A caspa é uma daquelas condições que mais incomoda do que uma doença física. Você definitivamente saberá se o tiver (como evidenciado por flocos em sua roupa e fronha), mas tudo o resto em torno da condição comum do couro cabeludo é um pouco menos claro. “Embora não saibamos exatamente por que ocorre a caspa, em muitas pessoas acredita-se que seja devido a um mistura de genética, alergias e sensibilidades e um desequilíbrio de micróbios da pele, ”Diz o tricologista Dominic Burg, MD. De acordo com Burg, os especialistas acreditam que a condição comum é causada por um crescimento excessivo de microorganismos - como bactérias, leveduras e fungos - que vivem na superfície do couro cabeludo. Quando esses micróbios consomem os óleos naturais da pele, eles podem produzir subprodutos aos quais o corpo reage, causando descamação e inflamação. Pelo menos, essa é a hipótese.
“Sabemos que não tem nada a ver com higiene, ”Diz a dermatologista Ava Shamban, MD. Em outras palavras, a caspa não tem nada a ver com a frequência com que você toma banho ou faz xampu. Nossa pele segue seu próprio ciclo de eliminação, eliminando gradualmente o excesso de células. A caspa é o que acontece quando você experimenta um aumento da renovação das células e essa esfoliação ocorre de maneira desigual, causando descamação e acúmulo excessivos. Embora a coceira e a irritação que se seguem estejam frequentemente associadas à secura, também podem ocorrer em qualquer tipo de cabelo ou pele.
“É um equívoco dizer que a caspa só acontece com a pele seca ou couro cabeludo seco; uma descamação do couro cabeludo oleoso também é muito comum com esta condição, ”Diz Shamban. Embora seja mais provável que você tenha caspa no couro cabeludo, também pode acontecer (mais raramente) nas sobrancelhas ou na barba. Seja qual for o caso, a maioria dos que o têm deseja apenas um alívio instantâneo e permanente da experiência, mas não é tão simples quanto prescrever um único tratamento. Em vez disso, o melhor curso de ação é o cuidado regular para evitar seu retorno. A boa notícia: requer apenas algumas etapas fáceis de incorporar à sua rotina existente. Continue procurando as melhores dicas de especialistas para tratar a caspa rapidamente.
01 de 07Certifique-se de que você realmente tem caspa
Antes de começar a tratar a caspa, certifique-se de que não é uma das duas outras possibilidades. Burg observa que um couro cabeludo seco com ressecamento leve, descamação e pequena queda não deve ser confundido com caspa "verdadeira". “A condição do seu couro cabeludo mudará com o tempo e muitos de nós notarão uma mudança com as estações do ano ou com outros fatores em nosso ambiente”, diz ele. Freqüentemente, você notará que esse tipo de reação branda ocorre durante as mudanças sazonais ou quando é exposto ao excesso de estilo de calor - e você pode acalmá-lo simplesmente diminuindo o calor ou mudando para fórmulas mais hidratantes. A caspa, por outro lado, tem um efeito muito mais forte. “O cenário da caspa verdadeira geralmente pode ser reconhecido pela queda das células da pele em aglomerados médios a grandes, geralmente um pouco oleosos”, explica Burg.
Do outro lado do espectro, você pode ter sintomas mais extremos que apontam para uma condição inflamatória da pele conhecida como dermatite seborréica. Burg descreve isso como "caracterizado por descamação, irritação da pele, vermelhidão e, às vezes, feridas - enquanto a caspa geralmente é indolor". Burg e Shamban concordam que se você estiver sentindo vermelhidão, feridas, dor ou coceira excessiva, você precisa marcar uma consulta com um dermatologista. Ao contrário da maioria dos casos de caspa, a dermatite seborréica não pode ser tratada com remédios de venda livre e requer cuidados e prescrições de um dermatologista.
O que é dermatite seborréica?
A dermatite seborréica é uma doença da pele que causa manchas de flocos secos ou escamas gordurosas, juntamente com vermelhidão. É mais comumente encontrado no couro cabeludo, mas também pode aparecer em outras áreas oleosas do corpo, como nariz e orelhas.
02 de 07Use ingredientes antifúngicos
Selsun Blue Medicated Força Máxima Shampoo Caspa $ 7
Depois de verificar se você realmente tem caspa, dirija-se à farmácia mais próxima e comece a ler os rótulos dos ingredientes. “Ingredientes comuns como piritiona de zinco, cetoconazol e dissulfeto de selênio são antifúngicos e têm mostrado bons resultados na redução da caspa”, diz Burg. Eles são uma adição acessível ao seu arsenal no chuveiro; A farmácia favorita de Shamban é o popular Selsun Blue, que contém mentol refrescante e uma dose de sulfeto de selênio. (Deixe por dois minutos para obter o efeito total.) Alguns desses ingredientes estão disponíveis em versões com receita, diz o dermatologista e fundador da OptiSkin, Orbit Markowitz, MD. "A diferença entre shampoos prescritos e OTC é a porcentagem do ingrediente ativo."
O alcatrão de carvão e seus derivados também são usados normalmente para tratar a caspa, mas Burg adverte contra o uso desses ingredientes, que ele diz podem ser muito agressivos. “Eles não são ótimos para o couro cabeludo e os folículos capilares”, diz Burg que a duração do tratamento varia de acordo com o indivíduo, mas se você não notar nenhuma mudança após várias semanas de uso, é hora de marcar uma consulta no derme. . É importante lembrar que, mesmo se você notar melhorias, poderá experimentar mais surtos ao longo da linha. “Algumas pessoas podem precisar de tratamento contínuo”, diz ele.
