Se 2020 me deixou desejando alguma coisa, é uma massagem longa e relaxante sob a supervisão de um especialista. Não um em que fico dolorido, mas emocionado no dia seguinte, mas algo realmente calmante e relaxante - e ainda mais, algo que pode realmente me fazer sentir o meu melhor.
Quando ouvi pela primeira vez sobre a massagem de drenagem linfática brasileira, a técnica de massagem adorada por celebridades como Selena Gomez, Jen Atkin, Alessandra Ambrosio e Hailey Bieber, meu interesse foi despertado. O que você quer dizer com uma massagem que também pode me ajudar a me livrar do inchaço e remover as toxinas do meu corpo? Eu precisava saber mais e precisava saber o mais rápido possível. Entrei em contato com Flavia Morellato, uma especialista em drenagem linfática nascida no Brasil e no Reino Unido com seu próprio método especializado para drenagem linfática; Joanna Vargas, celebridade facialist e fundadora do Joanna Vargas Salons and Skin Care; e Camila Pflaumer, massoterapeuta brasileira em drenagem linfática do salão de Vargas, para saber se ela realmente faz jus à badalação.
O que é Massagem para Drenagem Linfática?
A Drenagem Linfática Brasileira é um tipo de massagem que visa estimular a drenagem natural dos gânglios linfáticos, a fim de eliminar resíduos e toxinas do corpo.
Conheça o especialista
- Flavia Morellato é uma especialista em drenagem linfática nascida no Brasil e radicada no Reino Unido.
- Joanna Vargas é uma celebridade facialista e fundadora da Joanna Vargas Salons and Skin Care, e autora de "Glow From Within".
- Camila Pflaumer é massoterapeuta brasileira em drenagem linfática do Salão Joanna Vargas.
O que é massagem para drenagem linfática brasileira?
A massagem de drenagem linfática envolve levar o fluido preso entre as células e no tecido para os nódulos linfáticos, a fim de ser bombeado para fora do corpo. Requer um toque mais profundo, por isso ajuda no aspecto da celulite e aumenta a circulação em geral, criando aquele efeito "modelador". Morellato explica que no Brasil - líder mundial em procedimentos de cirurgia plástica - a drenagem linfática é considerada obrigatória após qualquer procedimento cosmético. "Devido à demanda, a Drenagem Linfática se tornou muito popular lá e eles evoluíram a técnica original do Vodder para outro nível, combinando-a com algumas das manobras Leduc e Godoy. Isso afirma oferecer resultados mais instantâneos e visíveis."
É fácil pensar no sistema linfático como o sistema de drenagem do corpo, parte de nosso sistema circulatório e nosso sistema imunológico no grande processo mecânico que é o corpo humano. Mas, ao contrário do sistema circulatório, o sistema linfático não tem uma bomba para manter o fluxo em movimento, então, quando está prejudicado, esse fluido se acumula, atrasando a funcionalidade normal do corpo, causando inchaço, letargia, cansaço, pernas pesadas e inflamação. Há muita coisa acontecendo no sistema linfático - ele é composto de alguns órgãos, além de uma rede de vasos e nódulos e glândulas, que transportam o excesso de fluido, resíduos metabólicos e toxinas pelo corpo. Em seguida, filtra esse fluido de organismos e bactérias potencialmente prejudiciais que podem causar infecções e doenças.
E é aí que entra o processo de Drenagem Linfática Brasileira - envolve todo o corpo e começa estimulando os linfonodos, começando pela região pélvica, virilha, sob os joelhos e tornozelos, axilas, clavícula e, o mais importante, torácica duto. Ele usa uma pressão suave para estimular o fluxo linfático saudável por meio de uma série de golpes e padrões ao longo da via linfática. Vargas descreve isso como "a técnica de bombeamento", para ajudar os gânglios linfáticos a se abrirem e fecharem a fim de levar as toxinas para fora do corpo ou para o centro para serem limpos, de modo que a linfa possa distribuir nutrientes frescos.
Benefícios da massagem de drenagem linfática brasileira
As massagens brasileiras de drenagem linfática podem:
- Acelere a recuperação da cirurgia e otimize os resultados
- Melhorar a circulação sanguínea
- Impulsione o sistema imunológico
- Aumente o metabolismo
- Melhore a elasticidade da pele
- Melhora a digestão e a perda de peso
- Reduz o aparecimento de celulite
- Ajuda no desequilíbrio hormonal (menopausa, TPM e gravidez)
- Ajuda com constipação
- Ajuda com inchaço, inchaço e retenção de água
No que diz respeito à sua saúde, o principal benefício é o fornecimento de nutrientes e o descarte de resíduos. Alguém que estala muito tem um problema em carregar os resíduos embora, enquanto alguém com pele opaca pode não estar recebendo nutrientes suficientes. A massagem de drenagem linfática brasileira pode ajudá-lo a perder centímetros, estimular seu sistema imunológico e aumentar sua saúde geral.
