tratar os sintomas da TPM. (E morar em um estado ou região onde esses tipos de produtos são legalizados, é claro.)
Em suma, e apesar do fato de que o tabu em torno da maconha talvez seja ainda mais forte do que muitos gostariam, o futuro parece ser bastante brilhante em termos medicinais e, como ambos os especialistas confirmaram, conhecimento é poder.
“Acho que o consumidor tem mais poder do que pensa”, diz Friedman. "Há um potencial inexplorado que precisa ser explorado, e o consumidor deve se sentir livre para encorajar fontes locais, federais e da indústria a mergulhar mais fundo para elucidar totalmente a melhor forma de usar esses agentes médicos. A opinião pública é importante."
“Todos têm uma opinião diferente sobre o CBD e o THC, mas a maré está certamente mudando à medida que mais pessoas e estabelecimentos médicos passaram a aceitar o componente medicinal da planta cannabis sativa”, corrobora Winters. "O CBD não é erva daninha - esses produtos não vão deixar você chapado. As plantas podem curar, mas também podem prejudicar. Sempre consulte um médico ou fitoterapeuta antes de tentar qualquer produto à base de cannabis ou se você tiver uma reação adversa, mas sim, os paradigmas de saúde estão definitivamente mudando sobre o assunto", conclui ela.
Portanto, com um melhor entendimento da cannabis e seu uso para TPM, pensamos que seria divertido perguntar aos especialistas da MedMen quais são seus produtos mais vendidos em nome de um período menos doloroso. E embora a maioria não esteja disponível para compra online (a menos que o produto seja derivado de "cânhamo agrícola" que não é, tecnicamente falando, considerado "maconha" sob a Lei de Substâncias Controladas), você pode encontrá-los em sua loja MedMen local ou inúmeros outros dispensários nos EUA
PMS Product Picks
Care by Design Ricos em CBD Sublingual Drops $ 40
Rico em CBD, este conta-gotas conveniente fornece dosagem confiável (confira o guia útil da marca aqui) e uma maneira fácil de colocar um trago de alívio da dor da TPM em seu smoothie matinal ou bebida de escolha.
Sagely CBD + Cúrcuma $ 40
Formulado habilmente e cientificamente por Ph.D. químicos e apresentando apenas o cânhamo de melhor (leia-se: premium) de qualidade, as cápsulas Sagely's Relief & Recovery são solúveis em água, oferecendo formas altamente biodisponíveis de açafrão-da-índia e CBD para absorção rápida e furiosa. Cada cápsula contém 10 mg de CBD e, se tomada diariamente, pode ajudar a reduzir a tensão, a inflamação e a dor. Então, quando sua menstruação atinge o auge da dor, pode parecer mais controlável e você pode continuar com sua vida cotidiana sentindo-se como um ser humano normal.
Spray de alívio de força extra Apothecanna $ 38
Com uma sensação de resfriamento doce e calmante, este spray corporal extra forte oferece um alívio da dor rápido como um raio, perfeito para quem sofre de cólicas induzidas pela TPM. É facilmente ideal para todos os tipos de pele, de tamanho conveniente e equilibra habilmente uma pequena porcentagem de cannabis com outros analgésicos botânicos naturais como arnica, zimbro, hortelã-pimenta e cravo. Basta pulverizar uma ou duas bombas de névoa em sua área-alvo e esperar alguns segundos para que seque.
Bomba de banho caleidoscópio De La Beuh Body CBD $ 15
Outro sucesso de vendas do MedMen, esta bomba de banho extravagante apresenta um aroma cítrico viciante e, graças a uma infusão especializada de extrato de CBD (e outros intensificadores de pele como coco e óleos essenciais), pode dar uma ajuda para acalmar a ansiedade e a dor (o que parece chegar ao pico convenientemente quando a tia Flo chegar à cidade).
Défoncé Dark + Chocolate Bar $ 20
Chocolate amargo decadente (muito) e nosso período andam juntos como manteiga de amendoim e geleia - é uma combinação vencedora e óbvia. Então, vá em frente e adicione 90 mg de THC e você alcançou outro nível de bem-aventurança inteiramente. Digite Défoncé (traduzido como "chapado" em francês), um período de redução do chocolate bougie e irresistivelmente infundido de cannabis que incomoda mulheres em todos os lugares (ou pelo menos para aquelas que têm desejos intensos). THC e cacau 81% puro. Tente limitar o seu consumo - com 18 peças por barra, você obterá cerca de 5 mg de THC por mordida. (Um verdadeiro teste de autocontrole, nós sabemos.)