03 de 07Lave Seu Cabelo Freqüentemente
Embora seus hábitos de higiene não influam no desenvolvimento de caspa ou não, é importante não evitar lavar o cabelo por medo de piorar o problema. “As pessoas costumam pensar que lavar demais ou muito calor ao secar o cabelo causa caspa, mas isso não é verdade”, diz Markowitz. "O acúmulo de produtos muitas vezes pode levar à caspa, por isso é importante lavar o cabelo regularmente, especialmente se você usar produtos para modelar o cabelo, condicionadores sem enxágue ou xampus secos."
Então, quantas vezes é suficiente? Bem, isso depende do seu cabelo e couro cabeludo. “Se você tem caspa leve, eu recomendo que você lave o cabelo diariamente até que tenha a caspa sob controle”, diz Markowitz. "Se você não usa muitos produtos para modelar, pode lavar o cabelo com menos frequência." De qualquer forma, ela sugere que você use um xampu para caspa especialmente formulado sempre que fizer a limpeza.
04 de 07Reserve tempo para tratamentos profundos
Sugerimos tratamentos profundos regulares, independentemente de você ter caspa ou não, pela simples razão de que eles são relaxantes e sempre deixam seu cabelo com aparência e sensação melhor. Mas para aqueles que têm descamação e descamação extra, os tratamentos com óleo de couro cabeludo são essenciais. Burg recomenda tratamentos com hidratantes adicionados como óleo de baobá para manter a hidratação. Shamban gosta do óleo rejuvenescedor Phillip B (US $ 35) aplicado como um tratamento de óleo quente em casa. "É extremamente útil para aqueles que têm irritação", diz ela sobre a fórmula de condicionamento.
Não tenha medo de DIY! Markowitz recomenda remédios homeopáticos como aplicar óleo de coco, misturar iogurte e tomilho, ou suco de limão e óleo, que são "eficazes no tratamento da caspa, mas podem não funcionar tão rapidamente quanto os métodos convencionais".
05 de 07Escove
Enquanto você faz isso, reserve um tempo para escovar o cabelo também. "É da velha escola, mas funciona para se livrar da escama", diz Shamban. A escovação ajuda a estimular o couro cabeludo e traz mais circulação para a área, ao mesmo tempo que esfolia suavemente o acúmulo de células. Em suma, escovar o cabelo pode fazer uma diferença enorme.
06 de 07Volte para óleos essenciais
Philip B. Shampoo Anti-Flake Relief $ 42
Além de cheirar bem, seus óleos essenciais e extratos botânicos favoritos podem contribuir muito para acalmar os sintomas da caspa. “Óleo de alecrim, óleo de lavanda, extrato de chá verde e mangostão têm excelentes propriedades antimicrobianas, antiinflamatórias e anti-sépticas”, diz Burg. Ele gosta particularmente das linhas de promoção, prevenção e reversão évolis Professional, que utilizam óleos essenciais para direcionar a formação de couro cabeludo e estimular a saúde geral do cabelo. "A melhor coisa sobre esses ingredientes é que eles podem ser usados a longo prazo, são suaves e podem manter a caspa sob controle", diz Burg, observando que, por terem um efeito mais suave, também podem demorar um pouco mais para fazer efeito do que ingredientes como dissulfeto de selênio.
Shamban também sugere trocar seus xampus usuais por fórmulas que dependem de uma base de óleo essencial. Sua escolha é o Shampoo Anti-Flake Relief Philip B (US $ 42), que apresenta uma base livre de alcatrão de carvão irritante e contém uma mistura poderosa de óleo da árvore do chá, sálvia e aloe vera. O efeito calmante e calmante ajuda a reduzir a inflamação e a minimizar a coceira e o desconforto. “Funciona igualmente bem em couro cabeludo descamado, seco ou oleoso”, diz ela.
07 de 07Considere uma receita
Em alguns casos, a caspa pode ser extrema e persistente o suficiente para justificar uma prescrição de derme (sem classificação como dermatite seborréica). Se nada OTC parece funcionar para você, você vai querer visitar um consultório médico de qualquer maneira. Burg diz que a maioria das prescrições para caspa são versões mais fortes de xampus medicamentosos de venda livre. “Com soluções medicamentosas, os resultados podem ser vistos com relativa rapidez, dentro de uma ou duas semanas”, diz ele. Assim que os sintomas melhorarem, pergunte ao seu médico como proceder. Alguns pacientes com caspa de longa duração usam um tratamento medicamentoso uma vez por semana para manter os níveis de sebo baixos, alternando-o com o uso regular de um xampu anti-caspa. Qualquer uma das fórmulas embaladas com óleo essencial acima é uma boa opção para o último; Burg diz que a principal coisa que você deve evitar são os sulfatos, que podem ser muito agressivos e desgastantes para quem tem couro cabeludo sensível.
Seu dermatologista ou tricologista também pode optar por prescrever esteróides, que normalmente são usados em curto prazo. “Se necessário, existem shampoos esteróides ou soluções líquidas esteróides”, diz Shamban. Isso deve funcionar dentro de uma semana. “Mesmo que ainda haja algum excesso depois de uma ou duas lavagens, pelo menos o desconforto vai diminuir”, diz ela. Uma vez que o pior dos sintomas tenha sido tratado, prossiga com o resto do conselho de seu especialista: lavagens medicamentosas uma vez por semana, xampus antiinflamatórios e muitos tratamentos caseiros nutritivos. Seu couro cabeludo deve voltar ao estado pré-floco em nenhum momento.
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