Em termos de por que é importante ter certeza de que seu sistema linfático está limpo e drenado, ele vai além do que está acontecendo por dentro - ele também pode impactar o que acontece do lado de fora. “É inteiramente responsável pela rapidez com que uma erupção cicatriza, se você surge ou não, e se sua pele está hidratada ou seca”, explicam Vargas e Pflaumer. "Ele governa sobre o brilho! Não tem sua própria bomba, então o sistema linfático precisa de nós para fazer exercícios ou fazer massagens regulares para trabalhar, já que os exercícios impulsionam o sistema linfático. Um sistema linfático ruim causa acne e fugas. Nós precisa ter um bom desempenho para ter uma pele ótima. "
Como se preparar para uma massagem de drenagem linfática brasileira
Morellato, Vargas e Pflaumer recomendam a preparação para a massagem linfática da mesma forma que você se prepararia para uma massagem normal, com um pequeno toque:
- Tome um banho antes.
- Evite refeições pesadas 1 hora antes de sua reserva e, de preferência, jejue ou faça uma refeição leve.
- Esteja preparado para hidratar fortemente a seguir: “Beber muita água depois ajuda a manter os resultados por mais tempo”, diz Vargas.
- Evite bebidas alcoólicas antes da sessão e evite carboidratos, álcool e açúcar após a sessão; consumir refeições muito limpas depois.
O que esperar durante uma massagem de drenagem linfática brasileira
A massagem é uma experiência em todo o corpo, não muito diferente da massagem normal, com algumas exceções. Espere uma manipulação suave do estômago e alguma massagem nos seios, mas você se sentirá relaxado, como durante uma massagem padrão. Você não deve esperar que doa a menos que seu tratamento seja logo após a cirurgia, explica Morellato. "Nesse caso, pode levar algum tempo até que você se sinta confortável com os derrames. Mesmo após a cirurgia, não deve ser insuportável; é um pouco como tocar uma área dormente, mas é muito importante trazer de volta a sensibilidade e aumentar a perfusão sanguínea. " Seu método pessoal de Drenagem Linfática é único, focando muito no sistema digestivo enquanto incorpora bastante respiração, assim como massagem bucal que libera a pressão de certos músculos otimizando a drenagem. “Também envolve um alívio miofascial, que pode parecer agudo, mas vale a pena. Relaxar a musculatura abdominal e ter a bexiga vazia ajuda a tornar a experiência mais agradável e leva a melhores resultados”, diz ela.
Antes e depois
Morellato compartilhou algumas imagens drásticas da massagem linfática pré e pós-brasileira.
Endermologie vs. Massagem de Drenagem Linfática Brasileira
Pode ser fácil confundir novos tratamentos, especialmente se eles soarem exatamente iguais e não estiver claro como, exatamente, eles diferem. Endermologie e linfático brasileiro têm o mesmo objetivo - tratar o fluxo linfático - mas são muito diferentes. Por um lado, a Endermologie é uma máquina, não muito diferente de um aspirador com um bico que se arrasta através da pele e do tecido adiposo para liberar pacotes rígidos de gordura e pele, alegando ajudar no fluxo linfático. É mais comumente usado como um tratamento mais específico para a celulite. Já a massagem Drenagem Linfática Brasileira é uma experiência prática, uma massagem totalmente manual, suave, que melhora a circulação sanguínea e linfática. Ao aplicar a pressão certa e movimentos rítmicos, a coleção de fluidos e toxinas pode ser deslocada, melhorando também a aparência da celulite.
Em casa x profissional?
Embora os mesmos efeitos intensos mostrados nas fotos sejam provavelmente mais bem adquiridos com intervenção profissional, Morellato diz que existem maneiras de incorporar elementos da massagem linfática brasileira em casa também. Não só você pode estimular o sistema linfático por meio de exercícios e escovação a seco em casa, mas ela também diz que há uma maneira fácil de fazer isso por si mesmo. "A drenagem linfática não requer muita preparação prévia, tudo que você precisa é deitar semi-nu e inspirar e expirar de vez em quando." (Espere, não fazemos isso … normalmente?)
Potenciais efeitos colaterais
Como acontece com qualquer massagem, a sensação de tontura é provavelmente o efeito colateral mais comum, porque você está aumentando o fluxo sanguíneo, mas, novamente, isso pode acontecer com qualquer massagem. Normalmente, as pessoas sentem sede e precisam se reidratar fortemente após a massagem.
O custo
Obviamente, o preço desse tratamento vai variar dependendo do terapeuta, da localização e do método. Vargas cobra US $ 245 por 60 minutos e US $ 375 por 90 minutos em seu spa em Nova York, enquanto o Método Flavia Morellato de Drenagem Linfática começa em £ 150 (cerca de US $ 206) para uma sessão de visita domiciliar com um de seus assistentes.
Cuidados posteriores
Cuidar do corpo depois de uma massagem de Drenagem Linfática Brasileira é muito parecido com cuidar do corpo antes - continue bebendo água e se alimentando de maneira limpa, para garantir que os resultados realmente permaneçam e durem o máximo possível. A escovação a seco também é recomendada por Vargas.
The Final Takeaway
Adoramos quando um tratamento é tão impactante em nosso interior quanto em nosso exterior. A massagem de drenagem linfática brasileira é essencialmente uma versão mais intensa das massagens que conhecemos e amamos. Os resultados da massagem podem durar até 10 dias, mas realmente depende do metabolismo, da saúde e do estilo de vida do indivíduo. No entanto, incorporar a massagem de drenagem linfática em sua rotina regular fará com que os resultados durem mais tempo e, ao mesmo tempo, aumentará os outros benefícios mencionados, portanto, vale a pena tentar se você estiver procurando se comprometer.
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