Caneta Dosist Bliss Dose $ 100
Quando você nunca pensou que nunca veria coisas como uma caneta vaporizadora em nosso site, bem, aqui estamos. (Tudo em nome da prevenção da dor menstrual, é claro.) Mas, apesar de sua reputação talvez surpreendente, essas canetas CBD e THC da Dosist podem funcionar bem para o controle da dor e são infundidas com misturas personalizadas de terpenos totalmente naturais. No entanto, você precisará localizá-los nos varejistas participantes (e os preços podem variar).
Kikoko Sympa-Tea $ 56
Antiinflamatório, calmante e altamente eficaz no alívio da dor (portanto, ótimo para os sintomas incômodos da TPM), o chá Sympa de Kikoko é rico em CBD e basicamente parece uma massagem em uma xícara. Basta preparar como faria com qualquer outro chá e, após 60 segundos, a cannabis estará totalmente dissolvida. Também legal: ao contrário de outras muitas outras bebidas com infusão de cannabis, nenhum ingrediente adicional é necessário para ativar o chá. Outras notas de sabor incluem gengibre, cúrcuma, casca de laranja, pimenta do reino, anis estrelado, canela e raiz de alcaçuz para obter mais benefícios antiinflamatórios. E se você tiver dúvidas, a marca tem uma ótima seção de perguntas frequentes.
Banho Whoopi e Maya $ 15
Graças ao sal Epsom de grau farmacológico, óleo de semente de damasco, óleo de semente de abacate, óleo de jojoba, vitamina E, aloe vera, óleos essenciais e, ah, sim, cannabis cultivada ao sol, este não é o seu banho de banho comum. Recomendamos vivamente que chegue nessa altura do mês em que se sentir especialmente com cólicas e dores, uma vez que a sua cannabis medicinal promove relaxamento e sim, um alívio épico da dor. (Além disso, tem um aroma delicioso, quente e amadeirado.)
Papa e Barkley Releaf Balm 1: 3 THC para CBD $ 60
Se você está procurando por um tópico eficaz que tenha o potencial de oferecer horas de alívio da dor, este bálsamo botânico totalmente natural pode ser uma boa opção. É enriquecido com óleo de coco hidratante e a fórmula premiada da proporção 3: 1 tem mais de 400 mg de canabinóides por frasco.
Loção corporal com fórmula para dor e bem-estar Lord Jones Pure CBD $ 60
Sim, pode ser caro, mas se você sofre de cãibras induzidas pela TPM e dores no corpo, este elixir extraforte e sem glúten é maravilhoso para músculos doloridos e quando parece que há um estranho por dentro vocês. É habilmente formulado com 100mg de CBD, e cada bomba medida dispensará 1ml de loção contendo 2mg de CBD para uma dosagem perfeita. Ah, e também cheira a sálvia, hortelã e frutas cítricas verdes. O que é muito, muito bom.
Honey Pot Indica $ 18
Uma mistura de mel de flores silvestres da Califórnia e óleo de coco virgem prensado a frio com infusão de cannabis, esses ingredientes oferecem muitos benefícios no que diz respeito ao alívio da dor. Além disso, graças à cepa Indica de cannabis que este doce urso de mel apresenta, MedMen nos diz que terá um efeito sedativo muito leve.
Supositórios de alívio Foria $ 50
De acordo com um porta-voz do MedMen, os amados supositórios da Foria foram cuidadosamente elaborados para maximizar os benefícios de relaxamento muscular e alívio da dor da cannabis sem um efeito psicotrópico. Com propriedades antiespasmódicas e analgésicas, você aplicará os supositórios diretamente na área que precisa de alívio - sim, eles vão diretamente para a vagina. Não surpreendentemente, eles são um dos produtos mais vendidos do MedMen.
Nota do Ed: Cada pessoa é diferente e certos produtos podem ter efeitos sutis de intoxicação e tornarem-se viciados. A maconha pode prejudicar a concentração, a coordenação e o julgamento. Não opere veículos motorizados ou máquinas sob a influência e os produtos são para uso por adultos de 21 anos de idade ou mais. Os efeitos da maconha e de seus produtos podem demorar até duas horas. O uso de maconha durante a gravidez ou amamentação pode ser prejudicial. Mantenha fora do alcance de crianças.
Isso é exatamente o que está acontecendo com seu corpo durante cada fase de sua menstruação
